今、孤食が問題になっています
孤食とはひとりぼっちで食事をすることです
核家族でみんなそれぞれ忙しくて
家族がいてもひとりで食事をする子供達が
増えているのだそうです
食事は大勢と食べる方が美味しいですよね！
鏡に向かって食べるだけでもおいしく感じるという
研究結果も発表されています
淡路島では
バーチャン・リアリティというVRが
あるそうです
おばあちゃんが作った食事と一緒に
おばあちゃんや大勢の家族と
楽しい食事を疑似体験できる
そんなアイテムです
これはVRで見られるものを
動画にしたものです
朝ごはん
夜ご飯
ひとりで寂しい食事の時に
ご覧になりながら食べてみてください
http://www.nhk.or.jp/gendai/articles/4128/index.html
すでに皆さん電子マネーを使っていますよね？
皆さんが勤務先から受け取る給与も
銀行振込でキャッシュレスです
銀行で口座から口座へ送金するのも
キャッシュレスです
お金の有り難みを感じないとか
預貯金ができないとか
それはキャッシュレスでなくても同じです
新しいことを始めるのは
いろいろ悩みますが
マイナスのことばかり考えていても
先には進めません
プラス思考の仲間達が集まるJSAは
ワクワクする情報で溢れています
一緒に学びながら上昇していきましょう！
LINEと同じように使えるWooApp
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湧き水
収入を湧き水のようにふやしませんか？
夢の箱舟
箱舟に乗って一緒に上昇しましょう♪
果報は寝て待て
寝てる間も稼げちゃう⁈
先日Instagramで
炊きたてご飯の美味しそうな投稿を
見ました
最近の若い人はあまりお米を
食べないらしいとテレビ番組で見ました
食べ盛りの若い男性には
どんぶりごはんを
もりもり食べてほしいです
さて
糖質制限をしていると
炭水化物を控えるので
お米を食べる機会も減ってきますね
私も
できるだけ控えていますが
全く食べないのもよくないようです
便秘や身体の水分量の低下
そして
リバウンドもしやすくなるそうです
そこでおすすめは冷たいごはん！
お米は冷めるとレジンスターチという
難消化性デンプンに変化します
それが食物繊維と同じ働きをします
また
ミネラルの吸収を妨げないので
ダイエット中にありがちな
ミネラル不足による
イライラや貧血の危険性も低くなるので
ダイエット中も
ちょっと安心して食べられます
おにぎりにすると冷めたごはんも
美味しく食べられます。
シンプルに鮭や梅干しをいれたり
最近ではおにぎらずという
ごはんのサンドイッチのような
簡単に作れるメニューもあります
お塩は当然自然塩か天然塩を
使ってくださいね！
おにぎらずにはバランスの良い具を入れたり
挟んだりして美味しく楽しく
お米を食べてください
紫陽花の季節ですね！
紫陽花は種類もたくさんで花も長く楽しめて
地植えにするとずっと楽しめます
ガーデニングには癒し効果があります
園芸療法といって医療や教育の中にも
取り上げられています
小学生の頃朝顔を育てたり
畑を借りて野菜を作ったりしませんでしたか？
園芸療法は認知症予防や介護予防にも
利用されているようです
一生懸命 手をかけて
綺麗な花をたくさん咲かせてくれると
充実感があふれて来ます
私も先日、鉢の植え替えをしました。
去年咲かせた朝顔のプランターも
新しい苗を植えて夏が来るのを待っています
写真の紫陽花は KEIKOという名前の 品種だそうです
作った方の奥様の名前がけいこさんというそうです
私も紫陽花が大好きなので
KEIKOという名前の紫陽花を育てたいと思います
紫陽花の葉には毒があるそうなので
口にしない様気をつけてくださいね！
我が家の裏には
お義父さんの畑があります
じゃがいも、大根、トマト、なすなど
季節ごとに
美味しい採れたての
野菜が食べられるのは
ありがたいですね！
今はきゅうりが旬を迎えています
きゅうりには
栄養素がないなんて言われていたのですが
ビタミンC、A、K
葉酸
ビタミンB群
食物繊維
ミネラルなどの栄養素を
バランス良く含んでいます
最近では
脂肪分解酵素の
ホスホリパーゼが
含まれているので
ダイエットには
とてもいい酵素と言われいます
また
癌の予防や
食欲増進
水分補給
発熱時や暑い時に
身体を冷やしてくれます
血液サラサラ
二日酔い防止
むくみ解消
美肌
腸内環境も整えたりと
嬉しい効果がいっぱいです
旬の時期は栄養価が高いので
しっかり食べてくださいね！
きゅうり、なすなど夏の代表的な野菜は、水分やカリウムが多いため、身体を冷やし利尿を促すことで夏に対応する身体づくりに最適です。さらに、トマトやピーマン、ゴーヤなどにはビタミンC が豊富に含まれています。
ビタミンCはコラーゲンの生成を促したり、メラニン色素の沈着を防ぐため、強い紫外線でダメージをうけているお肌の調子を整えてくれます。
いよいよ梅雨入りですね！
これからの季節に心配なのが
食中毒です
年間3万人前後の食中毒が
報告されているそうです
食中毒だと気づかない人もいるので
実際はその100倍ではないかと推計されています
食中毒を防ぐには
水分の多いものを避けてください
お弁当にはできるだけ
水分が少ないものを入れて下さいね！
また保存の温度管理も大切です
前日の残りのおかずには
しっかりと火を通して下さい
ご飯に乗せる梅干しは
ご飯全体を守ることは出来ません
お米2合につき
大さじ一杯のお酢を加えて炊くと
効果的な濃度になるそうですので
外へ持ち歩くような時は
利用してみてください
保冷剤や凍ったままのおかずなどを
上手く使って予防してくださいね！
コンビニ弁当も添加物が多いですが
食中毒予防を考えると利用価値があります
重症になると命の危険がある食中毒
今年の夏は暑くなりそうです
充分気をつけてくださいね！
本田健
経営コンサルタント
健康に気を使う人は、口に入れるものに注意する。
食べるものが体を作ることを良く知っているからだ。
だが、「人生の健康」を望む人間のほとんどが、
頭に何を入れるかサッパリ注意しないのは、
不思議でならないのだ。
素晴らしい人生を生きたければ、頭に幸せのもとになるような考え方を入れることに気をつけなければならない。
頭に入ったものが、君の思考を創り、思考が人生を形作るのだから・・・
（ 「ユダヤ人大富豪の教え」より ）
こんな方達が救われるのは
権利収入を持つことだと思いませんか？
ＮＨＫスペシャル「ミッシングワ―カ― 働くことをあきらめて…」20180602
ミッシングワーカー
働くことをあきらめて･･･
初回放送
2018年6月2日(土)
午後9時00分～9時49分
今、働き盛りのはずの40代・50代に異変が起きている。長期間、働けずにいる労働者が急増しているのだ。彼らは求職活動をしていないため、雇用統計の「失業者」に反映されず、労働市場から“消えた”状態だ。こうした人は先進各国でも増加し、欧米の社会学者は「ミッシング・ワーカー」として問題視している。日本では、40代・50代の「失業者」の数は72万人。一方、専門家の推計で「ミッシング・ワーカー」は103万人に上る。背景には、非正規労働の急増がある。非正規労働者は転職を繰り返すうちに、低賃金かつ劣悪な仕事しかなくなり、転職に失敗すると、八方ふさがりの状況に陥る。中高年になると病気や親の介護など、様々なことから転職につまずき、その結果、労働市場から排除された状態が長く続き、「ミッシング・ワーカー」となってしまうのだ。さらに深刻なのは、独身中高年が増えていることだ。40代・50代の独身中高年は、650万人。親の年金などに依存していると「消えた労働者」の問題が見えにくく、支援が行き届かないまま事態が深刻化するケースが続出している。番組では、「ミッシング・ワーカー」の実態に密着ルポで迫るとともに、解決の糸口を探る。
https://www6.nhk.or.jp/special/sp/detail/index.html?aid=20180602
働くことを諦める？
いいえ、あくせく働かない選択を自らするのです
ミッシングワーカーになんか
ならなくて済むように…
人生を諦めるのか
楽しく生きるのかを
選択するのはあなた次第です
諦めない人生を送る方はこちら
昨日のブログにも書きましたが
人生の最後まで元気で居たいという思いから
数年前にモリンガというお茶の販売をしていました
栄養価がとても高いので
ダイエットにもよく
価格も手ごろでしたので
ビジネスになると思ったのです
残念ながら生産者と輸入元とのトラブルで
販売が困難になり手を引いてしまいました
けれど健康でいたいという思いは
一層強くなっています
その頃は毎日
健康に関するブログをお届けしていました
今は身体だけでなく
心の健康に関するブログに変わりましたが
もちろん身体が健康でなければ
心も健康ではなくなってしまうので
これからは以前書いていたブログも
こちらでご紹介させていただきますね！
モリンガはスーパーフードなんですよ♪
結婚して1年
同居を始めて4ヶ月
バレンタインデーの翌日に
義母は54歳で倒れました
脳出血でした
私のお腹には2人目が居て
あとひと月で産まれて来る頃でした
あれから30年
右半身麻痺のまま
現在ではぼ寝たきりです
ふと
倒れた時の義母の年齢を
自分が超えてしまっていたことに
気づきました
長男は1歳を過ぎていたので
元気だった義母と
お散歩したりしましたが
おそらく覚えていないでしょう
後の2人は
元気だった義母の姿を知りません
昨年亡くなった実母も
10年もの間グループホームにいて
そこで人生を終えました
私が私に望むただひとつのことは
最後の時まで元気でいられること
人生100歳の時代です
最後の時まで元気でいられるよう
しっかり自己管理をして
生涯を終えたいと思っています
100歳まで生きようとは思っていませんが
どうなるかは誰にもわかりません
楽しい老後を送れるように
今から準備を始めています
自分のためだけではなく
息子達や孫に迷惑をかけないように
金持ち老後を目指します
一緒に金持ち老後を目指す方はこちら
言霊ってご存知ですか？
こんな実験をした博士がいます
話しかけた言葉によって水が変化をするのです
みっつのビーカーにそれぞれ
同じ量の水に浸した米が入っています
ひとつはありがとうございます
ふたつめはオマエはバカ者だ
みっつめは全く無視
ひと月経った結果は？
なんと
ありがとうございますと
声をかけられたビーカーの米は程よく発酵して
心地よい香りを発し
オマエはバカ者だと言われ続けた米は黒く変化
そして無視され続けたビーカーは
腐敗し始めていたそうです
さて、あなたが日頃発している言葉は
どんな言葉ですか？
この実験でもわかるように
マイナスな言葉を発していると
あなたの言葉があなたの耳から入り
あなたの身体の中で原子変換をしてしまいます
ゲッターズ飯田さんもおっしゃっています
あなた自身が美味しく発酵して
芳しい香りを発するのか
毒を吐く人になるのか
生きることに無関心になり腐ってしまうのか
それはあなた次第です
そして身の回りで
毒を吐いたり腐ったりしている人がいたら
近寄らないよう気をつけてください
言霊にはすごい力があります
引き寄せる力があるのです
《良い言葉》
・弱気になっているときは強気な言葉
・嫌な気分のときは幸せな言葉
・怒りや許せない気持ちの時は許す言葉
・災難だと感じたら逆に何か運が良かったと思える言葉
良い言霊で自身を浄化して
ポジティブな人生を送ってくださいね！
happyluckyenjoy.blog 