毎日暑い日が続いていますが

夜はしっかりと眠れていますか？

こんな記事があったのでシェアしますね！

 

ポジティブな満足感が「睡眠中に記憶力を向上させる」と明らかに

https://nazology.net/archives/92912

満足感のある眠りが記憶能力を向上させます。ジュネーブ大の研究によりゲームに勝利した場合と負けた場合では「勝利してから寝たほうが記憶力が高まる」と判明。気分を良くしてから寝るだけで人生得なのかも。

https://twitter.com/NazologyInfo/status/1416352479533572098

眠る前に

くよくよ考えるのは良くないそうです

明日やりたいことや

楽しみにしていることを考えて

ポジティブに眠るようにしてください

熟睡できるように

環境を整えることも大切です

エアコンはタイマーをかけるよりも

付けたままをお勧めします

タイマーが切れると

暑くて目が覚めてしまいますからね！

最近のエアコンは

付けっぱなしにしても

それほど電気代はかかりません

それよりも

熱中症になった医療費のほうが大変です

今年は

熱中症で運ばれる方が急増しているそうです

 

家の中だから大丈夫だと思っていませんか？

家の中でも

熱中症で亡くなる方はいます

水分を取るのも大切ですが、

暑さを我慢しすぎるのは

命に関わるということも覚えておいてください

さて、

週末から夏休みがはじまる私は

日曜日にBBQをする予定です

毎年恒例の

加藤家花火大会です

夫の姉一家と一緒に

楽しい1日を過ごします

でも、なんと台風が…

どうかそれてくれるよう願います

オリンピックの閉会式もありますよね…

久しぶりにお出かけの予定もあります

なんとか無事に

花火大会が出来ますように…

毎日をポジティブに楽しむための

コミュニティにご案内しています

こちらからメッセージをくださいね！

楽しい

夢を見て

楽しい人生を

送りましょうね♪