【今日の一言】

「知行合一（ちこうごういつ）」

知っていることと
できることは違う

知識は
使って初めて力になる

学んだことを
実際にやってみる

感じたことを
自分の言葉にする

そして
経験から自分なりの答えをつくる

知った瞬間が学びではなく

動いた瞬間から
本当の学びが始まる

頭にある知識より
身体に刻まれた経験

語れることより
やってきたこと

最後に自分を支えるのは
積み重ねてきた実践

知識を知恵へ

今日も
自分の力に変える一日に

いつもありがとう

今日もしっかりやっていきましょうね(^_^)b

感謝

facebook 坂井 亮一さんより

しっかりと自分の物に変えていきましょう！

雨が続きますね

梅雨の時期よりも降っている気がします

湿気が凄くて少し動いただけで汗だくになります

昨日は会社のゴミを

業者さんにまとめて回収していただきました

前日にはそのゴミをまとめて汗だくに

昨日は搬出するのに汗だくでした

部屋の湿度計は90%を超えていました

エアコンを使ってもジトジトしていて

ほんとに不快です

早く秋晴れが訪れるといいですね

今日もジメジメジトジト

不快指数は100に近いですが

笑顔と感謝を忘れない1日をお過ごしください

過去の時間は戻ってこない。
でも、いつも、今日からはじまる。
いまからの未来の時間は自分
で自由にコントロールができる。
あなたの一番大切なものは命、
その次が、健康、お金、家族、
仕事、車、家、物、食べ物、
旅行、自由、幸せ、豊かさ…
では、どれだけそのことを
いつも本気で願っているのか。
ワクワク考えているから、
楽しく生きているか。
願いや願望は簡単に向こう
からやってこない。
その願いもあわせて、
努力する必要がある。
自分から取りに
行く必要がある。
赤ちゃんと子どもは、
１日平均約３００回
ほど笑うものだ。
しかし、大人は１日に
なんど約10回だけ・・・
人生を大笑い！

by T.M.

facebook 薛 清升さんより

赤ちゃんの笑い方が大好きです

あの笑顔と笑い声に遭遇するたびに

幸せな気分になります

最近赤ちゃんに出会わなくて

ちょっと寂しいです

大人ももっともっと笑わないとね！

【笑いがもたらす健康効果】

笑うことは心身に良い影響を与え、健康維持に役立つことが科学的にも分かっています。 

• 免疫力の向上：笑うことでNK（ナチュラルキラー）細胞が活性化され、ウイルスやがん細胞を攻撃する力が強まります。
• リラックス効果：体内に多くの酸素が取り込まれることで脳内でエンドルフィンが分泌され、ストレス解消や緊張の緩和につながります。
• 認知症予防：表情筋や呼吸筋を動かす運動になり、日常的に笑うことが脳の活性化や認知症の予防にも効果的とされています。 

今日も笑顔でお過ごし下さいね♪

心配な天候が続いていますが

お住まいの場所は大丈夫でしょうか？

昔のこの時期は台風の心配でしたが

最近は台風が来なくても

雨を心配しないといけなくて

気象はずいぶん変わってしまったんだな…と

感じています

とにかく早めに安全を確保することが

何より大切です

どうか情報をしっかりと確認して

早めの行動を心がけてくださいね！

天気予報を見ると

この先ずっと雨の予報です

気温は高くないですが

ムシムシしそうですね…

体調を崩さないように気をつけてくださいね

昨日は1日中、猫にくっつかれていました

嬉しいような困ったような

複雑な心境です

9匹いると順番に甘えてきて

時にはヤキモチを焼いてケンカが始まったりで

猫たちとの暮らしはいろいろ面白いです

今日も帰宅を楽しみに

お仕事頑張らなきゃね！

では行ってまいります

「１０秒で直せないことは
言うな」

「太ったね」

は、１０秒で直せないこと。

「食べるのが遅いね」

も、１０秒で直せないこと。

「襟が変だよ」

は、１０秒で直せること。

「靴紐が、ほどけているよ」

も、１０秒で直せること。

アメリカ人の

「言葉の力」

日本でも、役に立つ。

facebook ひきたよしあきさんより

10秒で直せることと直せないこと

これを基準にするっていいですよね！

相手を傷つけることが少なくなります

言葉って残るんです

いい言葉も悪い言葉も…

それくらい大事です

まさかそんな言葉で自分が傷ついていたなんて

後になって感じることもあります

たかが10秒

されど10秒

取り返しができない言葉に

ちょっと思いやりを持たないといけませんね

10秒をこんな風に使ってみるのもありかな？

今日も10秒を大切に

ニコニコ笑顔でお過ごしくださいね！

ツイてる人はどこまでもツイてる。

お金持ちより、スタイルがいいことより、

学歴があることより、

ツイてるほうが勝つんです。

そしてね、

いつも「ツイてる」って言っている人は、

何をやっても、頑固なほどツイてるんです。

天国言葉「ツイてる」は最強の口ぐせだよ。

facebook 斎藤一人さんより

ツキって伝染するんです

ご存知でしたか？

私は今、絶好調にツイています

だから私と繋がっていると

いいこといっぱいあるかもしれませんよ！

うちのももちゃん、

キャットタワーのいちばん上を

すみかにしています

ご覧のとおり狭いので

昨夜も2度落ちました

しょっちゅう落ちるのでとても心配です

猫とはいえ寝てる時は無防備です

打ちどころが悪いと怖いです

でもどうしてもここから離れないので

キャットタワーの買い替えを考えています

縁があると落ちないかな？

もう高齢猫なのでゆったり居心地いいものを

早急に探してあげようと思います

今日もニコニコ笑顔と

自分はツイてるって自信を持って

ワクワクする1日をお過ごし下さいね♪

嫌な過去を思い出しても、

龍神様が全部引き取ってくれるから大丈夫。

辛い記憶は心を落ち込ませるけど、

あまり気にせず

『龍神様、お願いします』

という気持ちで心を預けるといいよ。

そうすると

モヤモヤを全部持って行ってくれるし、

ダイヤモンドになって戻ってくるからね。

facebook 斎藤一人さんより

こういう事って

素直に信じる事が大切なんですね！

嫌な過去は忘れてしまいましょう

そんなことに時間を使うより

これからの人生を楽しめる事に

あなたの大切な時間を使ってくださいね！

昨日はちょっとしたアクシデントで

嬉しい誤算が発生、

動揺してしまって夕飯が喉を通りませんでした

ちょっと違っていたら

大泣きするほどのことでしたが

いい方に転んで万々歳です

私は本当にラッキーでした

ラッキーは伝染します

このブログを読んだあなたにも

きっとラッキーな事が起こりますよ！

今日もニコニコとワクワクを忘れずに

素敵な1日をお過ごし下さい

落ち込んだ時は
「なぜこうなった？」じゃなくて
「今できる一番小さい行動は何？」と考える。

脳は原因探しを始めると
自己否定に向かいやすい。

でも行動に意識を向けると
少しだけ前に進める。

メンタルは
思考より“動き”で回復する。

facebook yowatari94276539さんより

考え始めると負のループにはまってしまいます

閉じこもらないで

散歩にでも出てください

決して後戻りはしないでくださいね！

9月になりました

このところ涼しい日が続いているせいか

猫たちの食欲が高まっています

高齢猫ですが毎回のご飯をおかわりです

油断すると

食べるのが遅い子のご飯を奪ってます

食欲があるのはいい事だと思いますが

身体のことを考えるとちょっと心配です

でも残り少ない猫生ですから

毎日を

満足できるようにしてあげたいとも思うのです

昨年4匹を見送って現在9匹、

そのうちの2匹が15歳

5匹は13歳になりました

私の年齢を上回っています

あとどれくらい一緒にいられるかな…

今日も笑顔で

弱ったメンタルなんて吹き飛ばしてくださいね♪

【今日の一言】

チャンスは
突然やってくるように見えて

実は
準備してきた人に見えるもの

磨いてきた力

積み重ねた経験

大切にしてきたご縁

そのすべてが
ある瞬間につながっていく

だから
今日すぐに形にならなくても

丁寧に積み重ねる一日には
必ず意味がある

未来を迎える準備は
今日できる

新しい一週間

目の前の一日を大切に
最高の準備を

いつもありがとう

今日もしっかりやっていきましょうね(^_^)b

感謝

facebook 坂井 亮一さんより

チャンスがチャンスに見えないのは

準備が整っていないからなんですね

だから

誰かに今しかないチャンスだといわれても

それはその人のチャンスであって

自分のチャンスではないのです

チャンスという言葉に

騙されないでくださいね！

8月も最終日

涼しい朝を迎えています

このまま秋になってほしいですね

スーパーではもう栗が売られていました

今季は何回栗ごはんが炊けるかな…

栗ごはんは気合い入れないと炊けません

皮剥きが大変ですからね…

それでも大好きな栗ごはんです

食べ物が美味しい季節になります

ダイエット中の身には厳しいです

でも旬の食べ物は身体にいいので

上手に食べたいと思っています

今日もチャンスをゲットできるように

笑顔とワクワクを忘れずに

しっかりと準備をしてくださいね！

【今日の一言】

余裕は
時間がある人に生まれるものではない

準備している人に生まれるもの

少し早く動く

先を読んで整える

できることを
できるうちに済ませておく

その積み重ねが
心の余白をつくる

余白があれば
人にも優しくなれる

判断も丁寧になる

そして
大切な瞬間に力を出せる

余裕とは
偶然できるものではなく
日々の準備がつくる力

今日も
一歩先を整える一日に

いつもありがとう

今日もしっかりやっていきましょうね(^_^)b

感謝

facebook 坂井 亮一さんより

忙しい毎日で

なかなか余裕を持てないかもしれませんが

少しずつ余裕を増やしていけるといいですね

余裕がないと怪我をしたり

失敗をカバーすることもできなくなります

遅刻の常習は信用をなくしてしまいます

笑顔になるのも余裕が必要です

ちゃんと計画をたてて

余裕を作っていきましょう！

8月最後の週末ですね

お天気が不安定で土日は雨の予報です

ゲリラ豪雨に気をつけてください

今朝はエアコンを消しました

湿度は高いですが窓を開けて

扇風機でしのげています

空気の入れ替えも大切ですものね

今日も余裕を持って

笑顔とワクワクで楽しんでくださいね♪

メンタルが安定している人の９割が、「他人に興味がないという」。冷たく聞こえるが、実はすごく「温かい」生き方だという。誰かの機嫌や評価まで自分の責任にしない。

過度な期待をしないので、相手を変えようとしたり、見返りを求めたりしないため、裏切られたと感じて怒ることもありません。お互いの境界線がハッキリしている。他人の課題に踏み込みすぎず、自分も踏み込ませないことで、無駄な摩擦やトラブルを防ぎます。心に余裕ができる他人の言動に一喜一憂してエネルギーを消耗しないため、結果的に穏やかで優しい自分でいられます。

そんなふうに境界線を持てる人は、自分の内側に流れる小さな声も聞き逃しません。
不思議だけれど、自分を大切にすると人にもやさしくなれるもの。今日くらい誰かの期待より自分の心を優先してみませんか？

facebook 勝俣 範之さんより

いつも

ご機嫌を伺わないといけない人っていますよね

そんなふうに生きていても

つまらないのではないでしょうか？

いつも

ニコニコ顔でいられる自分でありたいですね！

そして

それが出来なくて人を振り回す人からは

距離を置いてください

もちろん家族でもです

自分の心を壊されるまで我慢してはいけませんよ！

2日間暑い日が続いて

身体がついていきません

仕事が終わるとぐったりしてしまいます

もう夏は終わってほしいです

そして今日はゲリラ豪雨があるかもしれません

あちこちで被害が出ているようですから

事前の情報をしっかり確認して

身の安全をしっかりとやってください

メンタルが弱くなると判断力も弱くなります

日頃からしっかりとメンタルを強化させてください

今日もニコニコ楽しくすごしましょう！