夏が来た!

関東地方の梅雨が明けましたね!

史上最速だそうです

 

夏も本番、私の誕生日が近づいてきました

 

子供の頃は夏場のケーキが

あまり食べられなかったのと

父親がスイカ好きということもあって

バースデーケーキの代わりが

大きなスイカでした

 

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さてこのスイカ

ただ水分が豊富というだけではありません

 

熱中症予防から美白まで

今すぐ食べたくなるくらいの

いろんな効果があるんですよ!

 

まずおすすめは朝スイカ

 

手軽なうえに糖分が取れます

食欲が落ちる夏場でも

スイカなら食べられそうですよね!

 

塩をかけて食べると

スポーツドリンクと同じような

効果が得られます

 

リコピンやビタミンAやCのおかげで

美肌やシミ・シワなども

予防しています

 

シトルリンという成分で

むくみ予防や冷え性改善などの

健康効果があります

 

精力の増強、やる気の向上

薄毛の改善効果もあるとか…

 

その成分は赤い実の部分の

約2倍の量が

果皮部と呼ばれる

白い部分に含まれています

 

その部分も

千切りにして塩をまぶし

水分を絞ってハムと一緒に

マヨネーズ、塩・コショウと混ぜてください

美味しいサラダになります

 

また大きめに切って

和風の煮物にもなります

 

ぬか漬けにするのもいいですね!

 

キュウリと同じウリ科の植物です

せっかくの成分が無駄にならないよう

しっかりと吸収してください

 

せっかくの情報が無駄にならないようにしっかりと吸収してください

 

わかる人には分かりますよね!

 

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http://bit.ly/2HOIw4V

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