今日はちょい真面目なお話です

生活不活発病って知ってますか？

生活不活発病とは
動かないでじっとしている状態が続くと
心身の機能が低下して、
実際に動けなくなることを言います。

生活不活発病がおきると
歩くことが難しくなったり
疲れやすくなったりして
動きにくくなり、
動かないと
ますます動けなくなるのだそうです。

コロナの自粛生活などで
外出を控えて運動不足になったりすると
足腰や全身の筋力が
弱くなったり
自律神経の乱れやうつ状態などの
症状になりやすくなるので

意識的に体を動かすなどすると
良いのですが、
なかなか難しいという方には
意外な予防法があります。

それは会話をすること。

人と会話をするだけで
脳を刺激して
オキシトシンという幸せホルモンを
分泌させ、
ストレスを和らげてくれます。

不思議ですが
自分の話ばかりするのではなく
相手の話を聞き、
人の話に共感することで
脳の前頭葉が活性化して
心がリラックスする効果も期待できます。

その他にも
・食事や会話を楽しむ
・人に親切にする
・食べ物から、ビタミンC・ビタミンD・
マグネシウム・タウリンなどの
栄養素を摂取する
・アロマの香りをかぐ
・音楽や映画で感動する
・瞑想をする
・赤ちゃん、動物の動画を見たりする
なども効果があるのだそうです。

たとえば「ありがとう」という言葉を
自分や他人にも素直に伝えたり、
ハグをしたりした時に
心が柔らかくなったりしたら
オキシトシンが分泌されている
のかもしれませんね。

オキシトシンは、
私たちの心身の健康には
とても重要な働きを
してくれていています。

意識的に
オキシトシンを分泌させて
幸せで健康な毎日を送ってみてください。

　　　　facebook  藤浦雅美さんの投稿より

 

 

引きこもっていると

どんどん悪化していってしまうという

悪循環になってしまいますね

コロナ禍で人を避け

閉じこもっていた独り暮らしの方は

特に気をつけなけばいけません

男性はそもそもオキシトシンが少ないので

引きこもりも男性が多いです

意識して特に積極的に

オキシトシンを増やすよう

努力してください

こんな香りも効果がありますよ！

人と会って、話をして

スキンシップをしてという

そんなことが普通にできる世の中に

1日も早く戻してください

戻すのはあなたからです

みんながマスクしているから

自分もするのではなく

自分からマスクを外して

にっこり微笑むことが

いちばん大切なんですね♪

 

春は苦味のある食材が多いです

それは冬の間に溜め込んだ脂肪や老廃物を

デトックスしてくれる役目のためです

うど、ふき、ふきのとう、こごみ、木の芽、タラの芽、つくし、ワラビ、たけのこ、あしたば、あけび、いわぶき、かたくり、うるい、クレソン、せり、ぜんまい、みつば、あざみ、コシアブラ、行者ニンニク

 

こういった食材をうまく取り入れて

身体のために食べてくださいね！

 

3月最後の日曜日、

今日も充実した1日を過ごしてください

 

2022年3月26日の今日は

今年1度しかないラッキーデーというのを

ご存知ですか？

今日は

一粒万倍日と寅の日と天赦日が重なる

貴重な1日なんです

天赦日は
“天が万物の罪を許す日”
つまり、
“何事も許され、
スピーディーに物事が進む日”とされています。

余計なプレッシャーや考え事を捨てて、
すべて天があなたを許す日を贅沢に過ごしてみてくださね。

今日決断してスタートしたことは
天が味方してくれ
成幸すること間違いないですね。

一粒万倍日は
その日はじめたことが、
万倍になって返ってくるといわれている最高の日です。

寅の日は
寅は長距離を移動して戻ってくるといわれていて、
必ず帰ってこられるという意味で、旅立ちにいい日です。
旅行に出かけるだけでなく、
「お金を使っても戻ってくる」といわれているので、
買いものには最高ですね！
自己投資にお金を使うと何倍にもなって戻ってくることでしょう。

こんな貴重な日に

何もしないでいるのは

もったいないと思いませんか？

もしもあなたが

何かを始めたいけど

何をしていいのかわからない

そう思っていらっしゃるなら

私がとってお話をお伝えしますので

こちらにメッセージをくださいね♪

そんな貴重な今日は

午後から雨になるようです

明日は今のところ曇りの予報、

お花見は明日のほうがいいかもしれませんね

今日は自分のために

ぜひ自己投資などをおすすめします

いいこといっぱいの

1日にしてくださいね♪

 

 

「心配」と「ワクワクする気持ち」とは、

まったく同じエネルギーで す。

自分を疑うとき「心配」になります。

自分を信頼しているときには

「ワクワク」になります。

そのエネルギーを感じるのは構いません。

ただ、自分で「心配」より、

「ワクワク」のほうを選んでください。

　　　バシャール

桜も開きはじめました

満開の時を想像したら

ワクワクしませんか？

春は新しいことを始めるのにも

いいですよね！

新たな環境に不安ばかり感じないで

ワクワクする何かを見つけてください

週末ですね！

かなり暖かくなる予報です

人出もたくさんになりそうです

そして花粉もたくさん飛びそう…

ワクワクする何かを見つけて

楽しい週末をお過ごしくださいね♪

 

私はお金を支配したり支配されたり、を限界までやってみました。するとお金などと云うものは大して意味がなくたくさん持っていてもまた全くなくても困るものだと気づきました。たとえを言うならありすぎても困るのは調理道具とか大工道具ですね。でも全く持っていなかったら何も、モノを作れない産み出せない。だからお金は単なる道具なのです。

また人を喜ばせることにも使えるし人の命を救うことにも使えます。そして人によって例えば一万円の価値が違います。

道具のお金の使い方を知らない人が10億円を持っていても、散財し詐欺に遭い、すべてドブに捨てることになります。道具のお金が、たくさんあるか全くないか、は問題ではないのです。

【人生の財産は道具の使い方を知っているか？すなわち智慧があるか？と謂うことです】

智慧者であれば道具のお金など勝手に湧いてきますし、是非使ってください、と智慧者の財布に集まってきますよ。

　facebook  マッスル船長さんの投稿より抜粋

あなたは何に

お金を使っていますか？

3年前にfacebookでシェアさせていただいた

こんな投稿があります

 

生きたお金の使い方を

教えていただきました

カッコいい大人に私もなります！

昨日は次男の誕生日でした

平成1年生まれ、33歳になりました

まだ祝ってくれる大切な人はいないようです

夫が買ってきてくれたケーキで

ささやかにお祝いしました

 

 

 

さすがにロウソクを吹き消すのは

恥ずかしかったみたいで

ロウソクは立てませんでした

来年こそは

大切な人に祝ってもらう姿を

見せていただきたいものですね…

やっと春の日差しが戻ってきました

庭の山桜もたくさん開いています

この週末はお花見をする方も

たくさんいらっしゃることでしょう

世界が平和になって

みんなが笑顔でいられる世界が

1日も早く訪れることを願っています

何かを聞いたからと言って、

すぐに信じることはやめなさい。

多くの人が話し、

噂していることからといって、

信じることはやめなさい。

あなたの信じる

宗教の経典に書かれていたからといって、

信じるのはやめなさい。

先生や年上の人など

権力のある人が言ったからといって、

信じるのはやめなさい。

長い間受け継がれてきたことだからといって、

信じるのはやめなさい。

自分で分析し、

あなたが同意した上で

すべての人にとって

良い影響をもたらすのなら、

受け入れて尊敬しなさい。

　　　　　　　　　　　　　― 仏陀

昨日、相模湖は雪になりました

積もるほどではありませんでしたが

寒い1日になりましたね

そんな日に節電のお願い…

今日もまだ節電を呼びかけています

早く暖かくなるのが

いちばんの解決方法かもしれません

こんな時はお布団の中にいるのが

節電にも身体にも良さそうな気がします

テレビ番組も照明を減らして

放送していますが

いっそのこと、放送を休止すれば

家庭でテレビを見る人も居なくなって

一石二鳥では？と思いました

スポンサーがいる民放では難しいかな？

各スポンサーが手を上げて

節電のため放送休止と言ってくだされば

そのスポンサーの株も上がるかもしれません

全ての人にとって

良い影響をもたらす

いちばん良い方法を

ぜひ考えていただきたいと思います

明日になれば

気温も2桁になるようです

今日1日、体調を崩さないように

暖かくしてお過ごしくださいね！

 

 

個人で事業や起業する時必要なのは技術や才能では無い。

必要なのは決断と覚悟。
それさえクリア出来ればうまくいく。

プラス技術や才能有れば最強だけどね。

うまくいかなかったらどうしよう。失敗が怖い。
何ていう人は有りもしない失敗や挫折を最初からすると決めているのである。
うまくいかない現実を自ら作っている。

思ったらそうなる。

だから考えずやる。考えず行動する。考えず決める。

やると決める

これだけ。

考えるから不安になるんじゃない？思考するから怖くなる。

決めればいいんですよ。これをワタシはやると。

そこに思考はいらん。

ワタシはやると決めたからやる。

それだけなのです。

不思議なことに決断するとうまくいくんです。

みんな決断しないからうまくいかないんです。

ワタシはこれをやる。そう決めて行動する。

頭じゃ無い心です。

決断と覚悟の伝道師　孤高のタイヤマンより

やりたいかやりたくないかは

自分しかわかりません

直感は意外と当たっています

あれこれ考えているとブレてしまいます

あなたがいいと決めたことは

あなたにとって必要なことだからでは？

できると思うと不思議に出来てしまうもの

なんですね♪

昨日はお通夜に行ってきました

式か始まる前に伺ったので

控室でお嫁さんやお子さんたちと

お話することができました

ご長男とお嫁さんは

会社を手伝っていた時期があったので

結婚式にもお招きいただきました

お嫁さんは社長のことを心配していて

仕事に行くことができるようになるかなと

言っていました

急な入院でしたが、まさかそのまま

帰らぬ人になるなんて

誰も思っていなかったと言っていました

都内の斎場でしたので

帰宅が遅くなるのを案じていただき、

通夜式が始まるころ、

先に失礼させていただきました

コロナ禍で飲食ができないそうで、

それでもたくさんの方々が

お見えになっていました

家族葬が多い中、

斎場も久しぶりの忙しさだったのかも

しれませんね…

社長が不在の間、よろしくお願いしますと

託されてしまいました

もともと社長と2人で働いているので

仕方がないのですが、

製品を作る機械を動かすのは社長ですから

私の仕事がなくならないうちに

復帰していただきたいと思っています

でも、奥様に先立たれたショックは

なかなか癒えないですよね…

今日はこのお天気の中の葬儀です

故人の涙なのかもしれません

寒い1日になります

暖かくしてお過ごしくださいね！

「アロハ」といえば、挨拶ですが深い意味があります。

アロハとは、全てを受け入れる「心」や「精神」であり
「思いやり」・「尊敬」・「愛」をもって
人に接する事を意味します。

頭文字をとるとALOHAとなります
Akahai 思いやり
Lokahi 協調性
Olu’olu 喜び
Ha’a Ha’a 謙虚・素直な心
Ahonui 忍耐
　　
「思いやりと素直な心をもって他者に感謝し、
慈悲と愛情を与え、幸福を分かち合う」

これほどまでに素晴らしい意味を詰め込んだ言葉は
他にあるでしょうか。

毎日をアロハの精神で迎えることができるといいですね。

アロハの精神とは「今呼吸をしている幸福」

とても深い言葉ですね。今息をしていることにさえも幸福を感じられる心。

ALOHAの精神には、素晴らしい意味が秘められています。

　　　　facebook　薛 清升 (Jamie)さんより

ハワイには

オポノポノという

ネイティブハワイアンの

伝統的な解決法や考え方があります

ホ・オポノポノの教えのベースは「今、目の前で起きている現実は100％自分の記憶(潜在意識)が現実化したものである」というものです。

 

• ありがとう
• ごめんなさい
• 許して下さい
• 愛しています

私はこの四つの言葉を英文で

スマホのロック画面に貼っています

 

 

アロハという言葉には

オポノポノの気持ちも

含まれているのですね！

言霊を大切に生きていきたいと

思っています

 

 

はっきりしないお天気が続いています

明日は関東でも雪になるかもと

天気予報で言っていました

桜も開花してきたのに

まだまだ春本番とはいきませんね…

3連休も最後です

有意義にお過ごしくださいね♪

 

 

 

昨日は社長の奥様の容態が良くなくて

急な休みになりましたが、

ブログをアップした後に

亡くなられたという連絡がありました

社長よりもひとつ歳上だと伺っていますが

まだ60代、早いですよね…

何年か前に食道癌を手術されてから

ずっと大学病院に通われていました

今回、癌が全身に転移していたようです

入院されて10日ほど、

人って本当にあっけなく

居なくなってしまうのだと痛感しました

私の義母も

寝たきりのベッドで歌を歌っていて

気づいたら亡くなっていました

苦しまずに逝けるのは

幸せなことなのかもしれませんけどね…

ご葬儀のお手伝いに伺いましょうか？と

連絡しましたが

ご近所の皆さんが来てくださるので

大丈夫だとのことでした

奥様は民生委員などもされていたので

お別れにいらっしゃる方も

たくさんいらっしゃるのだと思います

亡くなられた奥様は

大学病院に通われていたので

ワクチンも3回打たれたそうです

3回目を打ってさほど日数は経っていません

ワクチンについてはこんな記事があります

モンタニエ博士「3回目の（ワクチン）接種を受けた人は、エイズの検査を受けに行って下さい」

1200以上の副反応があることは

先日のブログにも書きました

ご自身もそうですが

大切なご家族を守るためにも

ワクチン接種については

よく調べて考えてから

打つか打たないかを決めてくださいね！

さて、今日はブログを書き始めてから

4年経ったというお知らせをいただきました

記事は1.460にもなっています

自分でも良く続けてきたなと

驚いています

これからも幸せな人生をおくるための

お手伝いをさせていただくために

続けていきたいと思っています

 

庭の桜が開き始めました

 

ちょっとわかりづらいかな？

来週は津久井湖で久しぶりに

桜祭りが開催されます

日常を以前に戻すのはあなたです

不必要なマスクはやめて

新鮮な春の空気を身体に取り込んでください

花粉症の方はちょっと難しいですが

酸欠で思考能力を無くしてしまう前に

行動をしてくださいね！

 

部屋中が焦げ臭くてめが覚めました

お義父さんがまた鍋を焦げ付かせたようです

火にかけてから側を離れることが多くて

そのうち火事になるのでは？と

気が気じゃありません

まともな鍋が

ひとつもない我が家です

義父は昔からお料理上手で

義姉一家は義母よりも

義父の料理を食べるために

帰って来ていました

ですが、やはり歳のせいか

失敗が多くなってきて心配です

匂いを消す良い方法があったら

ぜひ教えてください

3連休の初日ですね！

昨日の激しい雨もやんで

とってもいいお天気になりました

私は出勤予定ですが

社長は入院中の奥様の具合が良くなくて

今日は出社できないとの連絡がありました

かなり容態が悪いようです

今日は機械を止めるだけの出社になりそうです

お彼岸で墓参りをされる方も

多いことでしょう

道路も渋滞しているようです

家族が元気でいてくれることは

幸せなことです

お墓のご先祖様に感謝することも

大切ですね♪

ではでは

休日を有意義にお過ごしくださいね！

長かったまんえん防止法も

21日でやっと解除になります

全く意味のないこととしか

思えませんでしたが

あなたはどう感じていますか？

解除されるたびに

新しい変異株が現れるのも

もういい加減にして！と

叫びたくなります

濃厚接触者についても

規定がどんどん変わってきて

もう隔離もなくなってきています

そもそもPCR検査は

死んだウイルスやコロナウイルス以外でも

陽性反応がでるのですから

受ける意味はありません

拒否できるそうなので、拒否してください

私たちはもうこれ以上

振り回されてはいけないのです

いかに私たちが嘘をつかれているのか

しっかりと知ってください

今度は 2020年レバノンとそっくりじゃん？ でもこれ見ても陰謀論と言われるからなー😭

戦争の報道すら

偽物の情報が溢れています

Googleでは真実はわかりません

違う検索エンジンを使って調べてくださいね！

おすすめはこちらです

自分の身を守るのは

自分しかいません

真実を正しく理解して

家族もしっかりと守ってください

今朝は寒さが戻って

かなり冷え込んでいます

相模原市は今は止んでいますが

お昼頃から雨になるようです

明日から3連休の方も多いですよね

私は残念ながら明日まで仕事ですけど…

そんな金曜日ですが

今日も充実の1日にしてくださいね！