栄養満点!

早くも6月が2/3を過ぎようとしています

もうすぐ夏至ですね!

今年の夏至は6/22だそうです

 

冬至に食べるものはカボチャや小豆ですが

夏至には特にないですよね?

じつは半夏生という日があって

この日はタコやうどん、鯖を食べるのだそうです

 

「半夏生」(はんげしょうず)から作られた暦日で、かつては夏至から数えて11日目としていたが[2]、現在では天球上の黄経100度の点を太陽が通過する日となっている。毎年7月2日頃にあたる。

 

地方の習慣としては残っているようですが

みなさんのところではいかがですか?

 

梅雨の時期で食欲もない時は

この3点で元気が出そうな気がします

タコを食べる理由

  • タコの八本足のように、稲が八方に根を張るように!
    豊作を祈願
  • 旬である「タコ」を食べて、暑さに負けない
    体力を付ける

こう言った理由の願掛けから、
タコを食べる風習がきたそうです。

 

実はこのタコの栄養素がスゴイんです!

 

タウリン⇒コレステロール低下/血糖値低下
肝臓の強化/疲労回復ビタミンE⇒発がんを抑制/老化防止/更年期障害の予防・改善コラーゲン⇒美肌効果

亜鉛⇒動脈硬化の予防・改善

昔の人はちゃんと理にかなった、
願掛けをしていたんですね。

 

鯖は今、鯖缶がブームになっています

サバ水煮缶のすごい健康効果を挙げてみましょう。

  1. 豊富なEPAで血管、血液の健康維持
  2. 肌の老化、しみやそばかす対策に
  3. 肥満対策、余分な脂質が少ない
  4. 記憶力の維持、向上にDHA
  5. 骨も強くなる

 

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タコと鯖缶でダイエットしながら

栄養も取って夏バテに備えてください

 

JSAの仲間達はみんな

夏バテなんてしてるどころではありません

 

ビックリの案件が続いていて

毎日グループチャットが盛り上がっています

 

あなたもその盛り上がりの中に

入りませんか?

こちらで私と繋がった方は

ご招待させていただきます

https://www.wowapp.com/w/kkcat2and1/join

 

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