人生で目標や夢を描く事

自分がどこに向かうのか？
何かを決めること
そのために『毎日』する事、
行動を決める。
痩せると決めたら
なるべく、おやつは食べない！
ではなくて
毎日、ご飯を半分にする。
30分毎日歩く、
雨でも歩く。
毎日運動をする。
続ける。
毎日の習慣にできる事に
落とし込む事が重要なのです。
やる日とやらない日を
作ってしまうと、
ほとんどの人はやらない日が
増えていきます。
とにかく、毎日する。
毎日、毎日、
毎日、毎日する事で、
自分の当たり前が少しづつ
変わっていきます。
私は気分が乗ってくるのを待たない。
そんなことをしていたら
何も達成できない。
とにかくまず着手すること。
人生は短い。

　　　facebook　薛清升• (Jamie) さんより

毎日やることに

気分は必要ありません

ルーティンにしてしまえば

やらないと気持ち悪くなります

習慣になるには最低でも3週間必要です

まずはひと月頑張ってみてくださいね♪

習慣化に必要な期間は平均66日間｜継続できない理由と習慣化できる具体的な方法を紹介

涼しい朝です

窓を開けていると肌寒いくらいです

このまま暑くならないといいのですが

週明けからまた暑さが戻ってくるようです

行きつ戻りつを繰り返して

秋が深まっていくのですね

人も同じではないでしょうか…

3日坊主でもいいんです

そこで辞めるから3日坊主なんです

忘れても思い出したら

またそこから継続してください

3日が5日になり、10日になって

いずれはルーティンになっていきます

忘れない努力はしてくださいね！

今日も充実の1日に

してくださいね！

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