幸せな食事してますか?

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不安や怒りを考えないこと
楽しい、幸せであることが病気を防ぐ

食事、水、空気、排泄、運動、そして、もうひとつとても大事なのが精神的な充実感、つまり愛や人間関係の幸せであるかどうかです。

たとえどんなに高級料理やビタミン、ミネラル栄養満点な食べ物を毎日とって、食習慣を守り、良い水を飲んで、規則正しく排泄し、適度な運動をしていたとしても、愛と人間関係の精神的な充実感が無く、いつもストレスの多い環境にいれば、病気になってしまいます。

最近の調査ではお金持ちほど「孤食」の頻度が高いほど、不眠や憂鬱な気持ちのストレスや疲れの症状を感じる人が多いことがいえます。

逆に多少貧しいが、いつも大勢な仲間、共食頻度が高い人は、食事内容の量・質両面の問題点が少なく、健康、食生活や生活、人間関係や生きがい・生活の質について積極的な態度や良好な行動の人が多いのです。

また、嫌いな人とご飯を食べても、体はその栄養素を吸収することはできないのです。いくら豪華な食事を食べてもまったくカラダには意味がないのです。

「何を食べればいいか」に気を使っている人は多くいます。しかし、「誰と一緒に食べるか」を気にしている人は多くありません。

あなたは「誰と」食事を食べていますか?

その食事は「笑いがあり」と「楽しい」「ですか?

幸せな気分でいることが病気に成らない一番効果のある方法です。

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コロナ禍で

黙食や孤食が続いています

 

食事は楽しくないと

美味しさも半減します

私が1人でお店に入るのが苦手なのも

無意識に

楽しく美味しい食事を

求めているのかもしれません

 

気の合う人達と

笑い合いながら

「これ、美味しいよ!」とシェアしたりして

楽しく食べることが

いちばんのご馳走なんですよね♪

1日も早く

全て解除されて

楽しく飲食できますように…

怖がっているばかりでは

何も解決できません

笑い合い、喜び合い

そんな今を作るのは自分です

今すぐマスクは外しましょう

マスクは咳やクシャミをする人だけで

大丈夫です

無症状の人からは何も移りません

未だに満員電車で移った人はいませんよ!

これをみておかしいと思わない人の方が

おかしいと思いませんか?

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電車やバスに乗って来たんじゃないのかな?

距離を保ったら移らないの?

なんだか矛盾だらけです

少しでもおかしいと思ったら

こちらから私といろいろお話しましょう!

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相模湖は夜が明けてから

雨が降っています

かなりの激しい雨です

こんな日はのんびりと

ネットで映画を見て過ごします

あなたが好きな映画は何ですか?

そんなお話もたくさんしたいので

ぜひお友達になってくださいね!

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