たった17分間の工夫で記憶を1ヶ月キープできる
魔法の方法という記事から
脳科学を利用した最適な復習方法は
「復習のタイミング」が大切です
1時間の講義内容を復習する際の
最も効果的な復習タイミングと所要時間は
最初に勉強した後、
【1回目】24時間以内に10分間
【2回目】1週間以内に5分間
【3回目】1ヶ月以内に2～4分間
黒い線は、最初に勉強した後で
1回も復習しない場合に、
どのように記憶が減っていくかを
表したものです
復習を繰り返すと、
覚え直すのにかかる時間は
短くなる
と言うのは、皆さん経験があると思います
復習するタイミングが後になるほど、
覚え直すのに多くの時間がかかってしまいます
何度も何度も復習することで、
海馬が情報を受け入れ、
確実に記憶することができます
でも、もっとも重要なのは
インプットだけでなく
アウトプットを重視した復習を
することです
脳は、出力する（使用する）
回数の多い情報を重要な情報だと
みなすそうなのです
書く・声に出す・問題を解く
といったアウトプット重視の復習法のほうが
効果的です
この週末に開催される
上昇学NDTで
しっかりと実践します！
インフルエンザや肺炎が流行しています
体調を整えて、当日を迎えないといけませんね！
Happy Lucky Enjoy 