幸せになるものを食べてね！

幸せホルモンと言われる『セロトニン』の75％、

意欲のホルモンと言われる『ドーパミン』の50％は、

『胃腸』からの刺激によって、その分泌が

促進されます。

すなわち、私達が何を『食するか』は、

私達の『精神の安定』に、

非常に重要な役割を果たしていると言うわけです🥰

　　　facebook Tomoko Hoeven さんより

 

食べるものは本当に大切です

バランス良く食べることが大切ですね！

 

 

インスタント食品が多い方は要注意です

1日に1度でいいので

ちゃんとした食事を摂ってください

何を食べるか、誰と食べるかで

幸せを感じる度合いが変わってくるのです

虫を食べても幸せにはなれません

蛩(コオロギ)食は危険ですよ！

最後にこちらをどうぞ♪

 

 

いいお天気が続いていますね

急に暖かくなったので桜も咲き始めたとか…

春爛漫もあと少しです

私の鼻はすでに春本番を迎えて

紅く色づいています

辛い毎日ですが、やっぱり春が好きです

春の美味しいものをたくさん食べて

幸せホルモンをいっぱいにしてくださいね！

今日も笑顔の1日でありますように…