落ち込んだ時は
「なぜこうなった？」じゃなくて
「今できる一番小さい行動は何？」と考える。

脳は原因探しを始めると
自己否定に向かいやすい。

でも行動に意識を向けると
少しだけ前に進める。

メンタルは
思考より“動き”で回復する。

facebook yowatari94276539さんより

考え始めると負のループにはまってしまいます

閉じこもらないで

散歩にでも出てください

決して後戻りはしないでくださいね！

9月になりました

このところ涼しい日が続いているせいか

猫たちの食欲が高まっています

高齢猫ですが毎回のご飯をおかわりです

油断すると

食べるのが遅い子のご飯を奪ってます

食欲があるのはいい事だと思いますが

身体のことを考えるとちょっと心配です

でも残り少ない猫生ですから

毎日を

満足できるようにしてあげたいとも思うのです

昨年4匹を見送って現在9匹、

そのうちの2匹が15歳

5匹は13歳になりました

私の年齢を上回っています

あとどれくらい一緒にいられるかな…

今日も笑顔で

弱ったメンタルなんて吹き飛ばしてくださいね♪

【今日の一言】

チャンスは
突然やってくるように見えて

実は
準備してきた人に見えるもの

磨いてきた力

積み重ねた経験

大切にしてきたご縁

そのすべてが
ある瞬間につながっていく

だから
今日すぐに形にならなくても

丁寧に積み重ねる一日には
必ず意味がある

未来を迎える準備は
今日できる

新しい一週間

目の前の一日を大切に
最高の準備を

いつもありがとう

今日もしっかりやっていきましょうね(^_^)b

感謝

facebook 坂井 亮一さんより

チャンスがチャンスに見えないのは

準備が整っていないからなんですね

だから

誰かに今しかないチャンスだといわれても

それはその人のチャンスであって

自分のチャンスではないのです

チャンスという言葉に

騙されないでくださいね！

8月も最終日

涼しい朝を迎えています

このまま秋になってほしいですね

スーパーではもう栗が売られていました

今季は何回栗ごはんが炊けるかな…

栗ごはんは気合い入れないと炊けません

皮剥きが大変ですからね…

それでも大好きな栗ごはんです

食べ物が美味しい季節になります

ダイエット中の身には厳しいです

でも旬の食べ物は身体にいいので

上手に食べたいと思っています

今日もチャンスをゲットできるように

笑顔とワクワクを忘れずに

しっかりと準備をしてくださいね！

【今日の一言】

余裕は
時間がある人に生まれるものではない

準備している人に生まれるもの

少し早く動く

先を読んで整える

できることを
できるうちに済ませておく

その積み重ねが
心の余白をつくる

余白があれば
人にも優しくなれる

判断も丁寧になる

そして
大切な瞬間に力を出せる

余裕とは
偶然できるものではなく
日々の準備がつくる力

今日も
一歩先を整える一日に

いつもありがとう

今日もしっかりやっていきましょうね(^_^)b

感謝

facebook 坂井 亮一さんより

忙しい毎日で

なかなか余裕を持てないかもしれませんが

少しずつ余裕を増やしていけるといいですね

余裕がないと怪我をしたり

失敗をカバーすることもできなくなります

遅刻の常習は信用をなくしてしまいます

笑顔になるのも余裕が必要です

ちゃんと計画をたてて

余裕を作っていきましょう！

8月最後の週末ですね

お天気が不安定で土日は雨の予報です

ゲリラ豪雨に気をつけてください

今朝はエアコンを消しました

湿度は高いですが窓を開けて

扇風機でしのげています

空気の入れ替えも大切ですものね

今日も余裕を持って

笑顔とワクワクで楽しんでくださいね♪

メンタルが安定している人の９割が、「他人に興味がないという」。冷たく聞こえるが、実はすごく「温かい」生き方だという。誰かの機嫌や評価まで自分の責任にしない。

過度な期待をしないので、相手を変えようとしたり、見返りを求めたりしないため、裏切られたと感じて怒ることもありません。お互いの境界線がハッキリしている。他人の課題に踏み込みすぎず、自分も踏み込ませないことで、無駄な摩擦やトラブルを防ぎます。心に余裕ができる他人の言動に一喜一憂してエネルギーを消耗しないため、結果的に穏やかで優しい自分でいられます。

そんなふうに境界線を持てる人は、自分の内側に流れる小さな声も聞き逃しません。
不思議だけれど、自分を大切にすると人にもやさしくなれるもの。今日くらい誰かの期待より自分の心を優先してみませんか？

facebook 勝俣 範之さんより

いつも

ご機嫌を伺わないといけない人っていますよね

そんなふうに生きていても

つまらないのではないでしょうか？

いつも

ニコニコ顔でいられる自分でありたいですね！

そして

それが出来なくて人を振り回す人からは

距離を置いてください

もちろん家族でもです

自分の心を壊されるまで我慢してはいけませんよ！

2日間暑い日が続いて

身体がついていきません

仕事が終わるとぐったりしてしまいます

もう夏は終わってほしいです

そして今日はゲリラ豪雨があるかもしれません

あちこちで被害が出ているようですから

事前の情報をしっかり確認して

身の安全をしっかりとやってください

メンタルが弱くなると判断力も弱くなります

日頃からしっかりとメンタルを強化させてください

今日もニコニコ楽しくすごしましょう！

この世には、

人をゆるせない自分を責める人が多い。

でも、自分を責めないでほしいの。

ゆるせない自分も自分なんだと、

全部ゆるしてあげるんだ。

「どんな自分もゆるします」

と声をかけ続けるの。

未熟でダメな自分でもいいと思うと、

ゆるせない人もゆるせるようになるから。

facebook 斎藤一人さんより

ムカついた感情は早めに封印して

今日も笑顔で

いい1日を過ごしてくださいね♪

昨日から猛暑が戻ってきました

暑いしか口に出てきません

涼しい日が続いていたので

なおさら熱く感じてしまうのかもしれませんね

あと数日で8月も終わります

秋を長く満喫したいですね！

熱中症にはくれぐれも気をつけてください

日本中の人が毎朝決まった時間に歯を磨いていたり、お昼休みに会社員がみんな出てきて一緒にメシ食べたり。
これじゃ、まるでアリに群がる砂糖・・・・・と違った、砂糖に群がるアリという図柄じゃない？
みんな一緒に行動すつってことが、もうさほどアリやゴキブリと変わらないものになっちゃうね。
みんながこうするから、これが正しいといわれているから、という理由で同じことするのってなんだかへんだと思うのは私だけでしょうか。
習慣といえば、、食事もそうだけど、昨日と同じもの食べちゃだめ。
昨日と同じもの食べちゃだめだし、しちゃだめ。
今日と昨日は同じだ、ということくらいつまらないことはないんだから。
同じことくり返しても、面白くないじゃない。
いつでも新しいことをしているのが幸せなの。
所ジョージ著：No.1の幸せより
画像:BSフジ

facebook 世田谷ベースさんより

みんなと違うことをしたら

変人と言われる日本です

やっと最近違っていて当たり前だと思う人が

増えてきたように思います

誰かに迷惑をかけていないなら

人は自由です

そんな日本人がもっともっと

増えていくといいですね！

誰かと一緒じゃないと行動できないなんて

面白くないと思いませんか？

自分の人生は自分だけのものです

自分にとって一番いいことを

やっていきましょうね！

お天気がなかなか落ち着きませんね

今日はかなり暑くなりそうです

水分補給するのに誰の許可もいりません

自分の体が欲しているのですから

遠慮なく水分補給をしてください

熱中症は本当に怖いんです

しっかりと水分をとって

少しでも涼しくお過ごしくださいね♪

先ばかり見ていて

足元を見ていないとつまづいたり

転んだりしてしまいます

まずはしっかりと

今を大切にしてくださいね！

今朝は職場の電気の点検で

小1時間停電します

エアコンが使えないので

ポータブル電源で扇風機を使い

iPadで音楽を聴きながら過ごしています

気温は28℃、酷暑は免れて良かったです

じっと座っていると眠くなってしまいます

こんなのんびりする時間が

ずっと続いてくれると嬉しいです

そんな1週間のはじまり、

今日も笑顔と

ワクワクの1日をお過ごしくださいね！

昨夜はなんだか寝苦しくて

なかなかねつけなかったのですが

久しぶりにレオが側に来たので

フミフミするのかな？と

内心楽しみにしていたのです

ところがレオは

ある方向をじっと見つめています

部屋を明るくして見たけど何もなし…

暗くして眠ろうと思いましたが

レオが気になります

暗闇でもまだある方向をガン見しています

慌てて電気をつけると

黒っぽい物体がチラッと見えました

え？ムカデ？？

慌てて探しましたがもう姿はありません

布団の中に入ってしまったかと

一生懸命探しましたが見つかりません

このままここて眠るのかと思うと

熟睡もできず…

すっかり寝不足の朝を迎えてしまいました

まぁ、今日は金曜日だし

なんとか頑張って週末ははのんびり過ごします

眠い…

こんな1日のはじまりですが

今日も笑顔を忘れないで

がんばる自分を褒めて過ごしてくださいね♪

神様はね、

誰も困らせようとしてないんだよ。

ただ

「間違ってるよ」

って教えようとしてる。

苦労してる時って、

何かやり方が間違ってるの。

見栄張っちゃうとか。

この男と一緒になったらダメだって、

みんなが泣いて止めてるのに

そっち行っちゃうとかね。

いろいろあるの。

ひとり

facebook 斎藤一人さんより

神様を信じてくださいね！

きっと正しい方向へ

導いてくださいますよ

日本にはたくさんの神様がいらっしゃいます

全ての神様に感謝です

そうしたら

もっともっと神様は喜んでくれますね

私は無宗教ですが

神様は信じています

日本人は昔から

神様の教えが基本でした

これは宗教とは違うものだと思っています

日本人の心を大切にしたいですね

8月もあと10日あまり…

あっという間に過ぎていきますね

今日はちょっと暑さが戻ってきたようです

それでも私の住むところは

暗くなるとエアコンはいりません

窓を開けていると寒いくらいです

早く涼しい秋になって

過ごしやすい日が続くと嬉しいですね！

今日も笑顔で感謝の1日をお過ごしください

学びの場にいると、いろいろな感情が動く。
嬉しいこともあれば、悔しいこともある。

でも、そこで大切なのは
「良いと思ったことは素直に真似る」
「ブレたら軌道修正する」
「自分の心を整える」こと。

気づきを与えてくれる環境があることは、本当にありがたい。

学び、気づき、行動して、また修正する。
その繰り返しが、人生を少しずつ面白くしてくれる。

ワクワクできる仲間と環境に感謝。

人生、楽しんだもん勝ち❣️

facebook 青木 和彦さんより

自分がいる場所を

変えることも大切ですね！

昨日は誕生日で

ビジネス仲間やSNSのフレンドの皆さんから

たくさんのおめでとうをいただきました

普段あまり交流していない方からも

毎年誕生日にはメッセージをいただきます

でも家族からは誰も何もありません

まぁ、そんなものなんでしょうね…

そんな65歳に

資産を増やし始めました

働けなくなっても増え続ける資産って

凄くないですか？

騙されるとか思う人もいるでしょう

でも着実に自分の口座に

資産が増えていっていますから

何の問題もありません

気になる方はメッセージくださいね！

今日は久しぶりに暑くなりそうです

外ではセミがうるさいくらい鳴いています

セミにとってはいい環境なのでしょうね…

あまり暑いとセミも鳴きません

快適な環境を整えて

人生を豊かに過ごしましょう♪