ぜひご一緒に♪

台風が過ぎて

とっても良い天気の相模湖です

お仕事を休んで

歩き回りたいくらいの

爽やかな朝を迎えています

ダイエットのために

歩きたいと常々思っていますが

なかなか思うようになりません

今日はこんな記事をシェアしますね！

詳しい内容は

タイトルをクリックして見て下さい

ウオーキングの健康効果が凄い！足腰を鍛えながら脳の働きも改善！動脈硬化、脳卒中、うつ病、認知症、がんの予防に！

10000歩以上歩かないと

ダイエットにならないようですね

ただ歩くのではなく

しっかりと歩くことを意識しないと

いくら歩いても効果は低いようです

意識して1時間以上歩く時間を

なんとか捻出しなければいけませんね！

とにかく歩くことは

とっても身体にいいことです

あなたもしっかり歩いてくださいね♪

テレビでは

美味しそうな栗や柿を

食べています

秋はやっぱり食欲ですかね…

食べてダイエットはかなり厳しいです

自分との戦いです

でも最近、

医師が味方になってくれる

最近情報をゲットしました

頭髪の問題も解決出来るかもしれません

そんな最新情報を知りたい方は

こちらに「知りたい」と

メッセージをください

これで私も

ダイエット成功させますよ！

ぜひあなたも一緒にやりましょう！