【今日の一言】

どこに行こうとしているかがわかっていなければ、

どの道を通ってもどこにも行けない。

ヘンリー・キッシンジャー（政治家・外交官）

目標の明確化

いつもありがとう

今日もしっかりやっていきましょうね(^_^)b

感謝

　　facebook 坂井 亮一さんより

あなたのゴールは決まっていますか？

遠回りしてもいいので

目的地を定めて進んでいきましょう

朝から暑いですね…

もうエアコン無しでは過ごせません

我が家の猫たち、エアコンは苦手ですが

さすがに暑すぎるのか

時々涼みにやってきます

猫は暖かい場所や涼しい場所を

見つけるのが得意です

玄関に続く廊下には猫が転がっています

あまり温度を下げないで

茶の間のエアコンをつけっぱなしです

そうすると廊下の床まで涼しくなるので

猫たちも気持ちよく眠れるようです

生き物は睡眠が何より大切です

暑くて眠れない夜を過ごすなら

エアコンを使って快適に休んでください

寝不足は熱中症のリスクを高めます

昼寝では改善しないそうです

睡眠不足はさまざまな弊害がありますから

眠ることを大切に考えてくださいね！

笑顔を忘れずに

今日もいい1日をお過ごしください

どんなに幸運な人生でも壁はある。

常に運を掴む人は

その壁を乗り越える楽しさを見つける。

不運だと思う人はただ壁にぶつかるだけ。

乗り越えるか避けるのか壊すのか、

苦しいときほど

もっといろいろな方法を考えるといい

　　　LINE ゲッターズ飯田さんより

無理だと思うと難しくなります

どうやって越えたらいいのか考えていると

たやすく乗り越えられるかもしれませんね

ひとりで悩んでいないで

誰かと話したりした時に

ヒントがあることもあります

本を読むのもいいですね

人生楽しみながらやっていきましょう♪

外はすっかり夏ですね

昨夜はエアコンをつけたまま眠りました

電気代よりも身体が大切です

快適に眠ることを選びました

6月だからエアコンは使わないなんて

言ってる場合ではありません

今日は猛暑日になる予報、

夜は熱帯夜なんて言っています

昔の人は身体に悪いなんていいますが

今は環境が違っています

上手に使って自分の身体を大切にしてくださいね！

室温の28℃と

エアコンの設定温度の28℃は違います

間違えないでください

熱中症に注意して

笑顔を忘れず楽しい1日をお過ごしください

しあわせ

糸の歌詞は、人生を織物に例え、出会いの尊さを表現しています。

縦の糸を「あなた」、横の糸を「私」として、出逢うことを「仕合わせ」と歌い上げています。

「仕合わせ」は単なる「幸せ」を超えた、運命や巡り合わせを含んだ深い意味を持つ言葉で、
出会いをめぐる奇跡や人生における意味を強調しています。

歌詞は前半、不安を抱えながら生きる様子を描き、後半は「あなた」との出会いで強くなれる様子を表現し、
人と人との繋がりや縁の素晴らしさを歌った感動的な内容になっています。

「仕合わせ」は、何かが繋がった結果や意味を大切にしているという見方や、誰かを暖め、傷を癒す布のように、
共に織りなされる相手との出会いこそが仕合わせであるという解釈も可能です。

さらに、人との出会いだけでなく、仕事や趣味といった自分を取り巻くあらゆるものとのめぐり逢いにも解釈を広げることができる見解もあります。

「糸」は、
自分たちの愛を人と分かち合う布に織り上げられました。
その「自分たちの愛を人と分かち合おうとする愛」は、
神様からいただく恵みです。
ということは、中島みゆきさんの「糸」という歌の中に、
実は、仕合わせな2本の糸の「織り手」として、「神様」が登場しているのです。

　　facebook 薛 清升さんより

大好きな歌です

たくさんの方がカバーされて

歌い継がれていますよね

これからもずっと

めぐり逢った大切な人と

大きな布を織り続けていきたいですね

朝から暑いです

今週は雨が降らないそうです

暑さが厳しそうなので

熱中症にはくれぐれも気をつけてください

水分だけでなく塩分も忘れず摂ってください

お味噌汁がいいそうです

やっぱり和食が日本人の身体に一番いいです

しっかり食べて暑さに負けないでくださいね！

今日も笑顔で元気に過ごしましょう

驚くべきことが判明した。『幸せホルモン』と呼ばれる『セロトニン』の95％は、なんと『脳』ではなく『腸』から出ていることが研究で判明したのだ!!

腸の状態が悪いとセロトニンもスムーズに分泌されないことが判明。便秘や暴飲暴食による腸の疲労状態を改善することが、幸せかどうかを感じることに大きく関係しているのだ。腸の状態が良いと腸から「セロトニンを出してくれ（笑）」と脳に指令を送るので、人間は「腸で物事を判断している」ともいえるのだ。

腸は熱を持つと「セロトニンを出してくれ（笑）」と脳に伝達する仕組みが体内に備わっている。逆に腸が冷えた状態であると「幸せじゃねえ（笑）」となってセロトニンが分泌されなくなる。普段から温かい飲み物を飲む、身体を温める食事をすることは風邪予防など、体のコンディションを保つだけでなく精神バランスを保つためにも効果的であるのだ。

また、同じものばかり食べることはセロトニン分泌を妨げることもわかった。食事が単調になってしまうと『体温調整』がスムーズに行えないため「同じもんばっか食っても幸せじゃねえよ（笑）」という状態になり、腸が脳にセロトニン分泌指令を出さないため、精神バランスが崩れ、ストレスから暴飲暴食やウツの原因となることも判明。

なお、腸からセロトニン分泌指令を出すのに最適な食品は『カレー』であることも判明した。スパイスが多く含まれ、たんぱく質、脂質、炭水化物がバランスよく摂取できるカレーは、腸を温める効果がバツグンなので「カレー食ったし幸せだわ（笑）」「セロトニン分泌しよっと（笑）」という状態となり、腸がセロトニンをドバドバ出すよう脳に指令を送るのだ。

カレーは小麦粉がふんだんに使用されている市販のカレールーを使ったものではなく、スパイスを混ぜ合わせた『インドカレー』など本格的なカレーが効果的。『薬膳カレー』と呼ばれるカレーは身体に良いだけではなく精神面にも効く万能食だったのだ。もちろん、小麦粉がメインではないスパイスが豊富ならば市販カレーでもOK!!

　　facebook 南雲 明さんより

最近幸せを感じないと言う方は

食べる物や飲んでいる物を見直してみてください

カレーが人気なのは

身体が欲しているからなんでしょうね！

今夜のメニューはカレーかな？(笑)

曇り空の相模湖です

過ごしやすい気温です

今日はキャットタワーを組み立てます

今使っている物が一部崩壊してしまったので

新しくすることにしました

今回で３台目になります

ニャン数が多いので爪研ぎをする部分が

どんどん消耗していきます

たくさん種類がありますが

なかなか気にいる物がなくて

ずっと同じ会社のものを購入しています

ニャンコたちは喜んでくれるかな？

今日も笑顔で過ごす1日にしてくださいね♪

facebook 薛 清升さんより

火事場の馬鹿力といいますよね

人にはいろんな能力があって

発揮しきれていないのです

自分の能力だって

自分自身が知らないだけなのです

脳は怠け者にできているので

すぐに楽な方を選んでしまうとか…

己に負けないでチャレンジしていきたいですね！

週末です

私の風邪は咳止め薬がしっかりと効いてくれて

なんとか快方に向かっています

久しぶりに引いた風邪、

寝込むほどではなくて良かったです

風邪はウイルスではなく

身体がメンテナンスをしている結果だとか…

この週末はしっかり休んで

来週から元気になります！

今日も笑顔でお過ごしくださいね♪

【「変わったね！」と
　　　　言われるたびに】

「変わったね」　
って言われることがあるけど、
正直、こう思う。

“変わらない人っているの？”

私は、変わるために生きている。
成長するために、毎日、選択し
続けてる。

そして、変化変容することに
恐れがなく、むしろ、
コミットしている！

たとえその選択が他人から
見たら「間違い」や「批判」の
対象だとしても、私にとっては、
体験したかったから選んだこと。

だからすべて正解であって、
人生の経験が増えていく。

常に選択し、気づき、学びの
連続のなかで私は成長していく。

だから、
誰かが何を言ってきたって、
「そう感じたんだね」とスルー。

私たちの人生は外側で起きて
いるんじゃない。内側から外に
向かって体験している。

どんなに外側を整えても、
内側が変わらなければ意味が
なくて、顕在意識でどれだけ
傷を癒しても、自己概念を
整えても無意識レベルの痛みを
癒さなければ、本当の意味で
変容は起きない。豊かさも
感じられない。

だからこそ。

「変わったね」
って言われたときは、
「うん、そうだよ」って
誇らしく思える。

常に自分と向き合ってきた
証だから♥️

　　facebook 橋本 良子さんより

人は変わらないという人がいます

確かに見た目は変わらない人もいます

でも全く同じではありませんよね？

歳は誰でも取りますし

周りの環境もかわります

大きく変わっていないだけなのです

人は成長します

それは歳を重ねても同じです

どうせ変わるなら自分の理想通りに

変わっていきましょう♪

今日は暑くなるそうです

カラッと晴れてくれると嬉しいですが

ムシムシ暑いとイライラもして来ますよね…

エアコンを上手に使って

快適に過ごせるよう工夫してくださいね！

私の風邪も咳止め薬が効いて

だいぶ楽になってきました

あまり食欲はありませんが

バランスよく食べて元気回復を目指します

なんてったって

身体は食べたもので作られますからね！

あとはしっかり身体を休めて

来週には元気になりますよ♪

今日も笑顔とワクワクの気持ちで

成長して行きましょう！　

人生の７割は運

つくづく思うんだけど
人生の７割は運です
努力は1割かなあ
売れるか売れないかなんてものも、本人の運
僕も風の吹きようでこうなった

でも
人生が運で決まるならば
その運に巡りあうようにいろんなことをやらなきゃいかん
「これはちょっと自分には向かないんじゃないか」
なんて考えないで、ただやることです
やっていくなかで巡りあう「人」がすごく大事なんです

僕の人生を振り返ってもそう思う
永六輔に連れられていった舞台美術の仕事で
作曲家のいずみたくと出会った
そしてテレビの仕事でいずみたくに作曲を頼み
僕が作詞したのが「手のひらを太陽に」という歌です

「あんぱんまん」を書くきっかけをつくったのだって
やっぱり人との巡りあいだった。

新しい世界に飛び込むことはすごいチャンスなんですよ
だから、自信がなくとも何でも引き受けたほうがいい

声をかけられたことは
「できない」と断らずに
無理やりにでもやってしまえばいいんです
やっていくうちに身につくから心配しなくて大丈夫
大事なのは
どんな仕事でも一生懸命やること
一生懸命やったことなら
たとえ失敗体験だとしても
後になって全部役立ちます

全然、縁のなかった絵本を描くことになり
皆が売れないと言っていた「アンパンマン」がヒットする
何がどうつながっていくかはわからない
だから流れに身を任せながらも
来た仕事は一生懸命にやる
ウケるかどうかなんて考えず
自分自身が納得できる作品をつくる
それしかないんです

やなせたかし

出典元：（最高齢プロフェッショナルの教え　徳間書店）

運は人が運んできます

だからいろんな人と出逢い

いろんな話を聞いてください

そこにはたくさんのヒントがありますよ！

体力が落ちているせいか

日に日に風邪の症状が悪くなってきています

鼻水が落ち着いて行くにつれて

咳が出始めました

常備してあった咳止め剤が

1回分しかななかったので

夕食を終えてすぐにドラッグストアに走りました

熱はありませんが身体がだるいので

早く週末が来てほしいです

昨日は社内のゴミを搬出して

すごくさっぱりしました

ゴミってなぜ

あっという間に溜まってしまうんでしょうね…

いちばんのゴミは

宅配で出るダンボールです

潰して重ねていますがスペースをとります

出来るだけ再利用していますが

中身よりも大きなダンボールが来るたび

悩ましくなってしまいます

梅雨に入って

今日も雨の1日になります

笑顔を忘れずに過ごしましょうね♪

人は年齢では判断できません

若くても素晴らしい人がいれば

歳を重ねてもどうしようもない人もいます

生き方はその人に現れていくんですよね

活き活きと人生を送りましょう！

雨の朝です

今日は業者さんにゴミを排出するのですが

あいにくの雨…

でもゴミがいっぱいで片付かないので

出してしまうしかありません

片付ける間だけでも止んでくれることを願います

昨日は体調が良くなかったですが

今日はだいぶ良くなってきました

毎日どこかが不調な年齢です(笑)

でもそれも生きてるからこそですね！

身体が動くうちにできることやりたいことを

やって行こうと思っています

これからの人生を最高にしたいと思う方は

ぜひ私と一緒に最高の人生を送りましょう！

こちらから私と繋がってくださいね♪

今日も1日

笑顔とワクワクの1日にしましょう！

土曜日、久しぶりに早朝から出かけて

帰りは日付を跨ぐ頃になりました

大変有意義な1日でしたが

体力が落ちているせいで

昨日は掃除だけしたあと、動けなくなりました

風邪をひいてしまったようで

鼻水とのどの違和感に悩まされています

自分が思うように身体が動かせなくなるのは

寂しいことですね

今日は社長がランチに

鰻をご馳走してくださるそうなので

しっかりいただいて体力回復させたいと思います

さて、支度して出勤です

今週は社内のゴミを搬出するため

業者のトラックを呼んであります

たくさん溜まっている不要物がなくなると

スッキリ広くなり仕事も捗ることでしょう

体調不良で休んでなどいられません

気合い入れて行ってまいります

今日も笑顔でお過ごしくださいね♪

｢幸せ｣

漢字には不思議な魅力があります。

例えば、「幸」という字は
逆さにしても変わりません。

つまり
「幸せ」の反対は必ずしも
「不幸」ではないのかもしれません。

しかし
「幸」から「一」がなくなると「辛」という字になります。

毎日少しでも「幸せ」を感じられるなら
そのたった一つを失わないよう
常に感謝の気持ちを持つことが大切だと思います。

　　facebook 蟹江 晋一さんより

でも辛いことが続いたら

なかなか頑張る気にはならないですよね

辛い時は必ず終わる時がきます

その日が来た時、

成長した自分に会うことができるのですね

朝から気温が22℃もあります

今日も暑い1日になりますね…

暑いからと窓を開けたままにしないでくださいね

相模原市の住宅街で

何件かの窃盗事件がおきています

最近は物を盗むだけでなく

命まで奪われることも多々あります

しっかりと防犯してお過ごしください

【独自】防犯カメラには深夜にうろつく複数の不審な人物　神奈川県相模原市で窃盗被害相次ぐ　被害者「起きたときに部屋が荒らされてた」 警察は窃盗事件として捜査

週末です

明日は久しぶりに勉強会に参加してきます

暑さ対策をしっかりしないとね！

今日も笑顔でワクワクの1日をお過ごしください