You can do it‼️

昨日のブログには

諦めないということを

書きました

 

では

どうしたら

諦めないで続けていけるのでしょう

 

ちょっとググってみました

 

そして見つけたのは

三日坊主を繰り返す

という言葉です

 

これは以前

YouTubeで脳科学者の

中野信子さんも

話していらっしゃいました

 

繰り返すうちに

習慣になるというお話でした

 

習慣化にかかる時間は

行動習慣 1カ月

読書や日記、整理整頓、勉強など

 

身体習慣 3カ月

ダイエット、運動、早起き、禁煙、筋トレなど

 

思考習慣 6カ月

プラス思考、論理的思考など

 

思ったより時間が必要ですね

 

習慣化するのには

やはり努力が必要です

 

コツコツ頑張るには

自分なりの工夫を凝らして

ご褒美をあげたり

褒めてあげたりして

自分に自信を持つことが大切だと思います

 

なかなかうまくいかないと

諦めたくなるのは

みんな同じです

 

励ましあえる仲間も大切ですね!

 

くじけそうになったら

ここに来てください

一緒に励まし合いましょう♪

 

0A566F13-BFFF-403E-9AF2-2F0886601D49

コメントを残す

以下に詳細を記入するか、アイコンをクリックしてログインしてください。

WordPress.com ロゴ

WordPress.com アカウントを使ってコメントしています。 ログアウト /  変更 )

Google+ フォト

Google+ アカウントを使ってコメントしています。 ログアウト /  変更 )

Twitter 画像

Twitter アカウントを使ってコメントしています。 ログアウト /  変更 )

Facebook の写真

Facebook アカウントを使ってコメントしています。 ログアウト /  変更 )

%s と連携中