しっかり眠っていますか？

秋の夜長といいますが

ついつい夢中になってしまった

読書や映画鑑賞で

睡眠不足になっていませんか？

今日はTwitterの記事からです

睡眠不足は肥満にもつながります

睡眠不足気味のとき、

やたら食べたくなった経験はありませんか？

睡眠不足は判断力もなくなります

日本人は眠らなさ過ぎなんですよね

眠っていないことを競ったりします

これからはぜひ

じゅうぶんな睡眠を競ってください(笑)

実は私も

睡眠不足気味なんです

平均5時間くらいなので

日曜日は寝溜めをしたいと常に思っていますが

やることがいっぱいでなかなか難しいです

私の休みは週1日なので

週休2日ある方は

ぜひ1日はゆっくりと眠ってくださいね！

さて、今年もあと50日ほどだと

テレビから聞こえてきました

これから大掃除やら何やらで忙しくなりますね

睡眠不足にならないように

そして寒さが厳しくならないうちに

お掃除を始めたいなぁ…と思います

いつもギリギリまでやってるので

今年こそは早めに終わらせようと思っています

今日もあなたのお役に立てるような

情報をシェアしていますよ！

 

 

充実した1日にしてくださいね♪