眠い朝

足が痒くて目が覚めたのは

布団に入ってそんなに時間も経たない頃でした

ちょっと暑くて布団から足を出したら

虫に刺されたようで

痒くて痒くて我慢出来なかったので

仕方なく起きて薬を塗りました

そこからなかなか寝付けなくなり

明け方までスマホを見ながら

眠気が来るのを待ちました

朝は猫たちがお腹を空かせているので

8時には起きて今日も1日が始まりました

あなたは眠れない時、どうしていますか?

今日は日曜日なのでゆっくり起きましたが

平日だと寝不足で辛いですよね…

こんな記事がありました

画像をクリックしてください

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いいことはひとつもない睡眠不足です

毎日しっかり寝て、食べて

それが生きる基本です

そこをないがしろにすると

人の身体に影響があるというのは

みんなわかっていることですが

なかなか出来ないのですよね…

何も予定がない休日は

しっかりリセットするためにも

睡眠と食事はしっかりととってくださいね!

私もこれからランチの支度をして

しっかりと食べたいと思います

睡眠不足は免疫力も下がるそうです

病を遠ざけるためにも

しっかり眠ってくださいね♪

 

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あなたが眠れない時の

対処法をぜひ教えてください

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眠い朝” への1件のフィードバック

  1. 私は昔から寝つきが悪いのですが、やはりスマホを見ていると太陽を浴びているのと一緒の状態になり、眠れなくなります😓
    スマホは、そこそこにして、電気を消して、スタンドライトで本を読むと眠気がきます。私のいつものスタイルです😊

    いいね

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