しっかり眠っていますか?

秋の夜長といいますが

ついつい夢中になってしまった

読書や映画鑑賞で

睡眠不足になっていませんか?

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今日はTwitterの記事からです

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睡眠不足は肥満にもつながります

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睡眠不足気味のとき、

やたら食べたくなった経験はありませんか?

睡眠不足は判断力もなくなります

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日本人は眠らなさ過ぎなんですよね

眠っていないことを競ったりします

これからはぜひ

じゅうぶんな睡眠を競ってください(笑)

実は私も

睡眠不足気味なんです

平均5時間くらいなので

日曜日は寝溜めをしたいと常に思っていますが

やることがいっぱいでなかなか難しいです

私の休みは週1日なので

週休2日ある方は

ぜひ1日はゆっくりと眠ってくださいね!

さて、今年もあと50日ほどだと

テレビから聞こえてきました

これから大掃除やら何やらで忙しくなりますね

睡眠不足にならないように

そして寒さが厳しくならないうちに

お掃除を始めたいなぁ…と思います

いつもギリギリまでやってるので

今年こそは早めに終わらせようと思っています

今日もあなたのお役に立てるような

情報をシェアしていますよ!

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充実した1日にしてくださいね♪

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