イメージトレーニング

イメトレ

質問です。

100メートル走、オリンピック代表選手選考でのこと。ベストタイムが全く同タイムの5人で競います。

そこで、競技開始の3時間をそれぞれ以下のように過ごしてもらいタイムを計りました。

1. 体を動かした練習 100% イメージトレーニング 0%
2. 体を動かした練習 75% イメージトレーニング 25%
3. 体を動かした練習 50% イメージトレーニング 50%
4. 体を動かした練習 25% イメージトレーニング 75%
5. 体を動かした練習 0% イメージトレーニング 100%

この 5人の中、一位を勝ち取った人はさて何番でしょう?

答えは…..なんと4番です!

イメージトレーニングの成果は凄いことがわかります。なんとなく、体を動かしている方がイメトレするより、いいタイムに繋がりそうな気がします。

「イメトレ」・・・実はこれ、私たちの潜在意識に深く関わっています。これは、私たちがやるすべてのことに共通しています。

普段の私たちの思考は、脳のわずか10%の部分だけをつかった「顕在意識」から生まれるものです。

その奥に眠る90%の部分がいわゆる「潜在意識」です。人間だれしも持っている意識です。

私たち、臓器や筋肉を動かすことを無意識で行っています。そして「潜在意識」が24時間休みなく働き続けて体を作っているからなのです。

そこで、成功を強くイメージすること=潜在意識を働かせるのです。

スポーツ選手であれば肉体を思うように動かし、強いマインドを持続する。また、病に侵された人は体の代謝や臓器に働きかけ、不治の病が治るのです。

〇〇になるためのイメージトレーニング、是非とも始めてください。そして、毎日続けてください。

できるだけ具体的で鮮明に、場所、臭い、味、温度、天候、環境、服装、感触、5感をフルに働かせて、その時のイメージを味わってワクワクしてください。

達成し、成功している、喜んでいる自分の姿です。

ここで重要なのは、そうなることを絶対に疑わないことです!

絶対にイメージ通りになる!ということを120 %信じてイメトレすることです。

今日も一歩前進です。

  facebook  清升 (Jamie)さんより

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昨日は親知らずを抜いてきました

医師は

「もうグラグラしてるからすぐ抜けますよ!」

と言いながら麻酔を打ちました

麻酔が効くまで少し待つのかな?

と思いきや、

「痛くないよね」といいながら

歯を引っ張り始めました

「痛いです!」

と訴えると

「じゃ、麻酔足しましょう。腫れてるから

 効きが悪いかな?」

と言って麻酔を打つと

またすぐに引っ張って

あっという間に抜歯は終わりました

椅子に座ってほんの数分、

下の親知らずを抜いた時を思うと

嘘のようでした

抜いた歯を

「持って帰りますか?」

と見せられましたが、持ち帰る人も

いらっしゃるのでしょうね…

帰宅して麻酔が切れるころ

少し痛みがありましたが

今朝は少し違和感があるくらいです

痛み止めと抗生物質をいただいたので

飲んで出勤します

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だんだんと春の日差しになってきました

気持ちはすっかり春です

花が咲いて、みんなが嬉しそうに

お花見をしている姿をイメージしてください

マスクも外して、桜の木の下で

笑顔になっているあの姿です

春になったら

 みんなの顔が笑顔になる

そうイメージする人が多いほど

世界はきっと変わっていきます

まずは自分から始めましょ♪

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