心が疲れた時は、

好きな音楽と、

好きな匂いと、

美味しい物を食べて、

散歩をして、

沢山寝る。

これで多くの心の疲れは減るもの。

　　ゲッターズ飯田さんより

 

忙し過ぎて

心も身体もいっぱいいっぱいに

なっていませんか？

自分のための時間をしっかり取ってください

心が壊れると身体に影響してきます

そうならないうちに

早めに対応してくださいね！

 

 

 

昨日は夫のリハビリ受診日でした

2週間ごとに通っています

次回からは

運転シュミレーションを

始めるそうです

11月末の発症後180日が来たら

無事運転ができるよう

頑張っていただかないとね！

 

帰りは行ってみたかったお店に寄って

ランチして来ました

 

お店はこちら➡️　Cafe & Cozy Cabin Garachico

オリンピックの自転車コースから

ちょっと入ったところにあります

パニーニ専門のお店です

私は鯖のパニーニ、

夫と息子はベジタブルのパニーニを

いただきました

そしてサービスで

シャインマスカットを出していただき

のどかな風景と空間に癒されてきました

 

ぶどうには

疲労回復の効果があるのをご存知ですか？

ぶどうは栄養たっぷり！驚くべき健康効果と魅力を徹底解説！

 

皮ごと食べられるシャインマスカットは

まるで宝石のようです

くだものは皮ごと食べるのがいちばんですね！

高価な食材ですが

旬のものを食べることが

身体にはいちばんいいようです

サプリメントを飲むよりも

絶対に身体にいいので

頑張って食べてくださいね！

昨日はエアコンを使わないで過ごせましたが

今日は朝から暑いです

台風が去ったあとだから

覚悟はしていましたが

毎日の気温差が激しいと

疲れも感じやすくなります

しっかり食べて

身体を整えてください

秋は美味しいものがたくさんです

健康でなければ食べたいものも

食べられないことになってしまいます

心も身体も健康になると

思考も健全になりますね！

 

今日も笑顔で素晴らしい1日に

してくださいね♪