やる気はみんなにあります

やり方もそれぞれです

でもやらなければ何も始まりません

やることが

いちばん大切なことです

習慣にしてしまいましょう

習慣パターンは３つに分類できます。それぞれ習慣化するため内容によって時間が異なるのです。

①行動習慣…１ヶ月（ブログ、試験勉強、読書など）
②身体習慣…３ヶ月（早起き、ダイエット、ジョギング、筋トレ、禁煙など）
③思考習慣…６ヶ月（プラス思考、論理的思考など）

習慣形成には、まず小さなノルマから

複雑な行動を習慣化するのは、非常に大変。ですが、何か大きなことを成し遂げるには、習慣が必要になります。

そこで、大切なことは、まずは小さなノルマから始めること。

こうすることで、環境に変化が生じ、大きな変化への下準備ができます。結果、徐々に複雑な習慣が身につきます。

仕事や勉強で結果を出したい人は、『遠回りすることが一番の近道（by イチロー）』を忘れずに！

大きな習慣を身につけたいなら、まずはそれに関連する小さなノルマから始めてください。