ウソでも良いので

前向きな言葉や

周囲が喜ぶ言葉を発してみましょう。

本当のことだからと言って

ネガティブや愚痴や不満を言っている間は

いつまでもその場に止まっているだけでしょう。

　facebook ゲッターズ飯田さんより

週末です

月曜日が祝日なので3連休になります

暖かくなるそうですが今朝はかなり寒いです

この連休はのんびり過ごす予定です

オリンピックを楽しみたいと思います

女子フィギュアスケートの結果、

残念ながら表彰台独占はできなかったけど

誰が金メダルでもいいくらいの結果でした

今回のオリンピック、

たくさんのメダルを獲得しています

そして年齢層が低い！

未来は明るいですね♪

今日も1日

笑顔とワクワクとポジティブな言葉で

お過ごしください

☕【コーヒーの豆知識】その17

記憶を定着させる。
勉強「後」のコーヒーの力

​勉強や仕事の際、
コーヒーは単なる眠気覚まし以上の力を発揮します。

近年の研究で「記憶の定着」を助ける効果が判明しました。

​■記憶を強化する「24時間の壁」

米ジョンズ・ホプキンス大学の研究によると、
カフェインには長期記憶を強化する働きがあります。

画像を見た直後にカフェインを摂取したグループは、
24時間後のテストで未摂取グループより高い正解率を記録しました。

​■重要なのは「覚えた直後」に飲むこと

記憶の定着を狙うなら、
勉強や作業の「直後」に飲むのが最も効果的です。

脳が情報を長期記憶へ書き換えるプロセスを、カフェインが後押ししてくれます。

​■適量はマグカップ1杯

カフェイン200mg（1〜2杯）が最適。

学習後はテキストを閉じてからゆっくりコーヒーを味わうのが、記憶を定着させる賢い習慣です🍀

　　facebook 蟹江 晋一さんより

いつからコーヒーが好きになったのかは

すっかり忘れてしまいましたが

小さい頃おじいちゃんが

ミルクと砂糖がたっぷり入ったコーヒーを

飲んでいるのを見て育ちました

祖父と祖母は昔、

インドネシアのスマトラ島に住んでいたようで

長女の母はそこで生まれたと

戸籍に書いてありました

母が生まれたのは昭和4年の12月

当時海外で暮らしていた日本人は

そんなにいなかったのではないでしょうか…

なぜインドネシアに住んでいたのか

聞く事もないまま

祖父母も母も亡くなってしまいました

それがとっても心残りです

私がコーヒーを好きになったのは

中学を卒業してからです

初めはブラックでは飲めなかったけど

いつの間にか甘いコーヒーは苦手になりました

コーヒーにはさまざまな効能があります

こんなにあった！コーヒーの健康効果 “恩恵を得られる飲み方”とは？

健康的な飲み方で楽しんでくださいね♪

今朝は早めに出社しました

材料がいつ届くかわからないので

早く来てと言われていたからです

以前、居たのに居なかったと持ち帰られ

大変困ったことになりました

早く来てもこれじゃ意味がないのですけどね…

コーヒーを飲みながら

落ち着いてブログを書く時間をいただいたと思って

納得しています

いつもは出勤前に焦って書いているので

これからは早めの出社もありかな？

でも朝は苦手なので毎日は無理かもしれません



今日も美味しいコーヒーを飲みながら

笑顔とワクワクの1日をお過ごしくださいね♪

【3秒ルール】に気づいてから・・
⁡
電車で座っていたら目の前に
70歳くらいの女性が立った。
⁡
30代の頃の私は、こうだった。
⁡
「席、譲ろうかな」
⁡
でも次の瞬間、
⁡
「まだそんな歳じゃないわ！」
と不快にさせたらどうしよう？
⁡
そうやって考えた結果、
席を譲れなかった。
⁡
そんなことがよくありました。
⁡
道に迷ってる人を見かけても、
「うまく案内できないかも…」
と通り過ぎる。
⁡
講演会の質問タイムで
質問しようと考えて
結局、手を挙げられない。
⁡
困っている人がいるのに、
助けたい気持ちがあるのに、
⁡
脳が「やらない理由」
言い訳を作り上げる。
⁡
そんなことが続いたある日、
気づいたんです。
⁡
人は、3秒考えてしまうと
動けない。
⁡
しかも、「3秒考える」のは
相手のことを考えてるんじゃない。
⁡
自分が傷つかない方法を
探してるだけだと。
⁡
「迷惑かも」は相手への配慮
じゃなく、
⁡
「嫌われたくない」という
自分への保険。
⁡
それに気づいてから、
ひとつだけルールを変えました。
⁡
「考える前に動く」
⁡
ただ動くだけじゃなく、
相手の気持ちを考えて動く。
⁡
電車で席を譲るなら
「席 変わりましょうか？」
と座りながら言うのではなく、
⁡
何も言わずにスッと立って、
「どうぞ」や「すぐ降りるので」
と軽く言ってその場を離れる。
⁡
相手が申し訳ないと思う間を
つくらない。
⁡
そのほうが座りやすいと
感じたんです。
⁡
同じ動くなら相手の気持ちを
考えられるようになりたい。
⁡
と言っても、これらを自分で
決めておかないと、
⁡
まだ自然にできないところが
私の未熟さ😅
⁡
だから私は、状況によって
こう決めました。
⁡
①まず「動く」と決めておく
②周囲にアンテナを立てる
③考えずに動く
⁡
これを繰り返しているうちに
脳が言い訳を作る前に
体が動くようになりました。
⁡
そして、これを続けて気づいた
ことがあります。
⁡
人は「やらなかった善意」を
意外とずっと覚えている。
⁡
あの時、声をかければよかった。
⁡
あの時、手を差し伸べればよかった。
⁡
その小さな後悔が積み重なると
「自分は冷たい人間だ」と
思い込んでしまう。
⁡
でも、逆もまた同じで、
たった一回「動けた自分」が
次の自分を変えてくれる。
⁡
善意が浮かんだら、3秒以内に動く。
⁡
動き方は、相手の気持ちを想像して。
⁡
そんな小さな勇気を持つ人が
一人でも増えたら、
⁡
世界はもう少しやさしくなる
気がしています。
⁡
まだまだ修行中の私ですが、
「3秒ルール」実践中。
⁡
あなたの想いや決めてる事
あったら教えてくださいね！
⁡
長文を最後までお読みくださり
ありがとうございます✨

　　facebook 天野 裕之さんより

さりげなく行動できる人でありたいですね！

寒さが戻って来ましたが

なんとなく春の日差しを感じられるような

気がしています

暖かくなるまでもう少しの辛抱です

社長が体調を崩しています

お孫さんたちの風邪が移ったようで

お腹にきて辛そうでした

今日は出社できるかどうか

まだ連絡がありません

ちょっと仕事が忙しいので

休みたくないみたいです

都内から2時間の運転もなかなか大変ですよね

私の風邪もやっと良くなりました

どうやらこの時期は私も体調を崩しやすいようで

facebookで上がってくる過去の投稿で確認しました

季節の変わり目はみなさん

体調を崩しやすくなります

しっかり休養して体調を整えてくださいね！

今日も笑顔とワクワクの1日をお過ごしください

【今日の一言】

続けられる人は、
強い人じゃない。

迷いながらでも、
立ち止まりながらでも、
「やめない」を選び続けた人だ。

派手な一歩はいらない。
今日も、積み重ねる。

それだけで十分、前に進んでいる。

いつもありがとう
今日もしっかりやっていきましょうね(^_^)b
感謝

facebook 坂井 亮一さんより

朝起きてテレビをつけたら

スケートのペア競技で

金メダルを獲得した映像が流れてきました

感動的な演技でした

木原龍一さんは以前に引退も考えたそうです

でも諦めない心が

オリンピックでの金メダルに繋がったのです

繰り返し流れる演技を

何度見ても感動してしまいます

私はスポーツは苦手ですが

諦めない心は誰にも負けないと信じています

時には自分で自分にも

金メダルをあげてくださいね！

暖かかった数日から一転

みぞれ混じりの雨が降っています

雨は大歓迎です

花粉も飛ばないし神奈川のみずがめも

たくさん潤って欲しい…

まだまだ寒さは続きますが

季節は着実に春に向かっています

人生も同じです

きっと華やかな春は来ます

諦めない心で続けて行きましょう！

メンターは、必ずしも「そばにいる特定の誰か」である必要はないと、私は思っています。
一冊の本の中にいる人、歴史に名を残した人、そして今を生きる成功者も、立派なメンターになります。

たとえば、経営の考え方に迷ったときに
松下幸之助の言葉に触れて、
「人を育てることが、結局いちばんの近道なんだ」と気づかされることもあるし、
稲盛和夫の生き方から、
成果よりも“在り方”を大切にする姿勢を学ぶこともできます。

大事なのは、
誰をメンターにするかよりも、どんな視点で物事を見るか。

思考を整えたり、自分のクセに気づいたり、
考え方を少しずつ磨いていくことが、いちばんの自己投資だと思います。

そして実は、うまくいっていない人や、
「自分はこうはなりたくないな」と感じる相手も、立派なメンターです。
反面教師から学ぶことで、
自分の選択や行動の基準が、よりハッキリしてくるからです。

成功者からは「どう生きるか」を学び、
反面教師からは「何を選ばないか」を学ぶ。

この両方を持っている人ほど、
ブレにくく、に強くなっていくと感じています❣️

　　facebook 青木 和彦さんより

昨日は1日学びの日でした

同じ目標を持った仲間たちと共に

充実した時間を過ごしました

同じ場所に集ったみなさんは全て

私のメンターです

そして私も今後メンターになれるように

しっかりと学びを続けていきます

暖かい日が続いています

昨日の朝は電車の中で

厚手のコートを着た女性の顔から

汗が流れていました

春のような陽気になるとの予報だったので

服装が難しいですよね…

厚手のコートがいらない毎日が続いて欲しいです

今日は夜、雨になる予報です

ひと雨ごとに暖かくなっていくと嬉しいですね！

今日も笑顔とワクワクの1日をお過ごしください

選ばれなったからといって

あなたに価値がないわけでもないし、

スムーズにいかなかったといって

運気が下がっているわけでもないし、

思ったように進まないからといって

才能がないわけもないし、

今、苦しいからといって、

ずっと苦しいわけではないんです。


ただ、あなたがそうだと思えば、

そう見えちゃうんです。

現象と自分を同一視してはいかんですよ。
　

facebook 椎原 崇さんより

人生、いろいろな場面があります

あの時選ばれなくて悲しんだことにも

意味があるのだと思います

過去を悔やむより

今、これからを楽しむ人生にしていきたいですね！

週末です

日曜日に出かける用があるので

明日はしっかりと疲れをとります

私は眠るのが一番です

いろんな疲れの取り方がありますよね

自分のスタイルで

しっかりと疲れをとってくださいね！

眠さに負けず

今日も笑顔とワクワクの1日を

お過ごしください

98%の人は、 幸せの定義を間違えています‼️
僕も昔、 完全に間違えてました💦

朝から晩まで死ぬほど働いて…

「幸せになるために頑張ってるのに、
　なんで幸せじゃないんだ⁉️」

って思ってたんです😱

仕事すればするほど、
不幸な体験の方が増えてる…

部下の育成に悩む💦
上司との関係に悩む💦
クレームで落ち込む💦

全部、幸せになるために
やってるはずなのに…‼️

さらに、、、

独身の時、
結婚している先輩たちに聞いたら…

全員が「大変だぞ」
って 言うんですよ(笑)

「お金は奥さんに持っていかれる」
「時間も自由に使えない」
「他の女性と仲良くできない」
って💦

つまり、
結婚=不幸 っていう情報しか
入ってこなかった…

だから僕、
結婚したくないって
思ってた時期がありました😅

でもね‼️

その先輩たち、
嘘ついてたんです🔥

僕は宇宙一のかみさん(明子さん)と
結婚しましたが…

独身の時の比じゃないくらい
めちゃくちゃ楽しいんです❤️

結婚して20年以上経った今は、
新婚の時よりも
さらに幸せです💕

なぜ僕が幸せが歳を重ねるごとに
大きくなっていっているのか…

わかったんです‼️

そもそも幸せの定義を
間違えてる人が多すぎるんです❣

・結婚すれば幸せ
・仕事で成功すれば幸せ
・お金があれば幸せ

全部、違うんです‼️

幸せの定義はたった一つ🔥

それは…
「幸せだなあ」と思うこと‼️

結婚している先輩たちは、
結婚しても
「幸せだなあ」と
思わなかったんです。

でも僕は、
「幸せだなあ」
としか思えないんです❤️

その違いは、
結婚というプログラムの違いじゃない‼️

毎日「幸せだなあ」と
思うかどうか🔥

ホントそれだけです‼️

朝カーテンを開けた時、
ご飯を食べてる時、
仕事してる時、

全部、幸せなタイミングなのに
「幸せだなあ」って
きっと思ってないんです💦

それ、
命の時間を無駄にしてませんか⁉️

僕は、
最近新しい習慣を作ってます♪

それは…
「幸せだなあ」と
つぶやくこと🧡

できるだけたくさん💕

ご飯食べてる時、
社員と一緒にいる時、

「幸せだなー‼️
　 これ仕事なんだよな🧡」

って言うんです😍

幸せだなあとつぶやいて、
幸せを味わった時に、
幸せになるんです🔥

状況を変えるよりも、
「幸せだな」と思うこと‼️

これだけで、
あなたの人生が変わります💕

今すぐ、
「幸せだなあ」って
つぶやいてみてください🧡

　　facebook 鴨頭 嘉人さんより

昨日は長男一家と

サンリオピューロランドに行ってきました

初めはお嫁さんと孫娘の3人で行く予定でしたが

思いがけなく長男と孫1号も一緒で

とっても楽しく

幸せな1日を過ごすことができました

20数年ぶりのピューロランドは

全くの別世界になっていました

お嫁さんは1人でも来ているそうで

お嫁さんがいなかったらどこで何をしていいのか

全くわからなかったです

ピューロランドといえばキティちゃんですが

今は知らないキャラクターがたくさん！

いろいろ教えていただきながら

あちこちを巡りました

写真スポットがたくさんあって

孫たちも大喜びです

孫娘はシナモロールが大好きで

ぬいぐるみとカチューシャを持参して来ていました

グッズ売り場には

たくさん欲しくなるものが並んでいて困りました

結局2つ購入してきました

キティちゃんと記念撮影して

ハグもしてもらいました

とっても幸せな1日を過ごしました

毎年孫たちに誕生日とクリスマスとお年玉を

渡しているお礼だからと招待してくれたようです

私には何より嬉しい思い出になりました

孫たちが小学生の間だけの大切な時間です

一緒に過ごせるひとときが

また近いうちに訪れる日を心待ちにしている私です

今日も元気な笑顔で

ワクワクする1日に幸せを感じてくださいね♪

正直に言うと、
「頭がいい人」が必ずしもチャンスを掴めるわけではありません。

むしろ、私がこれまで人を見てきて感じるのは、
チャンスを掴んでいる人ほど“ノリがいい人”です。

完璧に理解してから動こうとする人は、
準備しているうちにタイミングを逃してしまうことが多い。
一方でノリがいい人は、
「とりあえずやってみます！」
「面白そうですね！」と一歩を踏み出します。

その一歩が、
人とのご縁を生み、経験を増やし、
結果的にチャンスの数を増やしているんです。

特に、
人と関わる仕事やビジネスの世界では、
正解を知っていることよりも、
場の空気に飛び込める勇気の方が大事だったりします。

知識が豊富な人よりも、
「楽しそう」「やってみたい」「紹介したい」と
素直に動ける人の方が、
結果的に人からも仕事からも選ばれていくということ。

頭の良さは、あとからいくらでも磨けます。
でも、ノリの良さは
自分で「今ここで動く」と決めないと身につきません。

チャンスは、考えすぎた人の前には現れにくく、
ノって動いた人のところに集まってくる。

だから私は、
頭の良さよりも、ノリの良さを大事にしています❣️

facebook 青木 和彦さんより

チャンスはいつ？なんて考えていては

チャンスを掴むことはできません

エスカレーターには考えていても乗れないのです

一歩踏み出すことで進んでいけます

頭でっかちにならないで

気持ちに正直に生きましょうね♪

寒い日が続いていますが

日曜日頃からかなり暖かくなるそうです

そうなると怖いのは花粉…

早めに対策しないといけません

やっと風邪が治ったところですが

今度は花粉症の鼻水です

今年は平年を上回るという予報ですので

じゅうぶんに気をつけてお過ごしくださいね！

喉を痛めている人が多いそうです

そこから風邪やインフルエンザにつながります

暖かくしてよく眠るのがいちばん！

暖かい食べもので身体も暖めてください

体温をあげるのはガン予防にもなります

今日も笑顔でワクワクするノリのいい1日を

お過ごしくださいね♪

「足るを知る」ですな
真田広之さんはかつてこう言いました：

「家にプールが欲しいと願う人々がいる一方で、持っている人々はほとんどそれを使いません。

大切な人を亡くした人々は深くその人を恋しがりますが、そばにいる人々はしばしばその人たちに不満を漏らします。

パートナーがいない人はそれを切望しますが、持っている人は時にその価値を見出さなくなります。

飢えている人は一皿の食事のためにすべてを差し出すでしょうが、余分に持っている人は味に文句を言います。

車を持たない人はそれを夢見ますが、持っている人はいつももっと良いものを求めます。

鍵は感謝することにあり、持っているものに目を留めて立ち止まり、どこかで誰かがあなたがすでに持っていて感謝していないものにすべてを差し出すだろうと理解することにあります」

facebook 新田 隆之さんより

今日も感謝の心を忘れないで過ごしましょうね♪

久しぶりの積雪、

子どもたちには嬉しい雪景色でしたね！

孫からかまくらを作ったよと

写真が送られてきました

相模原は10cmくらい積もりました

サラサラの雪だったのでかまくら作りも

大変だったでしょう

お嫁さんは「これくらい勉強にも集中してくれれば」

なんて投稿していましたが

滅多にない積雪ですから

子どもたちもテンションがあがりますよね(笑)

元気でかまくら作りができることに感謝です

相模原の現在の気温はマイナス3℃

夜中にはマイナス7℃でしたので

エアコンをつけたまま休みました

晴天ですが凍った雪が怖いです

まだまだ水不足の解消には程遠いですが

少しでも降ってくれて良かったです

選挙も終わって静かになりました

我が家には投票入場券が届かなかったですが

投票してきましたよ！

身分証明書もいらないのがちょっと不安でしたが

名前と住所、生年月日で投票は可能でした

マイナンバーを使ってネット投票できると

ありがたいんですけどね…

今日も暖かくして

笑顔とワクワクと感謝の1日をお過ごしくださいね！

負の感情は感染する

☀️おはようございます！

嫌われたり悪口を言われたりしても、
自分を責める必要はありません。

悪口を言う人は、あら探しばかりして文句をつけ、
自分の思い通りに他人を変えようとする――
幼稚でわがままな人です。

本当は自分に自信がないから、
負の感情を悪口でぶつけ、
自信のなさを正当化しようとしているだけ。

他人を感情でコントロールしようとする行為は、
子どもがおもちゃを買ってもらえず
泣き叫んでいるのと同じです。

悪いのは、決してあなたではありません。
悪口を言っている相手の方です。

そんな人のストーリーを
受け入れる必要なんてありません。
嫌われても大丈夫。相手にしなくていいんです。

負の感情を受け取らなければ、
そのエネルギーは相手にそのまま返っていきます。

悪口を発する人は、
まずは自分の脳にその負の言葉を刷り込み、
どんどん負のスパイラルに陥っていくのです。

あなたも感染されないように、
そんな人からは今すぐ離れましょう。

それでは良い週末を✨️
今日も「ありがとう」を忘れずに
最高の笑顔でいってらっしゃい！👋☺️

facebook つつ省さんより

伝染するのは『負の感情』だけではありません

どうせ移るのなら

明るく楽しいほうが良いですよね！

負のエネルギーを放つ人が近くにいたら

すぐに離れてください

悪口に同調するのもダメですよ！

今からは自分が明るく

周りの人達も笑顔になるような

そんな毎日を送ってくださいね♪

ちょっと寒さが緩む日になるようですが

週末の雪予報が心配です

明日のお出かけ、迷います

積もらないといいけど水不足の解消には

ある程度の雪も必要なんですよね

たくさんの雪で困っている地方から

雪を持って来られるといいのにね…

今日も笑顔でワクワクする1日をお過ごしください