5月だというのに
冬に逆戻りしたような
寒い日が続きますね
長い連休も明けて
新しい環境に馴染む間も無く
長期の休みになると
休み明けに
五月病になっている方も
いらっしゃるのではないですか？
無気力、不安感、焦りなどが
特徴的な症状なのだそうです
加えて、不眠、疲労感、食欲不振
やる気が出ない、人との関わりが億劫
なんて方はいませんか？
そんな方は
コミニュケーションを取ることを
おすすめします
相談する事でストレスを減らし
睡眠をしっかり取ってください
バランスの取れた食生活も大事です
バナナ、乳製品、卵黄、ナッツ類
大豆製品、赤身の魚を
しっかり摂るといいそうです
1番たいせつなのは
いつも心と体をリラックスさせること
そしていちばんおすすめなのは
雇われ人を辞めること
ですよね！
JSAに参加されてください
五月病なんて忘れてしまいますよ！
参加はこちらから
http://bit.ly/2HOIw4V
