ポジティブに眠ろう!

毎日暑い日が続いていますが

夜はしっかりと眠れていますか?

こんな記事があったのでシェアしますね!

 

ポジティブな満足感が「睡眠中に記憶力を向上させる」と明らかに

https://nazology.net/archives/92912

満足感のある眠りが記憶能力を向上させます。ジュネーブ大の研究によりゲームに勝利した場合と負けた場合では「勝利してから寝たほうが記憶力が高まる」と判明。気分を良くしてから寝るだけで人生得なのかも。

https://twitter.com/NazologyInfo/status/1416352479533572098

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眠る前に

くよくよ考えるのは良くないそうです

明日やりたいことや

楽しみにしていることを考えて

ポジティブに眠るようにしてください

熟睡できるように

環境を整えることも大切です

エアコンはタイマーをかけるよりも

付けたままをお勧めします

タイマーが切れると

暑くて目が覚めてしまいますからね!

最近のエアコンは

付けっぱなしにしても

それほど電気代はかかりません

それよりも

熱中症になった医療費のほうが大変です

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今年は

熱中症で運ばれる方が急増しているそうです

 

家の中だから大丈夫だと思っていませんか?

家の中でも

熱中症で亡くなる方はいます

水分を取るのも大切ですが、

暑さを我慢しすぎるのは

命に関わるということも覚えておいてください

さて、

週末から夏休みがはじまる私は

日曜日にBBQをする予定です

毎年恒例の

加藤家花火大会です

夫の姉一家と一緒に

楽しい1日を過ごします

でも、なんと台風が…

どうかそれてくれるよう願います

オリンピックの閉会式もありますよね…

久しぶりにお出かけの予定もあります

なんとか無事に

花火大会が出来ますように…

毎日をポジティブに楽しむための

コミュニティにご案内しています

こちらからメッセージをくださいね!

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楽しい

夢を見て

楽しい人生を

送りましょうね♪

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ポジティブに眠ろう!” への1件のフィードバック

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