【コーヒーの豆知識】その14
コーヒーの「アンチエイジング」効果
コーヒーは美容の味方✨
「コーヒーを飲むと肌が荒れる」なんて聞いたことはありませんか？
実は最新の研究では、
コーヒーは美肌作りをサポートしてくれることが分かっています。
特に気になる「シミ」や「シワ」への効果が注目されているんです。
なぜ肌にいいの？
その秘密は、
やはりコーヒーに含まれる強力なポリフェノール
「クロロゲン酸」にあります。
・シミの予防
紫外線によるダメージから肌を守り、メラニン色素の生成を抑える働きがあります。
実際に、コーヒーをよく飲む人ほど「顔のシミが少ない」という調査結果もあるんです。
・強力な抗酸化作用
体内の「サビ（酸化）」を防ぐ力が非常に強いため、細胞の老化を遅らせ、肌のハリや若々しさを保つのに役立ちます。
📢美肌のためのポイント
・1日2〜3杯が効果的
ポリフェノールの効果を持続させるには、一度にたくさん飲むより、数回に分けてこまめに摂るのがおすすめです。
・乾燥には注意！
コーヒーには利尿作用があるため、水分不足になりがち。
肌のうるおいを保つために、
コーヒーを飲んだら同じ量のお水も飲むようにしましょう！
美味しいコーヒーを楽しみながら、内側から「老けない肌」を目指せるなんて最高ですよね
(^^)
facebook 蟹江 晋一さんより
コーヒーはお好きですか？
豆から挽いたコーヒーとその香りは
本当に癒されます
そんなコーヒーがアンチエイジングに役立つなんて
こんなに嬉しいことはありませんね！
残念ながら毎日インスタントコーヒーで
誤魔化していますが
たまに豆を買ってきて飲むコーヒーは
やっぱり別物なんですよね…
今日は
久しぶりに美味しいコーヒーを飲もうかな…
コーヒーの効能は他にもたくさんあります
嬉しいですね！
プロに教わった知識を活かして、おうちカフェを上質なものにしよう
今朝はちょっとだけ暖かい朝です
日中はかなり暖かくなるそうで
春が来たような気温になるみたいです
暖かいのは嬉しいですが
花粉も飛び始めています
外に出る時はしっかりと対応してくださいね！
今日も笑顔でワクワクする1日をお過ごしください
happyluckyenjoy.blog 