【あいうえお】の法則
「あい」(愛)を注げば
「う」ん(運)や
「え」ん(縁)が巡り
それを
「お」ん（恩）で返す。
もらった恩は岩に刻め、
与えた恩は水に流すべし。
そうすれば、
あなたも周りも、
必ず笑顔溢れる人生を過ごせる
いろんな
がありますね！
どれも大切にしたい「あいうえお」です
晴天の土曜日です
家のことをいろいろやりたいのですが
家はなかなか集中できない場所です
途中でいろいろ中断することになります
今日やりたいことが
今日中に終わるといいのですが…
ブログも何度も中断してやっと書いています
そろそろお昼ですね！
午後からはスピードアップで頑張ります♪
今日も笑顔で「あいうえお」を大切にする
1日にしてくださいね！
幸福の七カ条 水木しげる
第一条 成功や栄誉や勝ち負けを目的に、
ことを行ってはいけない。
第二条 しないではいられないことを
し続けなさい。
第三条 他人との比較ではない、
あくまで自分の楽しさを追及すべし。
第四条 好きの力を信じる。
第五条 才能と収入は別、
努力は人を裏切ると心得よ。
第六条 怠け者になりなさい。
第七条 目に見えない世界を信じる。
さすが、水木先生！
目に見えない世界を信じるといわれていますね
妖怪（ようかい）は、日本で伝承される民間信仰において、人間の理解を超える奇怪で異常な現象や、あるいはそれらを起こす、不可思議な力を持つ非日常的・非科学的な存在のこと。妖（あやかし）または物の怪（もののけ）、魔物（まもの）とも呼ばれる。
Wikipedia
コロナ禍で有名になった妖怪もいますね！
こんな妖怪もいるようです
マツコの知らない世界という番組で
紹介されたようですが
こんな姿をしているみたいです
小判がたくさん家の中に入っていくイメージです
世界中の家にいらしていただきたいものですね
そんなことを願う金曜日の朝です
昨日は朝から頭痛が続き、
鎮痛剤を飲んでも全く効きませんでした
どうやら低気圧頭痛のようです
帰宅した三男も頭が痛いと言っていました
これから来ると予報されている
10年に1度の最強寒波
もう聞いただけで寒くなってきます
雪が降らないことを願うばかりです
雪でなくても凍結しそうですので
運転だけでなく、足元にも気をつけてください
水道管の凍結にも注意ですね！
どうか気をつけてお過ごしくださいね♪
【お金の価値観】
最近、お金の価値観について、考えます。
ある人にとっては、
「10000円は高い」もので、
ある人にとって「10000円は安い」ものなのです。
「10000円が高い」と思っているグループに所属していると、ずっとその価値観がついてまわります。
家庭でも職場でも、友人関係でもそうです。
「2000円のマッサージ」を受けたり、サービスを提供する場に身を置いていると、
ずっとその価値観になります。
物販ではないものに、
付加価値をつけ、
高く売るのは
ビジネスになります。
あなたは、その世界を知らないかもしれないけれど、
銀座の高級クラブでは、
綺麗なお姉ちゃんが
「わたし、これ飲みたいの。いい？」と聞いて、
15万のボトルを入れさせます。
お姉ちゃん達は、あっという間に15万円のアルコールを空にします。
お姉ちゃんの誕生日には、40万のボトルがあきます。
あなたの月給ぐらいでしょうか？
彼女は、たった10秒で、あなたの月給を稼ぎ出しているかもしれません。
そしてもっとすごい世界に行けば、
お車代として500万円が動く世界があります。
一晩で、です。
あなたには、見えてない世界かもしれません。
しかし、実際そういう世界があるのです。
あなたにとっての10000円の価値は、
何日か食べていくための生活費かもしれないし、
あなたにとっての10000円は、
スーパーに行くためのタクシー代かもしれない。
どちらがいい、とか悪いとか言っているのではなく、
世の中には、さまざまなお金の価値があるということなのです。
facebook Mayumi さんより
お金の価値観は人それぞれですが
自分の周りにはだいたい自分と同じくらいの
価値観の人が集まります
そうじゃないと同じような行動が
しづらいですよね？
そして自分が思う価値観も
年齢や環境によっても変わります
さらに、時代によっても違っていくんですよね
先日、Amazonプライム・ビデオで
映画を見ました
老後には2000万円必要だと言われていますが
必要なお金なんて人によって違います
どんな生活をするのかでも変わってきますし
そのときのお金の価値が下がっていたら
2000万円あっても足りないでしょう
一生収入があり続けるひとと
年金しか収入がない人とは
お金の価値観も違ってきます
あなたはどうやって一生お金を稼ぎ続けますか？
その方法を知りたい方はこちらに
「知りたい」
とメッセージをくださいね♪
今日はいいお天気です
天気予報を見たら、来週の最低気温が
雪予報もあります
早く春にならないかな…
でも今年の春は花粉もたくさん飛ぶそうで
私にとっては辛い日々になります
みなさんもしっかり準備して
対応されてくださいね！
今日も笑顔でお過ごしください
あなたは、誰に対しても、親切心を提供することが出来ます。
自分の人生において特に親しい人や、見知らぬ人に対して、ただ微笑むだけでも良いし、或いは、親切な行い…25セントを与えるだけで良いのです。
その時、あなたの中のセロトニンレベルは、あなたの親切な行為を受けた人と同じ程度上昇します。
それにより、あなたの免疫機能が強化されるのです。
免疫機能を高めたいですか❓
親切でいることです。
でも、それよりもっと劇的なのは、親切な行為の観察者であることです。
親切な行為を目撃すると、その人のセロトニンレベルも免疫機能も高まります。
なぜなら、その人は、親切心を示す人と同じエネルギーフィールドにいるからです。
誰かが別の人に親切にするのを見るのは、抗うつ剤一回分の服用量と同じ効果があるのです。
facebook Tomoko Hoevenさんより
みんなが親切で
優しい世界になってほしいですね！
昨日出社したら
捕獲機に猫が入っていました
ずっと捕まらなかったレオ君の母親です
たぬきやアライグマがつかまらないように
物置の扉を猫が入れる位に固定して
ずっと様子を見ていました
なかなか捕まらない賢い子だったのですが
やっと保護することができました
すぐにボランティア活動をしている方に連絡して
連れて行っていただきました
避妊手術は今日、戻ってくるのは
明日になるそうです
ほぼ諦めていたママ猫を保護できて
なんだか気が抜けてしまいました
子猫は里親を探しますが
大人の猫は貰い手がないので
もといた場所に戻されます
でもこれで、出産がなくなり
母猫も生きやすくなります
捕獲機の中で暴れて目の上に怪我をしたようです
レオ君は母親似だなと改めて思いました
親切は人にだけではありません
生きているもの全てに優しくできたら
素晴らしいことです
でも黒光りして嫌われている
あの生き物だけには優しくできないですね
全てというのは難しいことなんですね…
久しぶりにお日さまが顔を出しています
今日は少し寒さが緩むようです
来週はかなり寒くなる予報が出ています
またまた冬眠したくなってしまいますが
人はそういう訳にはいきません
カイロやマフラー、手袋など
しっかり準備してお過ごしください
今日は精神科医の樺沢紫苑先生の動画を
シェアしますね！
あなたの口癖は何ですか？
自分は貧乏だからとか
生きていても楽しいことなんてないとか
そんなことを言っていると
本当にそうなってしまうのです
これはスピリチュアルではありません
脳科学です
あなたが信じなくてもそうなるのですから
やらないと損ですよ！
出かける前に
「気をつけて」って言うと
事故にあう確率が
本当に減るみたい。
大切な人がどこかに行く時は
言ってあげよう。
みんなも気を付けて
いってらっしゃい ♪ ♪ ♪
facebook ついつい伝えたくなる深イイ話より
最近は
「いただきます」や「ごちそうさま」も
言わない方が増えています
言葉にはたくさんの思いが込められています
言霊を大切にしないといけませんね！
人に対しても大切ですが
口から出た言葉は自分にも返ってきます
気をつけてくださいね
朝からレオ君が元気過ぎて
やたらと戯れついて噛みつきます
まだ子猫なのでパワーが有り余っています
そんなレオ君のパワーをいただいて
新しい1週間が始まります
相模湖の今日は、
日没まで雨の予報ですが
気持ちは晴れやかにいってまいります♪
気をつけてお出かけくださいね！
【豆腐よりもこんにゃくで】
メンタルの例え
豆腐メンタルは、
弱くて壊れやすい心の持ち主を指します。
実際、食べ物の豆腐も簡単に崩れてしまいますよね！
「こんにゃくメンタル」とは、
「柔軟性があり打たれ強い人」を意味する
こんにゃくメンタルは実際は、
困難な状況を柔軟に乗り切る強い心を持っている
こんにゃくでありたい。
facebook 青木和彦さんより
こんにゃくは身体にもいいんですよね！
今日はこんにゃく料理、いかがですか？
昨日は素敵な女性とお会いしました
初対面でしたがいろんな共通点がある方で
すごくお話が弾んでしまいました
私の住んでいるところから近いところに
住んでいらっしゃる女性もご紹介いただき
またお友達の輪が広がりました
次にお会いできるのが楽しみです
人と会って話すって大切です
zoomでもいいですが、
やっぱりリアルに会うというのは
人として必要なことなんですね！
今年はたくさんの人にお会いして
いろんなお話をしたいです
どんより曇り空の朝です
午後から雨が降り出すようです
寒さもちょっと緩んでいます
春はまだまだ先ですが待ち遠しいですね！
今年は花粉がかなり飛ぶそうなので
今のうちから対策されることをおすすめします
それでは楽しい休日をお過ごしください
金曜日の昨日は
恒例のラーメンランチ！
車で片道約30分のラーメン屋へ行きました
ここでいただくメニューは毎回同じなので
「いつものお願いします」
というと出てくるくらい通っています
昨日もいつものを頼んだら
店長さんがいらっしゃって
「今月からメニューが変わりまして…」
と申し訳なさそうにおっしゃいました
私がいつも食べている
辛味噌ラーメン
が、メニューから消えてしまったのです
昨日は特別に作ってくださいましたが
次回からは別の物を選ぶことになります
ちょっと残念な気持ちでランチを終えました
ラーメンは塩分過多が心配ですよね…
私もいろいろ気をつけて食べています
タンパク質と野菜をプラスしたり、
お水をたくさん飲んたりしています
気になる方は
カリウムを摂取して排出を促してください
ただ、日本人には塩分が足りていないのを
ご存知ですか？
外食では難しいですが本物の塩をしっかり摂ると
身体の不調も改善されます
そして味噌も身体に良いので
積極的に摂ってくださいね♪
また美味しい味噌ラーメンが食べたくなりました
今後のためにどこかお店を探してみます
今日は雨の予報です
乾燥しきっている空気が
どのくらいの雨で改善されるのでしょう
あまり振りすぎても困ります
何ごともほどほどほどがいいですね！
今日も根を詰めすぎないほどほどで
笑顔の1日にしましょうね♪
毎日寒い日が続きます
暖かい飲み物が嬉しいですよね♪
いろいろある中で、カモミール茶も
ぜひメニューに加えてみてください
カモミールティーといえば、リラックスしたい時だったり、食後の消化を促す時に飲むハーブティーといった認識をお持ちの方が多いかもしれませんね。他にも痙攣などの痛みの緩和にも効果があることが知られています。
実はカモミールティーには、それ以外にも素晴らしい効果があることをご存知でしょうか？最近の研究（出典1）によって、習慣的にカモミールティーを飲むと血糖値のバランスが整い、インスリン値が劇的に低下することが判ったのです。以前のポストなどでも何度かお話させていただいていますが、血糖値のバランスと低インスリンを保つことによって、美容面では肌はより輝き美しく年齢を重ねていくことができますし、メンタル面は安定し気持ち良く過ごすことができます。健康面では適正体重が維持でき、ホルモンバランスも整うので、認知症の他様々な病気の予防に効果を発揮します。
前出の研究内容に戻りますが、被験者に毎食直後に1杯のカモミールティー（3gの乾燥させたカモミール花を150mlの熱湯で入れたもの）を2ヶ月間継続して飲んでもらった結果、空腹時血糖値または血糖値が11%、インスリン値はなんと32％も低下しました。その他にも、カモミールティーはコレステロール値を下げ、そして体内の炎症を軽減する効果があるということもこの研究によって明らかになりました。これらは、炭水化物が消化されるスピードを低減させるカモミールの働きによってもたらされた結果なのです。それだけではなく、腸から血流に吸収されるブドウ糖の量を低減させる働きも認められています。
別の研究（出典2）では、カモミールティーには血中の抗酸化レベルを高めることも確認されています。カモミールには、アピゲニン、ルテオリン、ケルセチン、そしてナリゲニンといったフィトケミカルが含まれており、これらが強力な抗酸化物質として機能しています。これらは多くのエッセンシャルオイルにも含まれている物質です。
またカモミールは、糖尿病や、メタボリックシンドローム、肥満の治療薬として広く処方されています。（出典3）カモミールは、古代エジブト、ギリシャ、ローマで数千年の間、ハーブ療法として用いられてきたことでも知られています。つらい生理痛にも、穏やかな鎮痛薬として広く使用されています。
カモミールティーは、ホットでもアイスでもストレートで美味しいですが、シナモン、カルダモン、ジンジャー、レモンなどのスパイス、または天然のステビア、羅漢果（ラカンカ/モンクフルーツ）、100％天然生蜂蜜で甘さを加えたり、ローズペタル、スペアミントやペパーミントなどのハーブを加えても楽しめます。私のお気に入りは、カモミールと緑茶のブレンドティーです。カモミールの素晴らしいフィトケミカルと一緒に緑茶のカテキンを一度に摂れます。美味しく、抗酸化作用と血糖値をバランスを整えられるメリットいっぱいのドリンクです。是非試してみてください。
facebook エリカ・アンギャルさんより
あなたはどんな飲み物がお好きですか？
アルコールが1番なんて思っていませんか？
アルコールの1日の適量はこちらです
お酒が好きな方は
こんなものでは足りないですよね！
わかりますがほどほどにしてください
この写真全てが1日の量ではありませんので
くれぐれも気をつけてくださいね！(笑)
金曜日になりました
休み明けの1週間、私にはハードでした
忙しいのはありがたいことなんですけどね！
今日も頑張って働いてきます
屋外で働く方は寒くて大変ですね
尊敬します
春までもう少し頑張ってくださいね！
では、行ってまいります
明日、死ぬと思って生きなさい。
永遠に生きると思って学びなさい。
幸せとは、あなたが考えること、
あなたが言うことと、あなたがすることの、
調和が取れている状態である。
重要なのは行為そのものであって、
結果ではない。
行為が実を結ぶかどうかは、
自分ではどうなるものではなく、
生きているうちにわかるとも限らない。
だが、正しいと信じることを行いなさい。
結果がどう出るにせよ、
何もしなければ、何の結果もないのだ。
マハトマ・ガンディー
昨日はおとといほど忙しくはなかったですが、
バタバタと過ぎた1日でした
毎日があっという間に過ぎていきます
しっかりと信念を持っていないと
流されておしまいですね！
毎晩疲れて眠ってしまいますが
今年はもう少し
時間を上手に使っていきたいと思います
今日も寒さに負けず
元気いっぱいの笑顔でいましょうね♪
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