【コーヒーの豆知識】その14

コーヒーの「アンチエイジング」効果

コーヒーは美容の味方✨

「コーヒーを飲むと肌が荒れる」なんて聞いたことはありませんか？

実は最新の研究では、
コーヒーは美肌作りをサポートしてくれることが分かっています。

特に気になる「シミ」や「シワ」への効果が注目されているんです。

なぜ肌にいいの？

その秘密は、
やはりコーヒーに含まれる強力なポリフェノール
「クロロゲン酸」にあります。

・シミの予防
紫外線によるダメージから肌を守り、メラニン色素の生成を抑える働きがあります。
実際に、コーヒーをよく飲む人ほど「顔のシミが少ない」という調査結果もあるんです。

・強力な抗酸化作用
体内の「サビ（酸化）」を防ぐ力が非常に強いため、細胞の老化を遅らせ、肌のハリや若々しさを保つのに役立ちます。

📢美肌のためのポイント

・1日2〜3杯が効果的
ポリフェノールの効果を持続させるには、一度にたくさん飲むより、数回に分けてこまめに摂るのがおすすめです。

・乾燥には注意！
コーヒーには利尿作用があるため、水分不足になりがち。
肌のうるおいを保つために、
コーヒーを飲んだら同じ量のお水も飲むようにしましょう！

美味しいコーヒーを楽しみながら、内側から「老けない肌」を目指せるなんて最高ですよね
(^^)

facebook 蟹江 晋一さんより

コーヒーはお好きですか？

豆から挽いたコーヒーとその香りは

本当に癒されます

そんなコーヒーがアンチエイジングに役立つなんて

こんなに嬉しいことはありませんね！

残念ながら毎日インスタントコーヒーで

誤魔化していますが

たまに豆を買ってきて飲むコーヒーは

やっぱり別物なんですよね…

今日は

久しぶりに美味しいコーヒーを飲もうかな…

コーヒーの効能は他にもたくさんあります

嬉しいですね！

プロに教わった知識を活かして、おうちカフェを上質なものにしよう

今朝はちょっとだけ暖かい朝です

日中はかなり暖かくなるそうで

春が来たような気温になるみたいです

暖かいのは嬉しいですが

花粉も飛び始めています

外に出る時はしっかりと対応してくださいね！

今日も笑顔でワクワクする1日をお過ごしください

最近気になっていた
「洋服の素材には周波数がある」って話。

調べてみたら、
これはアメリカのホリスティック分野で知られる
ハイディ・イェレンさんの説として広まっているものだそうです。

考え方はとてもシンプルで、

・すべての物質には、それぞれの振動（エネルギー）がある
・人の身体もエネルギーを持っている
・だから、身につける素材によって「心地よさ」が変わる

というもの。

彼女の測定結果として、よく紹介されている数値がこちら。

・健康な人のエネルギーレベル：62〜78くらい
・オーガニックコットン：約100
・通常のコットン：約70
・シルクやレーヨン：約15
・ポリエステルなどの化学繊維：15以下〜ほぼ0

そして、ちょっと驚いたのが

・リネン（麻）：約5,000
・ウール（羊毛）：5,000以上

という数字。

※ここでいう「周波数」は、理科で習うHzとは違って、
体感やエネルギーの状態を表したホリスティックな指標です。

この考え方では、
人のエネルギーより高い素材は、
身につけても疲れにくく、むしろ整えてくれる
とされています。

逆に、人よりかなり低い素材を長時間身につけていると、
なんとなく
・疲れやすい
・集中できない
・落ち着かない
と感じる人がいる、という話も。

さらに面白いのが、
ウールと麻は単体だとすごく高い数値なのに、
一緒に着ると打ち消し合って「0になる」
という説。

これ、古い時代の戒律や言い伝えと結びつけて
語られることもあるそうです。

この話が
「科学的に完全に証明されているか？」と言われたら、
正直、そうではありません。

でも私は、この話を聞いたとき
「なんか分かるなぁ」と思いました。

だって、
カシミヤやウールを身につけたときの
あのほっとする感じって、
理屈より先に身体が感じていません？

扱っているハンボグドカシミヤは、

・厳しい自然の中で育った山羊の産毛
・余計な加工をせず、素材の良さを活かしている
・軽いのに、ちゃんと温かい
・遊牧民の生活にも配慮

まさに
エネルギーを奪わず、そっと守ってくれる素材
だなと感じています。

スピリチュアルか、科学か、というよりも、
「自分の身体がどう感じるか」。

そう考えると、
私はやっぱり
モンゴルカシミヤって、
すごく良いなって感じてます^ ^

毎日着るものだからこそ、
知らないうちに疲れる服より、
着ていて楽な服、安心できる服を選びたいな^ ^

facebook 麻生 幸子さんより

　　　写真はWooloo さんの投稿からお借りしました

物には全てにエネルギーがあります

人にもあります

相性が良いと相乗効果が生じます

日常生活に活かして

快適にお過ごしくださいね！

昨日の節分、我が家はお蕎麦を食べました

近所のスーパーは

昼間大量にあった恵方巻きが

夕方にはひとつもなくなっていました

あの太さの1本を

本当に丸齧りで完食するかたはいるのかしらと

毎年思います

昔はなかった風習です

ここにエネルギーを感じられないのは

私だけなのかな…

暦の上では今日から春です

早く春本番になるといいですね…

今日もエネルギーを高める笑顔とワクワクで

お過ごしくださいね♪

稼ぐ力は、一生なくならない「生きる力」だと思っています。

資格や肩書き、会社の看板は、環境が変われば使えなくなることがあります。
でも、「自分で稼ぐ力」だけは違います。
一度身につけば、景気が変わっても、会社が変わっても、年齢を重ねても、ずっと自分の味方でいてくれる。
まさに一生使える最強の武器です。

とはいえ、
「ラクして稼ぐ方法」や「一瞬で成功する魔法」なんてものは存在しません。
もしあるなら、とっくに全員がやっていますよね。

稼ぐ力は、筋トレと同じです。
派手さはないけれど、コツコツ続けた人だけが確実に身につけていく。
これは昔も今も変わらない、王道中の王道です。

では、何から始めればいいのか。
答えは意外とシンプルで、「売上を持つこと」。

「誰かに価値を提供して、対価をいただく」という経験をしてみること。
これが一番短時間で、そして一番確実に「稼ぐ力」を鍛えてくれます。

営業職や販売職の方は、実はすでにその最前線にいます。
でも、それ以外の仕事をしている人も決して例外ではありません。

なぜなら、私たちは毎日コミュニケーションを取って生きているからです。
上司と話す、同僚と相談する、お客様とやり取りする。
これらはすべて「価値を伝える練習」そのもの。

売ることは、特別な才能ではありません。
コミュニケーションの延長線上にあるスキルです。

「自分には売る力なんてない」と思っている人ほど、
実はすでに稼ぐ力を育てる環境の中にいる。
あとは、その視点を持つかどうかだけです。

今日の会話一つ、提案一つを
「これは稼ぐ力のトレーニングだ」と意識してみてください。

その積み重ねが、
会社に依存しない自信になり、
選択肢の多い人生へとつながっていきます。

自分で稼ぐ力を身につけると、世界の見え方が変わります。
ぜひ、その一歩を踏み出してみてください。

facebook 青木 和彦さんより

お金はいくらあっても困ることはありませんが

ないとたちまち困ってしまいます

日本は昔から

サラリーマンとして

会社からお給料をいただくことが

当たり前だと思われています

そう教育されているんです

犯罪や人に迷惑をかけないなら

どんな稼ぎ方をしてもいいのです

幸い今はインターネットを使って

いろんな稼ぎ方がありますよね！

小さくコツコツ稼ぐのも

ガツンと稼ぐのもありです

でも身体を使う仕事には限界があります

寝食を削って働くのはいけません

私は学びながら稼ぐ方法を選択しています

他にもいくつかインターネットを使って

収入を得ていますよ！

どんな稼ぎ方か気になる方は

メッセージを送ってくださいね！

こちらをクリックしてください⬇️

今日は節分ですね

子どもたちが小さい頃は

豆も撒きましたが今は何もしていません

季節ごとの習慣には意味があるので

できればやったほうがいいと思います

大豆だとお掃除も大変なので

殻付き落花生を撒くのもありです

明日の立春を迎える前に

鬼を追い出してたくさんの福を招いてくださいね！

空気が乾燥しています

しっかりと水分をとってください

のど飴も使ったほうがいいそうです

でもあまり使いすぎると

かえって喉が乾燥するそうですのでほどほどでね！

今日も笑顔でワクワクの1日をお過ごしください

運をつかむため絶対に必要な4つの力

1. 挫折や失敗を耐え抜く精神力
2. 不慣れや苦手を頑張る意欲
3. クヨクヨしない、恥ずかしがらない、楽観的な生き方
4. 好きなことへの集中力

facebook ゲッターズ飯田さんより

さっそく今から実行ですね！

週末はパワーをいただきに

いつもの温泉と富士山を堪能させていただきました

途中、甲斐善光寺にも寄ってきました

紅梅が咲き青空に映えていました

池は一部凍っていましたが

鯉が泳いでいました

でも半数は寒いせいか隅っこに集まって

じっとしていました

早く暖かくなるといいですね…

まだまだ寒波は続いています

もう少し我慢しないといけないですね

今朝も凍りそうな寒さです

しっかりと暖かくしてお過ごしください

我が家があまりにも寒いので

フリマで「着る毛布」を購入しました

早く届かないかな…

笑顔とワクワクの1日をお過ごしくださいね♪

【今日の一言】

賢さは、知識の量ではなく
「視点の数」で決まる。

同じ出来事でも、
“なぜ？” と “別の角度” を持つだけで

世界は急に広がり出す。
選択を迷ったときは、

正解を探すより
“問いの質” を上げてみよう。

深く考える人よりも、
正しく問える人が
時代をリードしていく。

いつもありがとう
今日もしっかりやっていきましょうね(^_^)b
感謝

facebook 坂井 亮一さんより

いつも同じ場所から見ないで

時には場所や時間を変えて観察することが

大切ですね！

昨日は雪予報でしたが

空振りに終わりました

テレビでは相模原の干上がった湖が映っています

青森で降った雪を運んでこれるといいのにね…

水不足も心配ですが

乾燥が続くと体調を壊す方も増えて来ます

私もそのひとり、咳がひどくなってきました

病院に行くとインフルエンザをもらいそうなので

市販薬で治します

最近は医師が処方するものと同等の薬があるので

無駄な薬は飲まないですみます

しっかり調べて薬剤師さんに相談して

症状に合う薬を選んでくださいね！

雨乞いでもやってみようかな…

今日も暖かくして

笑顔とワクワクでお過ごしくださいね♪

自分に甘く、

他人に厳しい人は不運をつかみ、

自分に厳しく、

他人に優しい人は、運気が良くなる。

自分に優しく、

他人にはそれ以上に常に優しい人が幸運を掴む。

facebook ゲッターズ飯田さんより

いつもどんな時も

優しい人でありたいですね♪

昨夜も雪がちらついていましたが

今日も雪が降る予報です

積もらない程度に降ってくれるといいですが

どうでしょうね…

昔はこのくらいの寒さが普通だったようですが

暖かさに慣れてしまっているので

けっこう身体に堪えます

築50年近い我が家の冬はほんとうに寒いです

歳を取ったら田舎暮らしは厳しいです

もし移住を考えている方がいたら

古民家なんてとんでもないことを

覚えておいてください

車を使わないで

便利な場所に住むことが何よりです

暖かい地域に移住したい…

博多に帰りたいです

ハワイに住めたらなぁ…

今日も寒さに負けずに頑張りましょう♪

暖かくしてお過ごしくださいね！

【マジかー、そんな選択肢あったの？と思った瞬間に人生が動いた話】
　
何か答えが見つからないときって、
考えても考えても
同じところをグルグルしてる感じになることがある。

　　
ちゃんと考えてるはずなのに、
前に進んでる気がしない。

　　
こういう時って、
実はもう答えがない場所で
ずっと探し続けてたりするんだよね。

　　
何か答えが見つからないとき、
僕はいつも、自分の枠の外を見に行く。

　　
人は良くも悪くも
「自分の常識の中」で答えを探す。

　　
思ったように進まない時は、
だいたい常識に囚われてる時だ。

　　
また、全然ときめかないなーと思ってる時は、
自分の選択肢の中に
ときめくものが無い時だったりする。

　　
なので僕は、

　　
世代が違う人や、
自分の業界にいない人や、

日本の常識とは全く違う国や、

ぶっ飛んだ夢を叶えてる人や、

昔大変だったけど今幸せな人や、

なんだか面白そうだなって人に

　　
会いに行くようにしている。

　　
僕の常識の外にいる人は、
だいたい
思ってもいないような答えを持っている。

　　
例えば

　　
仕事したくないな、
どうやったら仕事に行けるようになるんだろう。
どうやったらモチベーションが上がるんだろう？

　　
って悩んでいたとする。

　　
でも旅に出ると、
世界を放浪して１０年目になります
って人に普通に出会ったりする。

　　
マジかよ！
大人になって働かない選択肢って、あったの？

　　
って、
今まで自分の中になかった選択肢が
急に増える。

　　
とは言え、日本に帰ってきてから
平日の昼間に働かないって
めちゃめちゃ罪悪感が湧いてきたりする。

　　
ところがゴルフ場やマリーナに行くと、
平日の昼間から
罪悪感ゼロで趣味に没頭している人たちが
普通に、しかもたくさんいる。

　　
マジかー！
この人たち罪悪感ナッシングだよ。

　　
また、仕事をめちゃめちゃポジティブに捉えてる人もいる。

　　
「仕事なのか趣味なのかもうよく分からないよ」
って笑いながら言う、
趣味がそのまま仕事になった人たち。

　　
マジかー。
仕事は我慢するもの、って
苦しそうな顔してる人たちと
真逆の価値観だよね。

　　
僕自身も、
好きな話をして、
それを楽しそうに聞いてくれる人たちがいて、
こんな楽しい仕事ないな、と思ってるのに、

　　
「講演会だから
ちゃんと準備して
ちゃんと価値を提供しなきゃ」

　　
って、勝手にナーバスになってた時がある。

　　
そんな時に、
１０００人の会場で
舞台に寝転びながら講演してる人を見て、
　
マジかー。
もっとリラックスしていいんだ。

　　
って、力が抜けた。

　　
こういう
マジかー
って体験って、

　　
正解が見つかった瞬間というより、
「自分が勝手に縛られてた」って
気づいた瞬間だったりする。

　　
だから殻が破れる。

　　
結婚もそう。
お金をたくさん貯めないと結婚なんてできない、
って本気で信じてた時期がある。

　　
そんな時、
放浪時代の友人から年賀状が届いて、

　　
「去年結婚しました。貯金３万円です。ご祝儀よろ！」
って書いてあった。

　　
マジかー。
そんなんでも、結婚していいんだ。

　　
と思って
色々許可が出るようになる。

　　
それを見た瞬間、
ああ、
自分が止まってたのは、能力とか状況じゃなくて

　　
「　自　分　へ　の　許　可　」

　　
だ　っ　た　ん　だ　な　、

　　
って気づいた。

　　
なんか頑張ってるのに前に進めない時って、
知らないうちに常識っていうブレーキを
自分で踏んでることが多い。

　　
そのブレーキの向こう側にいる人と出会うと、
そのブレーキがふっと外れて、
急に前に進めちゃうことがある。

　　
だから僕は、
定期的にその常識を外しに行くのよ。

　　
例えば

　　
いつも乗ってる電車で
あえて降りたことのない駅で降りてみるとか。

　　
よく行く店をちょっと変えてみるとか。

　　
いつも選ばない系統の服を試着してみるとか。

　　
全然違う趣味の人の誘いにとりあえず乗ってみるとか。

　　
全部やらなくていいし、大きなことでなくていい。

　　
「いつもと違う」を
ほんの１ミリ入れるだけで、
常識って、意外とふわっと緩む。

　　
すると
思ってもいなかった扉が勝手に開いたりする。

　　
というわけで、
インドに行ってきますw
チョーゼツ苦手な瞑想をするために。

　　
正直、
もう行く前からマジかーって思ってますw

　　
このビフォーアフターを語るので、
よかったら一緒に殻を破っていこう！

facebook 本田 晃一さんより

思い込みは世界を小さくします

自分で自分を縛りつけているんですよね

決めつけないで受け入れることで

新しい自分を誕生させてくださいね！

喉の痛みから鼻に症状が広がって来ました

昨夜はティッシュが手放せず

鼻炎の薬を飲みました

咳も少し出始めたので

本格的な風邪になってきています

こんな時は暖かくして寝るのが1番！

週末はまた温泉に行くので

ゆっくりお湯に浸かって美味しいものを食べて

のんびりする予定です

それまで風邪が悪化しないようにしないとね！

今年は数年ぶりに諏訪湖が凍っているそうです

それくらい寒いということなんですよね…

御神渡りが期待されます

できれば見てみたいですよね

また冷え込みが厳しくなるようなので

おおいに期待できますね♪

今日も暖かくしてお過ごしください

「人に優しくできない」って言っている人がいて、そういう人って冷たい人とかじゃなくて、ただ、

「自分のことで精一杯な人」が多いんじゃないかなと思うのです。

自分のことで精一杯で、仕事に追われていたりしたときに、
優しくしたり、のんきに他人に興味関心持てるってかなり難しいよね。


だから、そういう人が、人に優しくしたいんだったら、
性格変えるとかではなくて、シンプルに「自分の人生を充実させること」だと思います。


だって、自分が充実していないのに人に優しくするなんて激ムズじゃないですか？（笑）

自分がある程度満足できて充実していて、うまくいってて余裕があると、勝手に他人にも優しくできるだろうし、余裕があるので関心持てたりしますからね。


「自分がうまくいくこと」に罪悪感を感じる人もいるけど、自分がうまくいくことで人に優しくなれたり関心が持てるのなら、それだけで周りの人にも莫大な恩恵が生まれるという事実に気がついた方がいいです。


そして、自分がうまくいくと周りの人を引っ張り上げてあげることもできますからね。


逆に、自分がうまくいっていなくてピリピリしたり落ち込んでいたりするとあなたが思っている以上に周りの人に気を遣わせていたり、空気を悪くしてたりするものですからねw

だから、さっさとうまくいった方が多くの場合プラスになるんですよ。

「自分だけうまくいくこと」に罪悪感を感じて、みんなで足の引っ張り合いをすることほど生産性のないことはありませんから（笑）



幸せも豊かさも成功も、


まずは自分。

　
　
そこからどんどん分かち合っていけばいいのですよ。

facebook 椎原 崇さんより

乾燥が続いているせいか

喉に違和感を感じています

早めに対応しないといけませんね

水分を摂るのが苦手なので

なかなか持っていく水筒が空になりません

今日からはまめに水分補給をしようと思います

喉を潤す事が大切です

寒さで夜中に目覚めることもあって

寝不足の方もいらっしゃるのでは？

しっかりと暖かくしておやすみください

今日も笑顔とワクワクの1日をお過ごしくださいね♪

【今日の一言】

賢さは、知識の量ではなく
「視点の数」で決まる。

同じ出来事でも、
“なぜ？” と “別の角度” を持つだけで

世界は急に広がり出す。
選択を迷ったときは、

正解を探すより
“問いの質” を上げてみよう。

深く考える人よりも、
正しく問える人が
時代をリードしていく。

いつもありがとう
今日もしっかりやっていきましょうね(^_^)b
感謝

　　facebook 坂井 亮一さんより

賢く生きて行きましょう！

山梨県上野原市の山火事はやっと鎮火したそうです

長かったですね…

またあちこちで山火事のニュースがありました

相模原のダム湖が干上がり寸前で

雨か雪が欲しいと切に願います

札幌では大雪のニュース、

満遍なく降ってくれたらいいのですけどね…

今朝もマイナス2℃、今日も暖かくして

お過ごしくださいね♪

太陽凄い‼️↓

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ビタミンDだけではありません。肌に20分間日光を当てるだけで、200種類以上の天然抗菌化合物が体内で分泌されます。その多くはサプリメントでは摂取できないものです。

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— Hirokazu (@hirokazupapi) December 29, 2025

facebook 寺田ニコルさんより

お日様の力はすごいですよね！

寒いけどできるだけ外に出て

日光浴をしてくださいね♪

今朝の自宅付近の最低気温はマイナス6℃

ゴミを捨てに出たら凍りそうでした

猫たちと一緒に布団の中にいたいですが

そうもいきません

気合い入れて出勤してきます

雪がたくさん降ったところは大変ですよね

それに比べたら寒いなんて言ってられません

どうかしっかり暖かくしてお過ごしください

今日も元気な笑顔とワクワクを忘れないでくださいね！