たとえば30歳で結婚して
80歳まで生きれば、
50年一緒に居られる。

でも残業で9時に帰ってきて
12時に寝たら1日3時間しかない。

休日分、朝の分を考えて
平均して1日5時間とすると、
1年で1825時間、
定年60とすると、30年で54750時間。
それは900日くらいで、大体、2年半。

そのあと、ずっと一緒に過ごすとしたら、
20年一緒にいられる。

でも、年齢差だったり、
病気だったりで、
20年一緒にいられるかだってわからない。

つまり、
50年のうち、
半分しか、一緒居られない。

それに、
元気な頃に一緒に過ごせる時間は
少ないかもしれない。

50年一緒だし、と、考えるんじゃなくて、
当たり前に思うんじゃなくて、
この限りある時間を
もっと大切に過ごしたいって思った。

　　　※フェイスブックページより

大切な人と過ごすために

寝る間もなく働かないといけないなんて

矛盾していますよね…

大切な人や家族と少しでも長く過ごしたいのなら

働き方を変えることをお勧めします

収入を得る方法はたくさんありますが

そのひとつをご案内しています

今の仕事をやめられないなら

仕事をしながらでも大丈夫です

一度お話しませんか？

今朝は土砂降りの雨が降っています

こんな日は外に出たくありません

ちょっとゴミ捨てに行ったら

びしょ濡れになってしまいました

こんな時こそ

在宅でできる仕事がいいですよね！

コロナ禍以降、在宅で働く人も増えました

以前は家にいて仕事をする人がいるという認識が少なく

働きに出ないと怪しまれたりしましたよね(笑)

時代は変わっています

Instagramを投稿するだけで

生活している方もいます

お金の稼ぎ方も変化しています

大切な人と過ごす時間のために

ちょっと勇気を出してみませんか？

毎日を笑顔で過ごすために

今日を大切にお過ごしくださいね！

どんな生き方であれ、

「自分で人生を選んでいる」という

潔い感覚こそが、

カッコよく生きる根本になる。

「好きだから」

「やりたかったから」

「楽しそうだったから」

行動の理由はこれで充分だ。

動機がシンプルなほど、

エネルギーは強い。

ぐちゃぐちゃ細かい理由などいらない。

必要なのは勇気ではなく、

覚悟。

決めてしまえば、すべては動き始める。

ｂｙ 高橋歩

※いい言葉は人生を変えるより

　　　　facebook あいことば　より

自分の人生です

覚悟を決めて生きて行きましょうね！

今朝は梅雨らしい

どんよりとした朝です

ちょっと涼しいので

このまま日中も涼しいといいですね！

夏が来る前に夏バテしそうです

冷たいものばかりの飲食もよくありません

いちばんいいのはお味噌汁です

野菜をたくさん入れて作ってください

野菜と味噌だけでも美味しくできます

だしや薬味が入るともっといいですよね！

みそ汁を飲むことで得られる健康効果

みそ汁を簡単に作る方法

毎日みそ汁を作るのが面倒だけど、インスタントみそ汁を使うのは割高だと感じる人は、みそ玉を作ってみるとよいでしょう。みそ玉とは、みそ、かつお節（顆粒だしでも代用可能）、具材などを丸めたものです。インスタントみそ汁のようにお湯を注ぐだけで、すぐにみそ汁を飲むことができます。 【みそ玉の1杯あたりの材料費】 1杯分のみそ玉で使用するみその量は、16グラム（大さじ約1杯）程度です。だし入りのみそを使えば、かつお節や顆粒だしなどを買わずに済みます。大手メーカーから発売されているだし入りみその価格を調べてみたところ、約400円（750グラム）でした。1グラムあたりの値段は約0.5円となるため、1杯あたりみそ代は約8円になります。 みそ玉の材料費は、入れる具材により異なります。高価な具材を選んだり、具材をたくさん使ったりすると、材料費が高くなってしまいます。節約したいのであれば、余った食材を活用してみるとよいでしょう。また、調理の手間を省きたいのであれば、乾燥野菜を活用するのも一つの手です。 乾燥野菜の価格は商品により異なりますが、国産野菜を使用したものは1000円程度（120グラム）で販売されています。1グラムあたりの値段は約8.3円となるため、2グラム使用した場合の1杯あたりの乾燥野菜の金額は、約16.6円となります。だし入りみそと乾燥野菜を合わせた材料費は約24.6円です。

私も毎日ランチには職場で

野菜たっぷりの味噌汁を作って食べていますよ！

特にキャベツの味噌汁が好きです

たまに卵を落としたりして楽しんでいます

コンビニ食が多い方は

意識して味噌汁を作って食べてください

それだけでも身体に変化があるはずです

今日も笑顔で

覚悟を決めてお過ごしくださいね♪

例えば、貴方が靴を買おうとするよね。

それで、ちょっと欲を出して

気に入った靴がいいな〜って

楽しい気持ちでいると、

なぜか気に入った靴が見つかるんだよ‼️

しかし、この靴は安いし

我慢しなきゃダメだ‼️

なんて思うと

なぜか、楽しみのない

我慢をする生活になっちゃうんだよ‼️

　　facebook 吉川 泰司さんより

「我慢」はしてはいけない、本当の意味を知っていますか？

日本人は

我慢が美徳だと教えられた頃がありました

我慢することとわがままを言わないことは

別物です

我慢が過ぎると精神がおかしくなります

時代と共に我慢も変化しています

今は我慢は美徳ではありません

「我慢は美徳」はそろそろやめませんか…日本にはびこるパワハラという病

していい我慢と

してはいけない我慢があります

苦しくなる我慢はやめてくださいね！

暑いですね

エアコンを使うのを我慢すると

命まで失いかねませんのでご注意下さい

今、省エネ補助金制度が各地であります

エアコンの新規購入や

買い替えを考えている方は

各自治体のホームページで確認してみてください

補助金制度には枠があるので

予算が無くなると終わってしまいます

早めに申し込みしてくださいね！

無理な我慢は笑顔がなくなります

今日も自分らしく

楽しい1日をお過ごしくださいね♪

同じく武田鉄矢さんの言葉。

「疲れて、疲れて、どうしようもなくて、
撮影現場近くの喫茶店に入って
しかめっ面をしたんですね。

そしたら横に、
『しあわせの黄色いハンカチ』
でお世話になった山田洋次監督が
座ってたんです。
びっくりしました。

そして帰りがけに、山田監督が、

『忙しいときに、勉強するかしないかで
人間の価値は決まるんだよ』

と優しい声で言ってくれたんです。
全部お見通しだったんですね。

この言葉、その後大事に大事にしています」

これはいい言葉です。

私もついしかめ面になり、

「なんでこんな目に遭うんだ！」

と世の中を呪ってしまうことがある。

でも、その時が、一番「勉強する」
ときなんですね。

暇があるから勉強するんじゃない。
忙しいときに、勉強する。

この言葉、心に沁みました。

進みながら強くなっていくしか
ないんだよなぁ。

　　facebook ひきた よしあきさんより

人間は忙しい時にどれだけ勉強できるかで価値が決まる

隙間時間を上手に使ってしっかり学ぶ

私のためにある言葉のようです

忙しい、時間がないといいながら

無駄な時間も結構あります

昨日は塗り薬をいただくために

病院で2時間も待つことになりました

こんな時こそ学びのチャンスですよね！

そんな時間を活かせるように

しっかり準備しておくことが大切です

朝から蒸し暑いです

今朝はちょっと寝過ごしてしまいました

早朝にお義父さんの声で目が覚めて

まだ早いからと2度寝して寝過ごしてしまいました

お年寄りは朝が早すぎて大変です

庭で大声を出すとご近所に迷惑だよな…と

気になりながら眠ってしまいました

耳が遠くなると声も大きくなります

鍋が焦げていたり、大声が聞こえたりで

このところちょっと寝不足です

隙間時間が睡眠タイムになってしまいそうです(笑)

今日も忙しさに振り回されることなく

充実した1日を笑顔でお過ごしくださいね！

【今日の一言】

究極のピンチに追い込まれたときに

一番支えになるのは人との絆

　　　岡田准一

絆を大切に

いつもありがとう

今日もしっかりやっていきましょうね(^_^)b

感謝

　　　facebook 坂井 亮一さんより

私は人見知りだと思います

でもやっぱり人といるのは楽しいですよね！

昨夜は同じ目的を持つ方々と

ご一緒させていただきました

楽しい未来を想像しながら

学べる場所があるのはありがたいことです

来年の今頃はどうなっているか

想像しただけでワクワクしてきます

6月も最終週ですね！

今朝は梅雨を忘れるような晴天ですが

かなりムシムシしています

熱中症に気をつけて

今日も笑顔でいい1日をお過ごし下さいね♪

大事なことです、軽々と物事を直ぐに信じないこと、真贋の見極めが必要な世の中になってしまいましたねぇ。

昨今は、AI作成で、まるで本人であるかのような内容が、
素人でも簡単に作成できますので、要注意！

『誰が正しいか？ではなく、何が正しいか！』

これからの時代は、コンピューターが自動作成するアバターの疑似世界なのか、どうか～？
かなりの注意力が必要です。

悲しいことですが、一発で人を信じてはいけない、
人を見たら泥棒と疑え・・・（嫌な人間不信ですねぇ！）
まずは、沈思黙考で、一歩止まって、“待てよ・・・”が必要。

「正しい」の「正」の漢字は、
⇒　「ー」の停止線で、待てよ！と「止」まる心構え・・・からなっています。

「歩く」の「歩」は、「少々」「止」まる・・・
ちょっと、「少」し「止」まって真贋を見極めるとなります。

『強いから賢いから生き残れるわけではない、日々変わり行く環境に適応できるかどうかが生死を分ける』
Darwin「進化論」

　　facebook 黒木 安馬さんより

AIを作った人間が

AIに振り回されていてはいけませんね

私たち人間はもっと人間らしく

生きていくことを考える必要があります

人にしか出来ないこと

人しか持っていないものを

もっともっと大切にしたいと思います

インターネット上の繋がりだけでは

本当の人かどうかはわかりません

だからといって実際に会っても

その人のことをちゃんと知らなければ

AIと同じです

しっかりと見極める目を持たなければ

いけませんね

昨日は美容院で髪を染めていただきました

たくさんアドバイスをいただき

頭皮や肩のマッサージは最高でした

帰りにはこんなものをいただけます

いい美容師さんに出会えて嬉しいです

インターネット経由で出会いましたが

いい出会いもたくさんありますね！

今日は夕方から

ビジネス仲間とお会いします

ビジネス仲間もインターネットでの出会いです

関西に住んでる方なのでなかなかお会い出来なくて

1年以上ぶりです

とっても楽しみです

今日も人らしい笑顔で

たくさん笑ってお過ごしくださいね♪

愚痴を言いたい人は

愚痴を言いたくなる様な事を考えています。

楽しい人は楽しくなる様な事を考えています。

幸せも不幸も貴方の思い方次第です。

　　facebook 吉川 泰司さんより

人には思考の癖があります

癖を治すのはなかなか難しいかもしれませんが

考え方次第で人生が変わるなら

変えた方がいいと思いませんか？

不安を軽くするために。「思考のクセ」を見直そう

楽しい毎日を送るために

起こるかどうか分からないことを

心配するのは辞めてくださいね！

関東もやっと昨日梅雨入りしましたが

今日はいいお天気です

気になっていたヘアーのメンテナンスに

行ってきます

簡単に言えば白髪を染めてもらうのですけどね(笑)

高尾駅南口に新しく出来た美容院は

表参道の美容院との掛け持ちをされている

美容師さんがいらっしゃいます

田舎住まいでは表参道の美容院なんて

なかなか行けませんが

隣の駅だったら行けそうだと

先日飛び込んでみました

おひとりでされているのでこじんまりしていますが

それがまた落ち着いていて

じっくりと相談しながらやっていただけて

大変満足出来ました

今日もその美容院で初めて染めるので

事前にカウンセリングしましょうと

時間をとってくださいました

専属の美容師さんがいるようで

とてもワクワクします

お出かけの時は雨は降らない方が嬉しいですよね！

ちょっと早めに到着してランチしてから

美容院に行く予定です

美容院で染めるのは半年ぶりです

今日も楽しいことをして、考えて

笑顔で過ごす1日にしてくださいね！

変わりたい！

変えたい！と

自分に対して思うなら、

変わろうとするのではなく、

習慣を今すぐ変えた方が、絶対的に変われる

　　　facebook バビさんより

今まで通りだったら

これからも今まで通りの人生です

変えたかったら

これまでやらなかったことをやってみることが

始めの一歩ですね！

今年は

私を取り巻く環境がいろいろ変わっています

それに伴って私も変わらなければならない場面が

増えていっています

変えたくないものを変えざるを得ない時は

自分も変えるチャンスです

全てを1度に変えるのは難しいですが

少しずつなら変えられます

勇気を出して変えてみてくださいね！

雨の週末です

関東はまだ梅雨入りしていませんが

沖縄は梅雨明けだそうです

関東もそろそろかな？

夏生まれの私は

早く夏になってほしいです

今日も笑顔と一緒に

充実の1日をお過ごしください

【莫妄想】
　
　わざわざ心配の種を探していること、ありませんか？

過ぎたことをいつまでもくよくよ考えて

ため息をついている人。

　これから先のまだ見ぬことを思い悩んでいる人。

　その悩みは「妄想」のしわざです。

現実に起きてもいないことを

あれこれと頭の中に組み立てて、

そのありもしないことに自ら捕らわれてしまう。

　それが妄想の力。

抵抗しないでいると、

あっという間にあなたを蝕んでしまいます。

やる気もなくなり、

ものごとを素直にとらえることが

できなくなってしまう。

そんな自分に気づいたときは、

「莫妄想！」と叫びましょう。

悩んだ時は、あなたが育ててしまったその

「妄想ストーリー」に気づいてください。

　妄想することなかれ。

　そして無垢な気持ちで現実だけを見てみましょう。

頭の中に心配の迷路を作って

自分から迷い込むなんて、ナンセンス！

『ほっとする禅語70』　渡曾正純　石飛博著

どうせ妄想するなら

いいことを想ってください

思い悩むような妄想はやめましょう

明るい未来は自分が作るのです

だから妄想ではなく想像力を鍛えて

理想の人生を送ってください

爽やかな風が吹く朝です

日中は暑くなりそうです

6月もあと10日、梅雨入りはいつになるのでしょう

短い梅雨で終わってくれるといいですが

最近の気候変動は

お米不足も引き起こしています

ドラッグストアのお米が空っぽでした

採れる野菜も高温に強い品種に変えるなどで

農家の皆さんはいろいろ対応されています

これまで見たことないような野菜は

もしかしたら気候変動のためかもしれません

これからはフルーツも楽しみな季節ですが

桃や葡萄の出来具合も気になります

昨年はシャインマスカットを

ずいぶんお安く買うことができました

値崩れがおきるのも困ってしまいますが

その季節の美味しいものをいただけるのが

楽しみです

美しく美味しい日本の四季が

なくならないよう願うしかありません

未来を良くするには

ひとりひとりの想像力を豊かにして行くことですね！

今日も笑顔でお過ごし下さいね♪

運が悪いのではなく、

日頃から人間関係を

本気で大切にしていないだけ。

　　facebook ゲッターズ飯田さんより

人との交流が減ってしまっている今日この頃です

特にコロナ禍以降

そう感じてしまうのは私だけでしょうか…

コロナが人から感染すると信じ込まされて

人と過ごすことを避けた時期がありました

他人だけでなく家族からも離されてしまって

人との交流がどんなに大切かを思い知らされました

これからはもっともっと

人との交流を大切にしていかないといけませんね！

今朝は晴天です

窓を開けていると少し風が冷たくて

半袖では寒いです

これから気温も上がってきて

暑くなりそうです

梅雨入り前の貴重な晴れ間かもしれませんね

家にいるならたくさん洗濯をしたいところですが

今日もお仕事です

普段は夫が洗濯をしてくれています

まだ脳梗塞から完治していないので

リハビリを兼ねてできることを

やってもらっています

生き物の身体はとても神秘的です

動かなかった手や足も

動かしているうちに動くようになります

かなり時間がかかりますが

諦めないことが大切ですね

今日も笑顔で

いろんな人と交流してくださいね♪