眠い朝

足が痒くて目が覚めたのは

布団に入ってそんなに時間も経たない頃でした

ちょっと暑くて布団から足を出したら

虫に刺されたようで

痒くて痒くて我慢出来なかったので

仕方なく起きて薬を塗りました

そこからなかなか寝付けなくなり

明け方までスマホを見ながら

眠気が来るのを待ちました

朝は猫たちがお腹を空かせているので

8時には起きて今日も1日が始まりました

あなたは眠れない時、どうしていますか？

今日は日曜日なのでゆっくり起きましたが

平日だと寝不足で辛いですよね…

こんな記事がありました

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いいことはひとつもない睡眠不足です

毎日しっかり寝て、食べて

それが生きる基本です

そこをないがしろにすると

人の身体に影響があるというのは

みんなわかっていることですが

なかなか出来ないのですよね…

何も予定がない休日は

しっかりリセットするためにも

睡眠と食事はしっかりととってくださいね！

私もこれからランチの支度をして

しっかりと食べたいと思います

睡眠不足は免疫力も下がるそうです

病を遠ざけるためにも

しっかり眠ってくださいね♪

 

あなたが眠れない時の

対処法をぜひ教えてください