あなたの視野はクリアですか?

最近、左目の視野の一部分がぼやけて見えるので

眼科を受診しました

結果は眼底出血でした

個人病院では治療が難しいのでということで

八王子にある医療センターへ

紹介状を持って行くことになり

昨日受診してきました

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正式な病名は

網膜静脈閉塞症

というそうで、医療センターには

専門に診てくださる医師がいらっしゃるそうです

 

今月末に造影剤を使って

詳しく検査をすることになりました

 

眼底出血と言っても私の場合は

自覚症状がほとんどなく

視野の一部分がぼやけて見えるだけですが

そのぼやけた部分は破裂した血管から飛んだ

血液なのだそうで

「これがなかったらあなたは受診してなかったですよね? もう少し位置がズレていたら失明していたかもしれませんよ」

とびっくりすることを聞かされました

 

最初に受診した病院で

止血剤を1週間分処方されたほかは

お酒は飲まないでくださいと言われただけで

特に注意事項はありません

月末の検査が終わるまではちょっとドキドキです

視界がぼやけているのは不安です

 

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自己発見できるサイトがあります

眼底出血は気づかないこともあるようなので

たまにチェックしてみてください

http://www.rvo-eye.com/advice/selfcheck/

 

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年齢を重ねるとあちこちに

不具合が生じてきます

ますます若返りを望む気持ちが高まります

 

先日書いたこちらのブログ

https://happyluckyenjoy.blog/2019/08/10/笑顔とタイムマシーン/

https://happyluckyenjoy.blog/2019/08/11/一緒に若返りませんか?/

JSAには

最強のアイテムがありますから

全く心配はしてません

 

興味がある方はこちらから

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今夜は十五夜

満月が

クリアに見えると

いいですね

スタージョンムーン(チョウザメ月)です

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やる気スイッチ

 

休みが続くと気が緩んで

やる気がなくなりがちです

 

せっかく続けていた日記や

ダイエットのために始めたランニングも

「今日はいいよね、明日やろう」

なんて言ってもう1週間も空いてしまったとか…

 

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大丈夫です

あなただけではありません

あなたは始めただけでも素晴らしいのです

 

やる気はあるんだけど…

 

やる気はみんなにあります

それをやるかやらないか

さらに継続するのかしないのか、です

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ある方のブログにこんなことが書かれていました

やる気なんて存在しない。
 
 
あるのは、
あなたの「これしたい」だけだ。
 
それを無視してるから、
「やる気ない」が生まれんだよな。
やる気だけでは何もかわらないのです

やるか、やらないか

結局はそれだけなんです

やる気は

あなたがやりたいか

やりたくないかで変わってきます

 

それはあなたのやる気に「感情」がともなってないのが原因

やる気になっている時は、ワクワク・ドキドキの感情がともなっているはずです。
どのようにすればあなたの感情をワクワク・ドキドキに変えられるのでしょうか?

■対策⇒ やる気は最初から出る状態ではないので出す仕掛けが必要!
やる気を出せる「脳」と「身体」を作っておく必要があります。

脳の特質とやる気のメカニズムを理解したうえで、
脳からやる気を出させるようにする感情のコントロールをマスターしましょう。

やる気があるないは

生まれつき持っているものではない

自分はやる気が出にくいタイプの人間だから・・・ 
とあきらめてませんか? それは間違えです。


やる気のある人はやる気を出す仕組みを知っている、
または自然に仕組みを身につけている人
です。

脳はあなたに「ダルい」「限界だ」という信号を送り、
やる気を出すのを渋っています。

 

脳って怠け者なんですね

全身を司るのですから出来る限り

『省エネ」

しているということなのでしょう

 

脳はメリット、デメリットのなかで
「より良く生きる」ための物事に対して一番敏感です。

 

ということなので

ポジティブな言葉でテンションをあげて

脳からやる気を生まれさせましょう!

 

それぞれの言葉を口にすることでそれぞれの思考・感情が強くなり、それぞれに見合った行動をとる
認知  → 感情 言葉にする  → 感情  → 行動する
思考

物事のとらえ方

楽しい
気持ちいい
面白い

怖い
不安
憎い

意味を強まる
正当化される
意味づけされる
思考・感情に
見合った
行動をとる 
 ↓
感情が増大する

 

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休みが終わるまでに

やる気スイッチがうまく入るように

うまくコントロールしておきましょう

 

うまくスイッチが入るように相談に乗りますよ!

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ストレス解消してますか?

連休最終日でしたが

夏休みが続く方も多いのではないでしょうか?

お休みにストレス発散するつもりが

余計にストレスになってる方、いますよね

 

ストレスを減らすたったひとつの方法

というのがtwitterにありました

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あなたのストレスの元は何ですか?

 

ストレスは、私たちの体にさまざまな影響を及ぼします。ストレスがたまると、脳の視床下部からの指令を受けた自律神経が全身の血管をギュッと締め上げ、血管が細くなって、血圧が急激に上昇します。そういったことが長年繰り返されると、血圧の高い人にとっては、脳出血、心不全、大動脈破裂などを引き起こす原因に。

さらに、風邪、じんましん、アレルギー、胃炎、頭痛、下痢、便秘、自律神経失調症、不眠症など、身近な不調もストレスが関係しているといわれています。

ストレスは大きく「頑張る系」と「我慢する系」に分けられます。「頑張る系」では主に体のストレス反応が強くなり、「我慢する系」では主に心のストレス反応が強くなります。

売上目標を達成しなくてはいけない、掃除・洗濯・料理などいくつもの家事を同時進行しなくてはいけない。こうした日常の課題を頑張ってクリアしている人が抱えるのが、「頑張る系」のストレスです。アドレナリンというホルモンが過剰分泌され、血圧が上昇。長時間労働、睡眠不足などが重なれば、体調をくずして何かしらの病気につながるのは当然かもしれません。

満員電車での通勤、苦手な上司や同僚との付き合いなど、何かに耐える状態を継続しなくてはいけないときにため込むのが「我慢する系」のストレスです。長時間続くと、コルチゾールというホルモンが分泌されつづけ、胃潰瘍、血糖上昇、免疫力低下などの原因になるとともに、トラウマ処理と関係する脳の海馬をむしばんでいきます。それが、落ち込み、不安、イライラ、不眠などを誘発します。

とはいえ、ストレスの原因をすべて取り除くことは不可能。ストレスをためこんで心と体をすり減らさないよう、ストレスと上手に付き合っていくことが大切です。

 

ストレスが原因で臭いが発することも…

 

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あなたは大丈夫ですか?

 

お休みをうまく使って

ストレスを発散してくださいね!

 

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実は私にもストレスが原因かもしれない

出来事が起こっています

 

それはまた後日に…

 

夏休みはお盆と重なって

ストレスの要因になる機会も多いと思います

 

発散出来ればいいのですが

なかなかそうも行かない人は

やはり

『手放す』

ことが大切ですよね?

 

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我慢し過ぎると病気になります

一度に手放すのが難しいなら

少しずつでもいいので

解放されていきましょう!

 

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一緒に若返りませんか?

昨日は我が家の毎年恒例行事

加藤家花火大会でした

義姉一家に長男一家

お子様が全部で5人

家の前でBBQのあとの花火です

 

今年は子供達にプールを用意しました

姪の子供3人とうちの孫1人

女の子は双子でうちの孫と同級生になります

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5人のうちの1人はまだ1歳になっていないので

一緒には遊べませんが

ママに支えられての水遊びにご機嫌でした

 

20数年前は息子達と甥や姪達で

賑やかだったことを思い出します

いつのまにかその子達も親になって

賑やかな日々を繰り返しています

 

いちばん年下の孫はまだ歩けないので

抱っこしていましたが

もう重くなって大変です

 

だんだん体力も無くなるし

この猛暑の中、食欲も無くなって

みんな帰ったあとはもうグッタリ…

 

やっぱり若返りたい

と切に思ってしまいました

 

一昨日参加したパーティは

若返ることが出来るという

素晴らしい会社のパーティです

 

最近流行っている幹細胞を使って

若返ることが出来ます

 

自分の幹細胞を少し取って培養し

それを点滴で身体に戻します

 

そうです

お金を払えば

若返ることは可能なんです

 

1度の治療で20歳ほど若返るそうです

身体に何か疾患のある方は

その部分が改善されて行きます

現在、自費で受けるとしたら

600万円ほどかかりますが

この会社のある方法を使うと

最終的には

180万円で

若返りが可能になります

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パーティでは抽選で

この幹細胞治療が当たった方が

いらっしゃいました

当てられなくてすごく残念でしたが

ある方法を使って180万円なら

頑張って自力で受けます!

 

人生100年と言われる現代

ピンピンコロリが理想ですよね?

こんな歌を見つけました

 

私はあと2年で還暦です

できたらそこで幹細胞治療を受けて

40歳になりたいと思います

 

あなたもご一緒にいかがですか?

やりたいと思う方は

こちらからメッセージをくださいね!

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笑顔とタイムマシーン

会社も夏休みに入った昨日

あるパーティに参加させていただきました

 

そこは

タイムマシーン 

に乗って

人生を逆戻りしている方達が

若さを取り戻すだけでなく

健康も収入も思い通りにしたい人達で

いっぱいでした

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あなたは人生を逆戻りしたくありませんか?

健康と豊かな収入を

手に入れたくありませんか?

 

タイムマシーン 

に乗ればそれが叶います

 

今日は新製品の発表も行われました

 

それがまた凄いんです!

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巷で流行っているものとは

格段の差があります

 

日本で作られた本物は

とても価値あるものなので

今日初めてお話を聞かれた方も

感動されていらっしゃいました

 

今なら会員の皆様は

超お得に新製品を購入できますよ!

 

ゲストにはこんな方もいらっしゃいました

 

オリンピック強化選手

(トランポリン日本代表)

島田 諒太さん

 

パラスイマー選手

大向 優貴さん

 

車椅子で世界一周を達成された

三代 達也さん

 

そしてハリウッド女優の

Emily Eruraviel さん

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司会進行は女優の

松田 陽子 さん

 

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美しいですよね!

 

運動能力は20歳前後をピークに

だんだんと落ちていきます

でも

タイムマシーン 

の力を取り入れたら

無限の可能性があるのですから

これからスポーツの世界は

大きく変わっていくことになるでしょう

 

永遠の20歳も夢ではないかもしれません

 

それをあなたも

実現させることができます

 

そんなアイテムを手に入れたい方は

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情報が手に入るグループにご招待いたします

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百聞は一見に如かず

ぜひセミナーにも参加されて

どんなものなのかをご自身の目で

確認されてください

 

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いつも笑っている人生を

送りたいですね!

癒してくれるもの

夕べ見た映画は

猫好きな私が絶対に見逃せない映画でした

 

私にとって猫は子供と同じです

 

小さい頃から

たくさんの猫と暮らすことが夢でしたので

11匹と暮らしている今はとても幸せです

 

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映画は主人公が子供の頃に飼っていた猫に

よく似た野良猫と出会い

その猫が交通事故にあったのを助けてから

一緒に暮らすようになったけど

ある事情で飼えなくなってしまって

仲の良かった同級生達に

預けようと旅をするというストーリー

 

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ネタバレになるのであまり詳しくは書きませんが

猫と人との繋がりを

こんなに上手く映像にしてくださって

感動でした

 

こんな実験結果があります

 

ワシントン州立大学の Patricia Pendry準教授らのチームがジャーナル「AERA Open」に発表したところによると、10分程度犬や猫をモフった被験者らのストレスホルモンに著しい減少が見られたとのこと。

 

やっぱり動物は

癒してくれる

ということなんですね!

 

動物は言葉を喋れませんが

理解することはできます

名前を呼べば寄って来るし

缶詰の蓋を開ける音がすると飛んできます

 

「11匹も飼ってて見分けがつくの?」

と聞かれますが

猫にも個性があって顔も色も模様も

それぞれです

 

犬と違って人に従うことは少ないですが

人の気持ちを理解して寄り添ってくれるのは

犬も猫も同じです

 

そんな可愛い子達を虐待したり

殺処分するなんて本当に悲しいです

そんな動物達を助けることも

私のやりたいことのひとつです

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来週はお盆です

亡くなったご先祖様と同じように

動物達も可愛いがってくれた人のもとに

帰ってきてくれると思います

 

こんな私と友達になってください

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こちらでは私と繋がってくださいね!

 

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疲れた脳の休め方

あなたの頭、いつもいつも

フル回転させていませんか?

 

意識と無意識のあいだ

 「ぼんやり」したとき

脳で起きていること

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ブルーバックス
イシキトムイシキノアイダボンヤリシタトキノウデオキテイルコト

内容紹介

ぼんやりしているときほど脳は活発に働いていた!
記憶、創造性、共感力を支える「陰の脳活動」とは?

研究によると、私たちの心は日中のほぼ半分はどこかをさまよっているといいます。なにか特定の物事に集中していない、いわゆる「ぼんやり」した状態です。この「ぼんやり」した状態のとき、意識的にするのとは異なるしくみで脳が活性化し、膨大な記憶が整理され、創造性や共感力が育まれることが、最新の脳研究や心理学実験から分かってきました。これは、人間だけが持つこのユニークな脳と心のメカニズムといえます。マインドワンダリング、デフォルトモードネットワークなど、今、脳科学・心理学で注目を集める新たな脳と心のメカニズムを、この分野の研究の世界的第一人者が解き明かします。

”ふとぼんやりしていたことに気づくと、自分は集中力に欠けるのではないかと引け目を感じる。厄介なことに、私たちは何かに注意を向けた状態と、別のことを考える状態を行き来するように生まれついている。このぼんやりした状態を「マインドワンダリング」と呼ぶ。本書では、マインドワンダリングには多くの建設的で適応的な側面があり、たぶん私たちはそれなくしては生きていけないことを示していこう。”(「はじめに」より)

 

ボンヤリしている間に

脳が心のゴミを断捨離してくれるそうです

 

他にもこんなに

本があります

 

 

回復方法1:脳に酸素を送る


脳に酸素が送られなくなると、脳は疲労します。酸素を送る指令を出さなければなりません。そこで、どうしても疲れているときには、酸素カプセルに入りましょう。全身で酸素を取り込むので、脳以外の部分まで回復することができます。

それはちょっとお金がかかるし、すぐにできないという人にオススメなのが、深呼吸です。深い呼吸をすることで、脳に通常よりも多くの酸素が届きますので、脳を回復させることができると思います。

 

回復方法2:寝る前に一日の行動を振り返る


睡眠前に一日の行動を振り返ることで、睡眠中の海馬の働きを助けることができるので、深い睡眠を取ることができます。それにより、脳の疲れも多く取り除くことができると思います。

もし、もう少しハードルを上げて良ければ、日記を書くことをオススメします。それも携帯やパソコンなどではなく、日記帳に書くのはどうでしょうか。毎日振り返ったものを、形に残し、さらに月ごとにまとめてみるのも良いと思います。

 

回復方法3:目を閉じる


睡眠を取ることも脳疲労には重要ですが、それ以外にもただ目を閉じるということも、多くの情報が遮断されますので、脳疲労を抑えることができます。

目を閉じて、ゆったりとした音楽などをかけて、コーヒーなどを飲んでみるのもいいかもしれません。ストレスを感じる状態は、脳も疲労していますので、自分のリラックス方法を探してみるといいと思います。

 

回復方法4:頭を冷やす


「頭寒足熱」という言葉あるように、脳は少しひやされた方がリラックスできます。熱を冷ますシートなどを使って、脳の回復を図ってみてはいかがでしょうか。

 

回復方法5:目を温める


目の長時間使用や、細かいものを見たりすると、目は緊張し疲れます。ホットタオルなどを使用して、目をふんわり温めることで、目の緊張をほぐすことができます。視神経のコリや疲れは、脳の疲労に直結しますので、できるだけ取り除くようにしましょう。

またこんな方法も

あるそうです

 

 

脳を休ませるためには、いかに「自分時間」を確保できるかが大きなポイントになってきます。

脳の疲労を回復させるためには、普段やらないことに挑戦してみたり、いつも行かない場所に行ってみたりするなど、日常生活に意識的に変化を取り入れていくことが効果的です。例えば、いつも食事を外食やコンビニ弁当で済ませてしまうという人なら、たまに時間をかけて自炊をしてみることが変化になります。いつも同じ道を通って学校や会社に行くという人なら、たまに遠回りでも知らない道を通ってみることが変化になります

疲れているからといって何もせずに家でゴロゴロしているのは、脳の疲労回復という観点から見ると逆効果になり得るのです。

 

今週末から夏休みの方も

多いと思います

リフレッシュするには

絶好のチャンスですね!

 

変化の多い毎日を送りたい方は

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