朝、起きたら

キッチンにバナナが置いてありました

三男がどこからか

いただいてきたようなのですが

かなりの本数です

冷蔵庫にも買い置きがあるし

さて、どうしましょう…

そこでちょっと調べてみました

 

人の体は、外から侵入しようとするウイルスや細菌、体の中で発生するがんなどを異物として識別し、無害化しようとする抵抗力＝免疫力を生まれながらに持っています。
免疫力を正しく働かせるためには、十分な睡眠や適度な運動など規則正しい生活とともに、バランスのとれた食事が欠かせません。
体に必要なさまざまな栄養素を含み、皮をむくだけで手軽に食べられるバナナは、毎日の栄養補給に優れた果物です。

さらにバナナは、「免疫細胞」と呼ばれる血液中の白血球の働きを促す効果が期待されています。帝京大学薬学部教授・山崎正利教授（現：名誉教授）の研究では、マウスを使った実験で、さまざまな食品の中でもバナナが「白血球を活性化させる力」が強いことが確認されています。同研究によると、こうしたバナナの働きは、黄色いバナナよりも成熟してシュガースポットが出てきたバナナで高まるといわれています。

バナナって

素晴らしいですね！

そんなわけで

今朝は16時間ダイエットの途中ですが

お味見がてら

朝食に1本いただくことにしました

美味しいバナナです！

明日は日曜日なので

バナナケーキでも作りましょう♪

世界一簡単なバナナの保存方法を見つけました

バナナの上部を包むのは

結構いいですよ！

私もやっています

 

医者や薬に頼らない

健康な身体は

食べるものから作るのが1番です

ますば身体を温める食べ物を食べてください

体温を36.5℃位に保つことが大切です

季節の旬の食べ物を食べるのも

大切ですよ！

食欲の秋ですよね！

食べ過ぎには十分気をつけながら

身体にいい美味しいものを

しっかり食べてください

美味しく食べられるのも健康な証拠です

なかなか結果を出せない

私のダイエットですが

まずは今より増やさないことが目標です

継続することが成功につながります

時々はちょっと脱線しますが

すぐに軌道修正して

健康的にダイエットしていきますよ！

そろそろ鍋料理も美味しい季節です

鍋料理はダイエットにも嬉しいですよね！

あなたの好きな鍋料理を

教えてください

バナナのレシピも教えてくださいね！

福岡出身の私は

やっぱり

水炊き

かな….

鍋料理人気ランキングだそうです