残り少ない夏休みに出来ること

昨日の朝

目が覚めると右目が重くて

ちょっと痛みがありました

鏡を見てビックリ!

白目の部分が赤くなっています

結膜下出血といって

見かけは怖いのですが

治療はしないで

2週間ほどで元どおりになるのです

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以前にもなったことがあったのですが

昨日は少し痛みもあったので

念のために受診しました

やはり結果は結膜下出血でした

痛みも今日はありません

私は眼が弱いのかもしれませんね…

 

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こんなふうに

ちょっと痛々しいですが

視力も変わらないし

痛みがなければ全く気になりません

とりあえずあと2日の夏休みを

有意義に過ごしたいと思います

とはいえ

雨が続く夏休みです

BBQも出来ません

ちょっと涼しいと猫達がくっついて来て

つい猫と一緒にゴロゴロしてしまいます

そこで今日は

16時間ダイエット

をすることにしました

16時間ダイエットとは、1日のうち8時間は食事制限がなく、何を食べても問題ありませんが、あとの16時間は断食をするというダイエットをさします。 食事を摂る時間と摂らない時間を明確に分け、胃腸にかかる負担を減らすことで、身体に良い影響を与えると言われている方法です。

16時間ダイエットと検索してみてください

たくさんの動画などで最適な方法を

知ることができます

人は基本1日1食でもいいそうです

身体をあまり動かさない私は

きっと食べすぎなのでしょう

これから徐々に1日1食にしていこうと思います

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ネットからお借りしました

あなたも一緒にやってみませんか?

励まし合いながらだと続けやすくなります

よかったらこちらから

仲間になってください

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挫けそうになったら

檄を飛ばしてくださいね♪

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