飽食の時代に栄養不足⁈

暑い日が続いています

まだ梅雨明けはしていませんが

早くも夏バテ…なんて方はいませんか?

 

そのうえワールドカップで連日寝不足が続くと

熱中症になる確率も高くなるそうです

 

毎日ちゃんと食べているようでも

ちゃんと栄養素が取れているのか

時々チェックしてみてください

 

知らず知らずのうちに栄養が偏ってしまい

この飽食の時代に低栄養におちいる事が

あるそうです。

好きな物ばかり食べてしまったり

特に高齢の1人暮らしの場合

肉や卵を食べずたんぱく質が不足する傾向が

あるそうです

 

そこでこんなアプリをダウンロードして

食生活の管理をしてみませんか?

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https://android.app-liv.jp/004702943/

 

1日に30品目摂るのはなかなか難しいですが

10品目なら何とか摂れそうな気がはしませんか?

 

ちゃんと食事をしているのに

食後に何か食べたいと思うのは

栄養素のバランスが良くないのかもしれません

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年齢を重ねると油分の多い食べ物は

どうしても敬遠してしまいがちです

 

少量でいいので良質な油を摂ってください

 

バランスの良い食事で体調を整えて

この夏の暑さに負けないように過ごしましょう

 

ここまで書いて気づいたことがあります

 

それは現在溢れるほどの情報がありますが

本当に必要な情報が取れていない

ということ

 

正しい情報をしっかり獲らないと

情報失調

になりますよ!

 

今必要な情報をしっかりGETしてください

 

それにはここが1番です

http://bit.ly/2HOIw4V

 

 

週末にはセミナーが開催されます

ぜひ情報を取りに来てください

 

詳しくはこちらの閲覧注意のブログへ

https://blog.jyosho.xyz/2018/06/28/6658/

 

パスワードはこちらでお尋ねください

http://bit.ly/2F20PBQ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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