連日猛暑が続いていますね！

水分をしっかり摂っていますか？

冷たいアイスも

食べたくなりますが

アイスに入っている

砂糖の量を知ったら

ちょっと怖くなりました

角砂糖（かくざとう）は、砂糖製品の一種で立方体に固めたもの。 一個約3～4g。

アイスを食べて

ジュースなどを飲んだりしていませんか？

 

1日砂糖25ｇが目安

WHO（世界保健機関）は1日の砂糖摂取量の目安を、1日に摂る総エネルギー量の5%未満に抑えるべきというガイドラインを発表しました（2015年3月）。

いかがですか？

砂糖、取りすぎでいませんか？

そうそう、忘れてはいけないのがこれ！

見かけは水ですが、

これはジュースです

こんな紛らわしいもの、

誰が作ったんでしょうね…

砂糖は取りすぎると

糖尿病になるばかりか

体のあちこちに不調を来すことになります

そして、砂糖には中毒性があるのです

一度甘いものを辞めてみてください

普段食べているものが

とても甘すぎてびっくりします

また、倦怠感も増すので

身体を動かすのが億劫になり

肥満への近道になってしまいます

ポカリスエットやアクエリアスも

大量の砂糖が入っていますから

熱中症予防にと飲み過ぎると

大変なことになります

口にするものは十分考えてくださいね！

ましてやワクチンを打つなんて

治験中で

何が入っているのかわからないものを

身体に入れるのはいかがなものでしょう

ぜひこちらをご覧になって

よく考えてくださいね！

子どもたちや妊婦さんが打つ前に見ないと後悔する動画（25分）

今日から8月、まだまだ暑い日が続きます

自分のことは自分にしかわかりません

健康管理も

生き方も

誰かに言われることなく

ご自身でしっかりと管理することが

何より大切です

あなたの生き方を応援してくれる

たくさんの仲間達がいる場所に

いらっしゃいませんか？

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