脳科学によると…
・目を10秒閉じると脳がリセットされる
・デスクに観葉植物を置くだけで集中力が15％上がる
・深呼吸を3回するだけで判断力が回復する
・作業前に笑顔をつくると脳が「楽しい」と錯覚する
・タイマーを25分でセットすると集中力が高まる
・1日1回冷たい水で頭を洗うと脳の覚醒力が高まる
・背筋を伸ばすだけで集中力と処理速度が上がる
・BGMを止めて“5分の無音”にすると集中が戻ってくる
・作業前に「これだけやる」と声に出すと脳の迷いが消える
・スマホを30分視界から外すだけで集中力が20％回復する
これで“集中スイッチ”はちゃんと戻ると証明されています。
X おすしさんより
今月もあと20日あまり
年々すぎるスピードが早くなっています
これを『ジャネーの法則』というそうです
これも脳に関係しています
ダイエットも脳の使い方で上手くいくとのこと
脳を上手く使って
人生を楽しく生きていきましょうね！
楽しく生きるには
ワクワクドキドキが不可欠です
笑顔になると楽しくなります
だから今日も笑顔でワクワクして過ごしましょうね！
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