五月病なんて吹っ飛ばせ!

5月だというのに

冬に逆戻りしたような

寒い日が続きますね

 

長い連休も明けて

新しい環境に馴染む間も無く

長期の休みになると

休み明けに

五月病になっている方も

いらっしゃるのではないですか?

 

無気力、不安感、焦りなどが

特徴的な症状なのだそうです

 

加えて、不眠、疲労感、食欲不振

やる気が出ない、人との関わりが億劫

なんて方はいませんか?

 

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そんな方は

コミニュケーションを取ることを

おすすめします

 

相談する事でストレスを減らし

睡眠をしっかり取ってください

 

バランスの取れた食生活も大事です

 

バナナ、乳製品、卵黄、ナッツ類

大豆製品、赤身の魚を

しっかり摂るといいそうです

 

1番たいせつなのは

いつも心と体をリラックスさせること

 

そしていちばんおすすめなのは

雇われ人を辞めること

 

ですよね!

 

JSAに参加されてください

 

五月病なんて忘れてしまいますよ!

 

 

参加はこちらから

http://bit.ly/2HOIw4V

 

 

 

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