【3秒ルール】に気づいてから・・
⁡
電車で座っていたら目の前に
70歳くらいの女性が立った。
⁡
30代の頃の私は、こうだった。
⁡
「席、譲ろうかな」
⁡
でも次の瞬間、
⁡
「まだそんな歳じゃないわ！」
と不快にさせたらどうしよう？
⁡
そうやって考えた結果、
席を譲れなかった。
⁡
そんなことがよくありました。
⁡
道に迷ってる人を見かけても、
「うまく案内できないかも…」
と通り過ぎる。
⁡
講演会の質問タイムで
質問しようと考えて
結局、手を挙げられない。
⁡
困っている人がいるのに、
助けたい気持ちがあるのに、
⁡
脳が「やらない理由」
言い訳を作り上げる。
⁡
そんなことが続いたある日、
気づいたんです。
⁡
人は、3秒考えてしまうと
動けない。
⁡
しかも、「3秒考える」のは
相手のことを考えてるんじゃない。
⁡
自分が傷つかない方法を
探してるだけだと。
⁡
「迷惑かも」は相手への配慮
じゃなく、
⁡
「嫌われたくない」という
自分への保険。
⁡
それに気づいてから、
ひとつだけルールを変えました。
⁡
「考える前に動く」
⁡
ただ動くだけじゃなく、
相手の気持ちを考えて動く。
⁡
電車で席を譲るなら
「席 変わりましょうか？」
と座りながら言うのではなく、
⁡
何も言わずにスッと立って、
「どうぞ」や「すぐ降りるので」
と軽く言ってその場を離れる。
⁡
相手が申し訳ないと思う間を
つくらない。
⁡
そのほうが座りやすいと
感じたんです。
⁡
同じ動くなら相手の気持ちを
考えられるようになりたい。
⁡
と言っても、これらを自分で
決めておかないと、
⁡
まだ自然にできないところが
私の未熟さ😅
⁡
だから私は、状況によって
こう決めました。
⁡
①まず「動く」と決めておく
②周囲にアンテナを立てる
③考えずに動く
⁡
これを繰り返しているうちに
脳が言い訳を作る前に
体が動くようになりました。
⁡
そして、これを続けて気づいた
ことがあります。
⁡
人は「やらなかった善意」を
意外とずっと覚えている。
⁡
あの時、声をかければよかった。
⁡
あの時、手を差し伸べればよかった。
⁡
その小さな後悔が積み重なると
「自分は冷たい人間だ」と
思い込んでしまう。
⁡
でも、逆もまた同じで、
たった一回「動けた自分」が
次の自分を変えてくれる。
⁡
善意が浮かんだら、3秒以内に動く。
⁡
動き方は、相手の気持ちを想像して。
⁡
そんな小さな勇気を持つ人が
一人でも増えたら、
⁡
世界はもう少しやさしくなる
気がしています。
⁡
まだまだ修行中の私ですが、
「3秒ルール」実践中。
⁡
あなたの想いや決めてる事
あったら教えてくださいね！
⁡
長文を最後までお読みくださり
ありがとうございます✨

　　facebook 天野 裕之さんより

さりげなく行動できる人でありたいですね！

寒さが戻って来ましたが

なんとなく春の日差しを感じられるような

気がしています

暖かくなるまでもう少しの辛抱です

社長が体調を崩しています

お孫さんたちの風邪が移ったようで

お腹にきて辛そうでした

今日は出社できるかどうか

まだ連絡がありません

ちょっと仕事が忙しいので

休みたくないみたいです

都内から2時間の運転もなかなか大変ですよね

私の風邪もやっと良くなりました

どうやらこの時期は私も体調を崩しやすいようで

facebookで上がってくる過去の投稿で確認しました

季節の変わり目はみなさん

体調を崩しやすくなります

しっかり休養して体調を整えてくださいね！

今日も笑顔とワクワクの1日をお過ごしください

【今日の一言】

続けられる人は、
強い人じゃない。

迷いながらでも、
立ち止まりながらでも、
「やめない」を選び続けた人だ。

派手な一歩はいらない。
今日も、積み重ねる。

それだけで十分、前に進んでいる。

いつもありがとう
今日もしっかりやっていきましょうね(^_^)b
感謝

facebook 坂井 亮一さんより

朝起きてテレビをつけたら

スケートのペア競技で

金メダルを獲得した映像が流れてきました

感動的な演技でした

木原龍一さんは以前に引退も考えたそうです

でも諦めない心が

オリンピックでの金メダルに繋がったのです

繰り返し流れる演技を

何度見ても感動してしまいます

私はスポーツは苦手ですが

諦めない心は誰にも負けないと信じています

時には自分で自分にも

金メダルをあげてくださいね！

暖かかった数日から一転

みぞれ混じりの雨が降っています

雨は大歓迎です

花粉も飛ばないし神奈川のみずがめも

たくさん潤って欲しい…

まだまだ寒さは続きますが

季節は着実に春に向かっています

人生も同じです

きっと華やかな春は来ます

諦めない心で続けて行きましょう！

メンターは、必ずしも「そばにいる特定の誰か」である必要はないと、私は思っています。
一冊の本の中にいる人、歴史に名を残した人、そして今を生きる成功者も、立派なメンターになります。

たとえば、経営の考え方に迷ったときに
松下幸之助の言葉に触れて、
「人を育てることが、結局いちばんの近道なんだ」と気づかされることもあるし、
稲盛和夫の生き方から、
成果よりも“在り方”を大切にする姿勢を学ぶこともできます。

大事なのは、
誰をメンターにするかよりも、どんな視点で物事を見るか。

思考を整えたり、自分のクセに気づいたり、
考え方を少しずつ磨いていくことが、いちばんの自己投資だと思います。

そして実は、うまくいっていない人や、
「自分はこうはなりたくないな」と感じる相手も、立派なメンターです。
反面教師から学ぶことで、
自分の選択や行動の基準が、よりハッキリしてくるからです。

成功者からは「どう生きるか」を学び、
反面教師からは「何を選ばないか」を学ぶ。

この両方を持っている人ほど、
ブレにくく、に強くなっていくと感じています❣️

　　facebook 青木 和彦さんより

昨日は1日学びの日でした

同じ目標を持った仲間たちと共に

充実した時間を過ごしました

同じ場所に集ったみなさんは全て

私のメンターです

そして私も今後メンターになれるように

しっかりと学びを続けていきます

暖かい日が続いています

昨日の朝は電車の中で

厚手のコートを着た女性の顔から

汗が流れていました

春のような陽気になるとの予報だったので

服装が難しいですよね…

厚手のコートがいらない毎日が続いて欲しいです

今日は夜、雨になる予報です

ひと雨ごとに暖かくなっていくと嬉しいですね！

今日も笑顔とワクワクの1日をお過ごしください

選ばれなったからといって

あなたに価値がないわけでもないし、

スムーズにいかなかったといって

運気が下がっているわけでもないし、

思ったように進まないからといって

才能がないわけもないし、

今、苦しいからといって、

ずっと苦しいわけではないんです。


ただ、あなたがそうだと思えば、

そう見えちゃうんです。

現象と自分を同一視してはいかんですよ。
　

facebook 椎原 崇さんより

人生、いろいろな場面があります

あの時選ばれなくて悲しんだことにも

意味があるのだと思います

過去を悔やむより

今、これからを楽しむ人生にしていきたいですね！

週末です

日曜日に出かける用があるので

明日はしっかりと疲れをとります

私は眠るのが一番です

いろんな疲れの取り方がありますよね

自分のスタイルで

しっかりと疲れをとってくださいね！

眠さに負けず

今日も笑顔とワクワクの1日を

お過ごしください

98%の人は、 幸せの定義を間違えています‼️
僕も昔、 完全に間違えてました💦

朝から晩まで死ぬほど働いて…

「幸せになるために頑張ってるのに、
　なんで幸せじゃないんだ⁉️」

って思ってたんです😱

仕事すればするほど、
不幸な体験の方が増えてる…

部下の育成に悩む💦
上司との関係に悩む💦
クレームで落ち込む💦

全部、幸せになるために
やってるはずなのに…‼️

さらに、、、

独身の時、
結婚している先輩たちに聞いたら…

全員が「大変だぞ」
って 言うんですよ(笑)

「お金は奥さんに持っていかれる」
「時間も自由に使えない」
「他の女性と仲良くできない」
って💦

つまり、
結婚=不幸 っていう情報しか
入ってこなかった…

だから僕、
結婚したくないって
思ってた時期がありました😅

でもね‼️

その先輩たち、
嘘ついてたんです🔥

僕は宇宙一のかみさん(明子さん)と
結婚しましたが…

独身の時の比じゃないくらい
めちゃくちゃ楽しいんです❤️

結婚して20年以上経った今は、
新婚の時よりも
さらに幸せです💕

なぜ僕が幸せが歳を重ねるごとに
大きくなっていっているのか…

わかったんです‼️

そもそも幸せの定義を
間違えてる人が多すぎるんです❣

・結婚すれば幸せ
・仕事で成功すれば幸せ
・お金があれば幸せ

全部、違うんです‼️

幸せの定義はたった一つ🔥

それは…
「幸せだなあ」と思うこと‼️

結婚している先輩たちは、
結婚しても
「幸せだなあ」と
思わなかったんです。

でも僕は、
「幸せだなあ」
としか思えないんです❤️

その違いは、
結婚というプログラムの違いじゃない‼️

毎日「幸せだなあ」と
思うかどうか🔥

ホントそれだけです‼️

朝カーテンを開けた時、
ご飯を食べてる時、
仕事してる時、

全部、幸せなタイミングなのに
「幸せだなあ」って
きっと思ってないんです💦

それ、
命の時間を無駄にしてませんか⁉️

僕は、
最近新しい習慣を作ってます♪

それは…
「幸せだなあ」と
つぶやくこと🧡

できるだけたくさん💕

ご飯食べてる時、
社員と一緒にいる時、

「幸せだなー‼️
　 これ仕事なんだよな🧡」

って言うんです😍

幸せだなあとつぶやいて、
幸せを味わった時に、
幸せになるんです🔥

状況を変えるよりも、
「幸せだな」と思うこと‼️

これだけで、
あなたの人生が変わります💕

今すぐ、
「幸せだなあ」って
つぶやいてみてください🧡

　　facebook 鴨頭 嘉人さんより

昨日は長男一家と

サンリオピューロランドに行ってきました

初めはお嫁さんと孫娘の3人で行く予定でしたが

思いがけなく長男と孫1号も一緒で

とっても楽しく

幸せな1日を過ごすことができました

20数年ぶりのピューロランドは

全くの別世界になっていました

お嫁さんは1人でも来ているそうで

お嫁さんがいなかったらどこで何をしていいのか

全くわからなかったです

ピューロランドといえばキティちゃんですが

今は知らないキャラクターがたくさん！

いろいろ教えていただきながら

あちこちを巡りました

写真スポットがたくさんあって

孫たちも大喜びです

孫娘はシナモロールが大好きで

ぬいぐるみとカチューシャを持参して来ていました

グッズ売り場には

たくさん欲しくなるものが並んでいて困りました

結局2つ購入してきました

キティちゃんと記念撮影して

ハグもしてもらいました

とっても幸せな1日を過ごしました

毎年孫たちに誕生日とクリスマスとお年玉を

渡しているお礼だからと招待してくれたようです

私には何より嬉しい思い出になりました

孫たちが小学生の間だけの大切な時間です

一緒に過ごせるひとときが

また近いうちに訪れる日を心待ちにしている私です

今日も元気な笑顔で

ワクワクする1日に幸せを感じてくださいね♪

正直に言うと、
「頭がいい人」が必ずしもチャンスを掴めるわけではありません。

むしろ、私がこれまで人を見てきて感じるのは、
チャンスを掴んでいる人ほど“ノリがいい人”です。

完璧に理解してから動こうとする人は、
準備しているうちにタイミングを逃してしまうことが多い。
一方でノリがいい人は、
「とりあえずやってみます！」
「面白そうですね！」と一歩を踏み出します。

その一歩が、
人とのご縁を生み、経験を増やし、
結果的にチャンスの数を増やしているんです。

特に、
人と関わる仕事やビジネスの世界では、
正解を知っていることよりも、
場の空気に飛び込める勇気の方が大事だったりします。

知識が豊富な人よりも、
「楽しそう」「やってみたい」「紹介したい」と
素直に動ける人の方が、
結果的に人からも仕事からも選ばれていくということ。

頭の良さは、あとからいくらでも磨けます。
でも、ノリの良さは
自分で「今ここで動く」と決めないと身につきません。

チャンスは、考えすぎた人の前には現れにくく、
ノって動いた人のところに集まってくる。

だから私は、
頭の良さよりも、ノリの良さを大事にしています❣️

facebook 青木 和彦さんより

チャンスはいつ？なんて考えていては

チャンスを掴むことはできません

エスカレーターには考えていても乗れないのです

一歩踏み出すことで進んでいけます

頭でっかちにならないで

気持ちに正直に生きましょうね♪

寒い日が続いていますが

日曜日頃からかなり暖かくなるそうです

そうなると怖いのは花粉…

早めに対策しないといけません

やっと風邪が治ったところですが

今度は花粉症の鼻水です

今年は平年を上回るという予報ですので

じゅうぶんに気をつけてお過ごしくださいね！

喉を痛めている人が多いそうです

そこから風邪やインフルエンザにつながります

暖かくしてよく眠るのがいちばん！

暖かい食べもので身体も暖めてください

体温をあげるのはガン予防にもなります

今日も笑顔でワクワクするノリのいい1日を

お過ごしくださいね♪

「足るを知る」ですな
真田広之さんはかつてこう言いました：

「家にプールが欲しいと願う人々がいる一方で、持っている人々はほとんどそれを使いません。

大切な人を亡くした人々は深くその人を恋しがりますが、そばにいる人々はしばしばその人たちに不満を漏らします。

パートナーがいない人はそれを切望しますが、持っている人は時にその価値を見出さなくなります。

飢えている人は一皿の食事のためにすべてを差し出すでしょうが、余分に持っている人は味に文句を言います。

車を持たない人はそれを夢見ますが、持っている人はいつももっと良いものを求めます。

鍵は感謝することにあり、持っているものに目を留めて立ち止まり、どこかで誰かがあなたがすでに持っていて感謝していないものにすべてを差し出すだろうと理解することにあります」

facebook 新田 隆之さんより

今日も感謝の心を忘れないで過ごしましょうね♪

久しぶりの積雪、

子どもたちには嬉しい雪景色でしたね！

孫からかまくらを作ったよと

写真が送られてきました

相模原は10cmくらい積もりました

サラサラの雪だったのでかまくら作りも

大変だったでしょう

お嫁さんは「これくらい勉強にも集中してくれれば」

なんて投稿していましたが

滅多にない積雪ですから

子どもたちもテンションがあがりますよね(笑)

元気でかまくら作りができることに感謝です

相模原の現在の気温はマイナス3℃

夜中にはマイナス7℃でしたので

エアコンをつけたまま休みました

晴天ですが凍った雪が怖いです

まだまだ水不足の解消には程遠いですが

少しでも降ってくれて良かったです

選挙も終わって静かになりました

我が家には投票入場券が届かなかったですが

投票してきましたよ！

身分証明書もいらないのがちょっと不安でしたが

名前と住所、生年月日で投票は可能でした

マイナンバーを使ってネット投票できると

ありがたいんですけどね…

今日も暖かくして

笑顔とワクワクと感謝の1日をお過ごしくださいね！

負の感情は感染する

☀️おはようございます！

嫌われたり悪口を言われたりしても、
自分を責める必要はありません。

悪口を言う人は、あら探しばかりして文句をつけ、
自分の思い通りに他人を変えようとする――
幼稚でわがままな人です。

本当は自分に自信がないから、
負の感情を悪口でぶつけ、
自信のなさを正当化しようとしているだけ。

他人を感情でコントロールしようとする行為は、
子どもがおもちゃを買ってもらえず
泣き叫んでいるのと同じです。

悪いのは、決してあなたではありません。
悪口を言っている相手の方です。

そんな人のストーリーを
受け入れる必要なんてありません。
嫌われても大丈夫。相手にしなくていいんです。

負の感情を受け取らなければ、
そのエネルギーは相手にそのまま返っていきます。

悪口を発する人は、
まずは自分の脳にその負の言葉を刷り込み、
どんどん負のスパイラルに陥っていくのです。

あなたも感染されないように、
そんな人からは今すぐ離れましょう。

それでは良い週末を✨️
今日も「ありがとう」を忘れずに
最高の笑顔でいってらっしゃい！👋☺️

facebook つつ省さんより

伝染するのは『負の感情』だけではありません

どうせ移るのなら

明るく楽しいほうが良いですよね！

負のエネルギーを放つ人が近くにいたら

すぐに離れてください

悪口に同調するのもダメですよ！

今からは自分が明るく

周りの人達も笑顔になるような

そんな毎日を送ってくださいね♪

ちょっと寒さが緩む日になるようですが

週末の雪予報が心配です

明日のお出かけ、迷います

積もらないといいけど水不足の解消には

ある程度の雪も必要なんですよね

たくさんの雪で困っている地方から

雪を持って来られるといいのにね…

今日も笑顔でワクワクする1日をお過ごしください

【コーヒーの豆知識】その14

コーヒーの「アンチエイジング」効果

コーヒーは美容の味方✨

「コーヒーを飲むと肌が荒れる」なんて聞いたことはありませんか？

実は最新の研究では、
コーヒーは美肌作りをサポートしてくれることが分かっています。

特に気になる「シミ」や「シワ」への効果が注目されているんです。

なぜ肌にいいの？

その秘密は、
やはりコーヒーに含まれる強力なポリフェノール
「クロロゲン酸」にあります。

・シミの予防
紫外線によるダメージから肌を守り、メラニン色素の生成を抑える働きがあります。
実際に、コーヒーをよく飲む人ほど「顔のシミが少ない」という調査結果もあるんです。

・強力な抗酸化作用
体内の「サビ（酸化）」を防ぐ力が非常に強いため、細胞の老化を遅らせ、肌のハリや若々しさを保つのに役立ちます。

📢美肌のためのポイント

・1日2〜3杯が効果的
ポリフェノールの効果を持続させるには、一度にたくさん飲むより、数回に分けてこまめに摂るのがおすすめです。

・乾燥には注意！
コーヒーには利尿作用があるため、水分不足になりがち。
肌のうるおいを保つために、
コーヒーを飲んだら同じ量のお水も飲むようにしましょう！

美味しいコーヒーを楽しみながら、内側から「老けない肌」を目指せるなんて最高ですよね
(^^)

facebook 蟹江 晋一さんより

コーヒーはお好きですか？

豆から挽いたコーヒーとその香りは

本当に癒されます

そんなコーヒーがアンチエイジングに役立つなんて

こんなに嬉しいことはありませんね！

残念ながら毎日インスタントコーヒーで

誤魔化していますが

たまに豆を買ってきて飲むコーヒーは

やっぱり別物なんですよね…

今日は

久しぶりに美味しいコーヒーを飲もうかな…

コーヒーの効能は他にもたくさんあります

嬉しいですね！

プロに教わった知識を活かして、おうちカフェを上質なものにしよう

今朝はちょっとだけ暖かい朝です

日中はかなり暖かくなるそうで

春が来たような気温になるみたいです

暖かいのは嬉しいですが

花粉も飛び始めています

外に出る時はしっかりと対応してくださいね！

今日も笑顔でワクワクする1日をお過ごしください

最近気になっていた
「洋服の素材には周波数がある」って話。

調べてみたら、
これはアメリカのホリスティック分野で知られる
ハイディ・イェレンさんの説として広まっているものだそうです。

考え方はとてもシンプルで、

・すべての物質には、それぞれの振動（エネルギー）がある
・人の身体もエネルギーを持っている
・だから、身につける素材によって「心地よさ」が変わる

というもの。

彼女の測定結果として、よく紹介されている数値がこちら。

・健康な人のエネルギーレベル：62〜78くらい
・オーガニックコットン：約100
・通常のコットン：約70
・シルクやレーヨン：約15
・ポリエステルなどの化学繊維：15以下〜ほぼ0

そして、ちょっと驚いたのが

・リネン（麻）：約5,000
・ウール（羊毛）：5,000以上

という数字。

※ここでいう「周波数」は、理科で習うHzとは違って、
体感やエネルギーの状態を表したホリスティックな指標です。

この考え方では、
人のエネルギーより高い素材は、
身につけても疲れにくく、むしろ整えてくれる
とされています。

逆に、人よりかなり低い素材を長時間身につけていると、
なんとなく
・疲れやすい
・集中できない
・落ち着かない
と感じる人がいる、という話も。

さらに面白いのが、
ウールと麻は単体だとすごく高い数値なのに、
一緒に着ると打ち消し合って「0になる」
という説。

これ、古い時代の戒律や言い伝えと結びつけて
語られることもあるそうです。

この話が
「科学的に完全に証明されているか？」と言われたら、
正直、そうではありません。

でも私は、この話を聞いたとき
「なんか分かるなぁ」と思いました。

だって、
カシミヤやウールを身につけたときの
あのほっとする感じって、
理屈より先に身体が感じていません？

扱っているハンボグドカシミヤは、

・厳しい自然の中で育った山羊の産毛
・余計な加工をせず、素材の良さを活かしている
・軽いのに、ちゃんと温かい
・遊牧民の生活にも配慮

まさに
エネルギーを奪わず、そっと守ってくれる素材
だなと感じています。

スピリチュアルか、科学か、というよりも、
「自分の身体がどう感じるか」。

そう考えると、
私はやっぱり
モンゴルカシミヤって、
すごく良いなって感じてます^ ^

毎日着るものだからこそ、
知らないうちに疲れる服より、
着ていて楽な服、安心できる服を選びたいな^ ^

facebook 麻生 幸子さんより

　　　写真はWooloo さんの投稿からお借りしました

物には全てにエネルギーがあります

人にもあります

相性が良いと相乗効果が生じます

日常生活に活かして

快適にお過ごしくださいね！

昨日の節分、我が家はお蕎麦を食べました

近所のスーパーは

昼間大量にあった恵方巻きが

夕方にはひとつもなくなっていました

あの太さの1本を

本当に丸齧りで完食するかたはいるのかしらと

毎年思います

昔はなかった風習です

ここにエネルギーを感じられないのは

私だけなのかな…

暦の上では今日から春です

早く春本番になるといいですね…

今日もエネルギーを高める笑顔とワクワクで

お過ごしくださいね♪