燃え尽きないために

【今日の一言】

「日常化した毎日が心地よくなったときこそ、

違ったことを行なうよう、自らを駆り立てよ」

という。しかし、たいていの人が、

余裕で仕事をこなせるようになったことをよしとし、

自己満足に陥る。

その結果、ある日突然、燃え尽きる。

しかも、気づかぬうちに、燃え尽きてしまう。

たいていの場合、この「燃え尽きる」とは、

仕事に飽きただけのことである。

たいしたことでもないもののために、

毎朝出勤しなければならないことほど、

疲れを覚えることはない。

ドラッカー

仕事を心躍るものにするには

目線を上げて自らを駆り立てよ

いつもありがとう

今日もしっかりやっていきましょうね(^_^)b

感謝

　　facebook 坂井亮一さんより

【燃え尽き症候群になりやすい人の特徴】

責任感が強い

完璧主義者

断れない人

感情移入が強い人

休むことに罪悪感がある人

過度な責任感がある人

理想が高く使命感が強い人

【燃え尽き症候群の原因】

身体的・精神的なストレス

過重労働や重労働

高いノルマ設定

人手不足による長時間労働や休日出勤

ノルマ未達成によるペナルティなど、ストレスの多い職場や業界

プライベートな問題の深刻化

【燃え尽き症候群の予防策】

自分の心身の健康状態に向き合う

少しでもバーンアウトの兆候を感じたら、まずは予防策から取り組む

時間管理体制や評価制度を見直す

適切に休憩時間を取れているかの確認をする

公平で納得感のある評価制度や報酬体系を整える

心当たりがある方は

ゆっくり休養してください

心身ともに健康であることが何より大切です

今日は3月11日

あの震災からもう１４年も経ちました

あの日のことは今でも鮮明に覚えています

遠く離れているここ相模湖付近も大きな揺れでした

現地のかたはどれだけ怖かったのでしょうね

そして先日の山火事で

再び被災された方々は本当にお気の毒です

みんながそれぞれ出来ることを

しっかりやりましょう

今日は祈りと感謝で1日を過ごします

ストレスと花粉症とトリプル金運開運日

【ストレスがかかると亜鉛が消費される】

精神的・物理的ストレスが発生すると、肝臓では亜鉛を原料にして『メタロチオネイン』という蛋白質が生産されます。

ストレスが貯まるとメタロチオネインを合成するために体内の亜鉛が肝臓に集まりはじめることになります。

亜鉛が消費され不足するとメタロチオネインが不足し、ストレスに対応できなくなり、疲労や精神症状につながっていきます。

ストレスが大きいほど、またその期間が長いほど、肝臓での亜鉛の需要が高くなり血液中の亜鉛量は低下することになります。

【メタロチオネインの役割】
①必須微量元素の恒常性維持
②カドミウム・鉛・水銀といった重金属元素の解毒
③活性酸素種などのラジカルやアルキル化剤の消去・・・ラジカル消去作用は，代表的な生体抗酸化因子であるグルタチオンの数百倍
④亜鉛の体内貯蔵

（奥平智之さんより拝借）

ストレスが多い方は

積極的に亜鉛を摂取してくださいね？！

今日は

・一粒万倍日
・天赦日
・虎の日

の３つが揃う特別な日です

この３つが揃うのは今年は今日だけです

新しい物をおろすとか

人に良いことをすると自分に返ってきます

悪いことを言うと返ってくるので

注意してくださいね！

2025年3月10日は、今年最強のトリプル金運開運日！「天赦日＋一粒万倍日＋寅の日」に挑戦したいこととは？

晴天の朝です

山火事も落ち着いて良かったですね！

春の陽気で朝から目が痒いです

アレルギーの薬を飲んでいますが

日によっては症状が酷いので

即効性のある飲み薬も準備しています

今日はそれを飲んだほうがよさそうですね

眠くなる成分が入っているので

あまり飲みたくないのですが

花粉症の症状には勝てません

鼻の症状も重なって辛い1日にならないよう

願うしかありません

ストレスは花粉症も悪化させるそうです

同じ症状の方、辛い季節ですが

ストレスを上手く減らして

なんとか乗り切りましょうね♪

良い1日をお過ごしください！

人生のプラスとマイナス

人生にマイナスはないですね。

マイナスはプラスにするための準備期間だと思います！

格好悪くていい。”格好悪い” とは人の評価だからである。僕は自分が充実した人生を送るために生きているわけで、周囲の人から見て格好いいことをするために生きているわけではない。

あなたの家庭（親）はあなたの避難所だ。
ただ、そこに依存して、閉じこもってはいけない。

練習したからといって、すぐに結果が出るものではない。
毎日コツコツ努力していると、人間はある日突然、成長する。

やるか、やらないかですよ、人生は。やればそれだけのものが返ってくるし、やらなければ、そのままですよ。

世の中には、永遠なものはない。
家族、友達、命、財産、何ひとつ変わらないものはない。
ゆえに、一瞬一瞬を精一杯生きたい。

ｂｙ：桑田真澄

昨日は午後から雪になって

今朝はどれだけ積もるのか心配でしたが

目が覚めると嘘のような晴天です

花粉がたくさん飛んでいそうですね…

雪かもしれないと今日の分まで

食料品の買い物をしてきたので

今日は家から出ないで過ごす予定です

家にはやることがいっぱい

こんな日は少しずつ片付けていきます

そんなことをしていたらもうお昼を過ぎました

休みの日の1日はとても早いです

今日もいい1日にしてくださいね！

よし！頑張る！

運営するピアノ教室の未就学児さん。

めちゃくちゃ可愛いんだけど、最近
すぐに出来ないと

【出来ない…】

と言って弾かなくなっちゃうのね。

で、よーくよーく観察してみたら

【自分の好きなように弾きたい欲】

というのがあって。

リズムはめちゃくちゃ
フォームもめちゃくちゃ
テンポも一定じゃない

という所をレッスンで直そうとすると
途端に嫌がるの笑

そこで私が伝えた事は

【口に出す言葉はすごーく大事。
出来ない、難しいって言った瞬間に
本当は出来るのに出来なくなっちゃうの。

だから、出来ないって言いそうになったら
代わりに

よし！頑張る！って言ってみて。】

出来ないの悔しいし
頑張るの嫌だけどね

でも、簡単に諦める
って事を今から知って欲しくないし、
出来ない→出来る
の成功体験を経験して欲しい。

1回伝えたくらいで理解してもらえるとも
思ってないから、
そんな場面がこれからも沢山出てくると思う。

その度に丁寧に説明するしかないよね。

きっとこれからも難しいって思う場面は
沢山出会すだろうから、
その度に

【よし！！頑張る！！】

って言ってみてくれたらいいなと
おもうのでした。

　　facebook 向田順子さんより

否定的な考えや言葉は

行動を制限してしまいます

前向きになるというのは

そういうことなんですよね！

今日から『できない』は

禁句にしましょうね♪

週末です

今朝は久しぶりに

お日様が顔を出しています

でも今日も明日も最高気温は1桁です

しっかり暖かくしてお出かけくださいね！

花粉もかなり飛散するそうなので

お気をつけください

笑顔と感謝の1日にしてくださいね♪

人生の変え方

【物の適正価格】

って考えた事ある？？

私は年に4回くらい海外に行くんだけど
行く度に

【日本てなんて素晴らしい国なんだ】

って思うんよ。
何故なら

めっちゃ治安いい
安くて美味しいご飯が食べられる
街並み綺麗
うるさくないし、ぼったくられない
清潔
トイレ綺麗
ティッシュめっちゃトゥルントゥルン

だってさ、ランチで1000円でおつりがくる

って、あり得ないよ、海外では。

安くていいものを

って、確かに消費者にとっては
有難い事ではあるけども

行き過ぎた価格競争って
どうなんかな？って思う。

日本人って今や世界から見たら

【めっちゃお金無い人】

なんよね。
マイアミで日本人ほぼ見なかったし
ロンドンでも一切出会わなかった。

私の母は昔から豪快な人で

【お金無い】

って1回も言った事が無くて。

普通の会社員の家庭で、
弟→私立高校、私立理系大学
私→私立音大附属高校、私立音大、オペラ研究所

と行かせてもらったけど、
お金無いからって言われた事は
一度も無い。

【教育こそが財産】

という考え方だったから、
何でもやらせてくれた。

私立の音大って学費が高いし、
レッスン代も高額。

日本は今インフレ率が上昇しているけど、
それでも海外から見たら

激安国。

今あるお金でどうにかやりくりしようと
思ったら、そりゃ節約するよね。

もちろん無駄なお金は払う必要無いから
家計を見直す事は大事。

だけど、同時に

【稼ぐ力】

も付けていかないと、収入は増えない。

まずは1馬力で労働収入を
年間1千万をクリアする。

その元手でもって、働き方を
徐々に不労収入に移行していく。

収入の柱が1本だけで、それを太く
していくのではなくて

複数をまずは作って、
そこから太くしていく。

【自分の手で稼ぐ力】
【自分の実力で稼ぐ力】

これを付けていかない限り
ずっと貧乏。

やりたい事を我慢して
行きたい所も我慢して
欲しい物も我慢して
ついでに子供にまで
やりたい事を我慢させる

そんな情け無い親にだけは
絶対になりたくない。

だから私は

【自分が大黒柱になる事】

を選んだよ♡

人生を変える唯一の方法は
環境を変える事
付き合う人を変える事

あなたはどんな人生を送りたい？

　　　　facebook 向田順子さんより

稼ぐ力をつけて

あなたの人生、変えてみませんか？

3月８日土曜日
11時&21時～から40分間の
ズームにご参加下さい。
匿名、顔出し無しで
オッケーですので
ひっそりと参加して
みて下さい。

3/８　11時&21時
トレードスクール説明会

ミーティング ID: 843 3817 5743
パスコード: 310774

トレードは難しくありません

シンプルなやり方もあります

ルールを守るトレードは「資産運用」
ルールを守らないトレードは「ギャンブル」

お金預ける系は
や預ける系のトレードは
99％詐欺

騙されないでくださいね！

ここは
自分のお金を自分の口座で
自分の力で稼ぐスキルを身につける学校です

ぜひお話を聞いて

人生を変えるきっかけにしてくださいね♪

小雨の相模原です

土曜日はまた雪の予報です

春はなかなか来ませんね…

でも梅や桜の蕾は

日に日に膨らんで来ています

土曜日は暖かいお部屋で

zoomでお話を聞いて

これからの人生を考えてみてください

そして花咲く日に向かって

蕾を膨らませてくださいね♪

今日もいい1日にしてくださいね！

edge

人生は縁によって変えられる

人生が楽しくなったり、つまらなくなったりする、
最も大きな要因は、人との出会いです。

自分の人生は自分が決めるから、自分が変わらなければ、
人生は変わらないのです。

そうはいっても自分を変えるのってなかなか難しい。

でも人との出会いは、変えられなかった自分をいとも簡単に変え、
結果、それによって、今までの人生を大きく変えることにもなるのです。だから、どんな人と出会うかで、その人の人生は180度変わります。

植物は土との縁、肥料との縁、水との縁、日光との縁によって、花を咲かせます。あなたの人生も一冊の本との縁、１人の人間との縁によって、大きく変わります。良くも悪くも人生は人との繋がりが重要だと言っても過言ではありません。

縁は自分から求めないと得られません。あなたの心の奥底が本当に求めていることに耳を傾けて、心から望む人生をイメージして、そこにたどり着くための縁を探してみて下さい。

人は自分で自分をなかなか変えられません。でも衝撃的な出逢いによって一瞬で人生が変わることもあります。せっかく縁があってもあなたの心のアンテナがそれをキャッチできないと、あなたの目の前を通り過ぎてしまいます。

ぜひ１つ１つの縁を大切に心のアンテナを立てて過ごしてみて下さい。

　　facebook 薛清升さんより

人生は出会いで変わります

たくさんの出会いで

いろんなことを学びました

これからもいろんな人に出会って

楽しい人生を送ります

私とこのブログで出会えたあなたに

感謝しています

どうぞこれからもよろしくお願いいたします♪

雪は予想よりも少なくてホッとしている朝です

都内から相模湖まで車で通っている社長は

本日お休みすると連絡がありました

いっそのこと会社も休みにしていただけると

嬉しいのですが、それは難しいですね😅

庭にはまだ雪ぐ残っていますが

雨で少しちゃ少しずつ溶けて

シャーベット状になっています

凍結していなくて良かったです

雪はまた土曜日に降るという予報です

土曜日は買い物も行かなくて済むように

準備しておこうと思っています

あちこちで起きていた山火事、

消えてくれるといいですね

いろいろ大変な今日この頃です

せめて自分の周りだけでも穏やかに過ごせるよう

願っています

今日もいい1日にしてくださいね♪

いつかは溶ける

【今日の一言】

マイナス100℃の部屋に氷を置いておくと

氷じゃないですか

これが50℃温度を上げても

マイナス50℃になって

まだ氷じゃないですか

まだ10℃あげても20℃にあげても

マイナス30℃になるだけなので

氷なんです

でもマイナス1℃から0℃になった瞬間に

溶け出すんです

絶対にいつか

マイナス1℃から0℃になる瞬間というのは

やり続けていれば来るはずなんですよ

みんな10℃に上げた時に

「溶けなかった」といって

凹んで辞めてしまうから

うまくいかない

　　　　稲盛和夫

いつか必ず溶け出すことを信じて続けることの大切さ

いつもありがとう

今日もしっかりやっていきましょうね(^_^)b

感謝

　　　facebook 坂井亮一さんより

溶けるまで続けられる人が

上手くいくのですよね！

だから今日も気長に溶かし続けます

昨日は雪が降りました

うっすら積もって雨に変わりました

今夜の雪は積もりそうです

積もらない雪ならいいのですけどね…

早目に帰宅して猫とぬくぬく過ごしたいです

今日も笑顔でいい1日にしてくださいね♪

平均的な生き方ってどうなの？

平均を求められて平均にしていると、

良い大学にも企業にも行けなくて、

平均以上や逸脱することが成功の近道で、

平均は平均以下になる怖さを早く知って、

平均でいさせようとする人が

平均的な生き方をしなかった人だ気がつくといい。

　　facebook ゲッターズ飯田さんより

あなたの資産は平均点ですか？

もしもそれ以下でしたら

考え方を見直してください

値上げが続いている昨今、

平均値で満足していたら将来が不安になります

でもどうしたら資産を増やせるのか

わからない方は

メッセージを送ってくださいね♪

https://lin.ee/TM02Xm4

平均という枠の人生からは

抜け出すことをおすすめします

その方が人生楽しく過ごせますよ！

暖かい朝を迎えています

でもこれから気温は急低下、

午後には雪になる予報です

しっかりと準備してお出かけください

そして雪道にはじゅうぶん気をつけてください

今日もいい1日をお過ごし下さいね！

◯◯の25箇条

◆宝塚の「ブスの25箇条」
【ブスの25箇条】
1.笑顔がない
2.お礼を言わない
3.美味しいと言わない
4.精気がない
5.自信がない
6.愚痴をこぼす
7.希望や信念がない
8.いつも周囲が悪いと思っている
9.自分がブスであることを知らない
10.声が小さくイジケている
11.なんでもないことに傷つく
12.他人に嫉妬する
13.目が輝いていない
14.いつも口がへの字の形をしている
15.責任転嫁がうまい
16.他人をうらやむ
17.悲観的に物事を考える
18.問題意識を持っていない
19.他人につくさない
20.他人を信じない
21.人生においても仕事においても意欲がない
22.謙虚さがなく傲慢である
23.他人のアドバイスや忠告を受け入れない
24.自分が最も正しいと信じ込んでいる
25.存在自体が周囲を暗くする