そうだ、旅に行こう

土曜日の朝は旅サラダという旅番組を見ています

毎回ゲストを迎えた国内の旅や

海外の旅が楽しみなのですが

今日の海外の旅は韓国ソウルでした

韓国には9年前に初めて行きました

仲良しの友人が韓国大好きで

案内してもらいながらいろんなところに

連れて行っていただきました

女性3人の旅ですから

おしゃべりをしながら

そして韓国コスメ店を何件も覗いて

たくさんサンプルをいただいたことを

思い出しました

たくさん食べてマッサージも受けて

2泊3日の旅を満喫したことを思い出してました

コロナ禍がやっと終わって

世界はもう普通に旅を楽しんでいます

先日ドバイに行った方から

ドバイからの帰りにPCR検査をしないと

日本に帰れないと言ったら

笑われたそうです

そんなことをしているのは日本だけだそうです

マスクを外さないのも日本人だけ、

もう解放されていいのですけど

困ったものですね…

そういえば、韓国の旅で

驚いたことがありました

泊まっていたホテルの前の

サムギョプサルの美味しいお店で食事をして

帰ろうとしていたところに

来店して来た2人組の1人が

福岡の中学の同級生だったのです

遠く離れた韓国でばったり会うなんてことが

本当にあるんですよね!

偶然にもその同級生は神奈川県に住んでいて

その後は時々同窓会を開催しています

もちろん神奈川や東京に住む

同級生としか会えませんが

旅をきっかけにまたご縁がつながって

嬉しい思い出になりました

いいお天気の土曜日です

花粉がたくさん飛びそうなので

家にこもっていようと思います

明日は雨で暖かくなるそうです

来週の花粉飛散が怖いです

花粉症の方はしっかり防御して

お過ごしくださいね!

世界中の宿泊が安くなる方法を知りたい方は

こちらからメッセージをくださいね!

幸せは喜んでもらうこと

誰かを喜ばせることは、

自分も喜びでいっぱいにする。

どんなに小さな事柄でも

人を喜ばせることが出来ると、

私たちの両手も心も喜びでいっぱいになるのだ。

    ニーチェ

 

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まずは

あなたのいちばん大切な人を

喜ばせてあげたいですね!

そして、たくさんの人から

「嬉しい」

「ありがとう」

と言ってもらえることができたら最高です

1日に1人でも喜んでもらえるような

そんな毎日を送りたいですね!

 

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週末です

なんだか今週はとても早く過ぎた気がします

来週は木曜日が祝日です

翌日の金曜日を休みにするかどうか検討中だと

社長から連絡がありました

休みになったら4連休になります

1日も早く決めていただきたいです

 

先週は思わぬ積雪で、社長が楽しみにしていた

ラーメンランチが中止になりました

今日もひと駅隣りの駅向こうまで

ラーメンを食べに行きます

片道約30分、高尾山を通り過ぎて

国道20号沿いにある

「横濱屋」

家系ラーメンのお店です

いつも頼んでいた辛味噌ラーメンが

無くなってしまったので

今日は何を食べようかな…

まずは自分を喜ばせるのも大切ですね♪

良い週末をお過ごしください

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後悔と反省

過ぎたことを悔やんでも、

 
しょうがないじゃないか。
 
 
目はどうして前に
 
ついていると思う?
 
前向きに進んでいくためだよ。
 

障害があったら
 
のりこえればいい!
 
道をえらぶということは、
 
かならずしも歩きやすい
 
安全な道をえらぶって
 
ことじゃないんだぞ。
 

いいじゃないか。
 
遅れても。
 

最後までがんばれ!
 
 
     - ドラえもん -

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後悔はしても仕方ないですが

反省はしっかりとして

次に進んでくださいね!

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うちの猫ではありません

猫は反省も後悔もしない生き物です(笑)

でも叱られていることはわかっています

目を逸らしたり一目散に逃げたり…

この写真の子も

「何か悪かったのかにゃ〜?」

と思っていることでしょう

今日は社長がお休みで

1人でお仕事です

昨日から不調だったようですが、

来客があるため仕方なく出社したようです

1人で黙々と仕事する方が捗るので

ちゃっちゃと片付けて

早めに帰宅しようと思います

2月も半分が過ぎました

暖かい春が待ち遠しいです

花粉だけはなんとかならないですかね…

花粉が飛ばない暖かい場所に

移住したいと本気で考えています

どこかおすすめの場所があったら

教えてください

今日も暖かくして

笑顔を忘れない1日にしてくださいね!

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自分を変える方法

人間が変わる方法は3つしかない。

1番目は時間配分を変える。

2番目は住む場所を変える。

3番目はつきあう人を変える。

この3つの要素でしか人間は変わらない。

最も無意味なのは『決意を新たにする』こと。

   facebook  杉浦健一さんより

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自分も変えられないのに

他人を変えられるわけがありません

あなたが変わった時

あなたを見た誰かも変わることができるのです

あなたはどんなふうに変わりたいですか?

毎日を楽しみたいのなら

楽しく過ごしている人たちと一緒に

過ごすのがいちばんです

そんな場所を探している方は

こちらにメッセージをくださいね♪

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電気料金が倍になっていました

請求が来てびっくりです

みなさんのところはいかがですか?

まだまだ寒い日が続いていて

節約にも限界があります

収入を増やす方法を考えるしかありませんね…

その方法も知りたい方は

メッセージくださいね!

やっぱり冬眠するのがいちばんいいのかも?

そう思ってしまう朝です

インフルエンザも流行っています

水分をこまめに補給して

喉を湿らせることが予防になります

身体も暖めて楽しいことをしてください

たくさん笑って免疫力を高めることが

何より大切です

今日は風も強いそうなので

しっかり防寒してお過ごしくださいね!

 

 

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バレンタインタインデー

今日はバレンタインデーですね!

最近は好きな人にあげるというよりは

友チョコなど仲良しの間でのやりとりが

多いようです

この時期、

普段で売っていないチョコも売られていて

チョコ好きにはたまりません

とはいえ、そんなチョコは値段も高く

眺めるだけで終わってしまいます

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チョコは昔は薬だったそうです

何度かブログにも

チョコの効能について書いていますが

今日もちょこっと書きますね!

 

チョコレートに含まれる栄養成分

まずは、チョコレートに豊富に含まれる栄養成分をまとめました。各栄養成分に期待できる効果と併せてご紹介します。

【カカオポリフェノール】…肌老化、動脈硬化の予防に◎

カカオポリフェノールは、カカオを主原料とするチョコレートの代表的な栄養成分。チョコレートの苦味や渋味はこのカカオポリフェノールによるもので、ハイカカオチョコレートのようにカカオの含有量が多いほど苦味も強くなります。

高い抗酸化作用を持つポリフェノールは体内の酸化を抑えてくれるため、

・肌老化の防止
・動脈硬化の予防
・アレルギーの改善
・精神安定、リラックス

といった効果が期待できます。

【食物繊維】…便通を促進

カカオには、食物繊維の一種であるリグニンも豊富に含まれています。リグニンには、腸のぜん動運動を活性化する働きが期待できるため、

・腸内環境を整える
・便通を良くする

といったことにつながるでしょう。

【テオブロミン】…脂肪蓄積抑制

テオブロミンとはチョコレートの苦味成分で、カカオはテオブロミンを含む数少ない食品といわれています。
テオブロミンには、血流アップや覚醒・興奮を促す作用があるため、

・脂肪の蓄積を防ぎ、体重増加を抑える

といった働きが望めるでしょう。


ただし、テオブロミンの過剰摂取は利尿作用や興奮作用を高めてしまう可能性もあるため、適量を心掛けることが大切です。

チョコレートは体にいい?期待できる効能と適切な摂取量

⬆️ こちらから抜粋させていただきました

 

最近は義理チョコをあげる方も減りました

こんなに身体にいいチョコレートですから

誰かにあげるだけではなく

ぜひご自身でも食べてくださいね!

ただし、食べ過ぎは禁物です

そして、カカオが70%以上含まれている

ちょっと苦味のチョコにしてください

良薬口に苦し

ですよ!

 

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そんな今日のバレンタインデー、

私はチョコの準備はしていません

職場のみんなとプリンを食べようと

昨日買ってきました

身体にはチョコの方が良いのですけどね!(笑)

また寒くなった朝です

今週は寒い日が続くようです

暖かいチョコドリンクなどで

身体を暖めてくださいね!

今日も笑顔で楽しい1日をお過ごし下さい

 

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チャンスは姿を変えてやってくる

困難とチャンスは同時にやってくる

人生の転機となるとき、

困難や試練の裏には、

チャンスと新たな可能性が待っている。

私の転機を振り返ってみると、

人生のどん底だと感じた時ほど、

大きなチャンスと自分自身の成長につながっている。

現在の仕事に縁する前も

人生最大のどん底の時でした。

困難=チャンスと捉えることができるか?

その困難ときちんと向き合っているか?

答えは自分で見つけて、選択して、行動をする。

この転機をどのように活かすかによって、

今後の人生の方向性が決まってきます。

 

             facebook  青木 一彦さんより

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なかなかそんなふうには考えられませんが

前向きに考える方が人生楽しいです

それはきっと何かのチャンスなのです

頑張ってください

 

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昨日はこれまで使っていたj:comの機械を

バージョンアップしてもらいました

新しい機械になって使いやすさも断然アップ

wihiも使えるようになったので

インターネット環境もとてもよくなりました

これまで使っていたwihiは

2階から中継機を使って居間で使っていましたが

途中で切れてしまったりして

とてもストレスでした

モバイル通信も雨戸を閉めると繋がりが悪くなって

イライラしていましたがやっと解放されました

新しい機械に変える条件には

様々なオマケがついています

いちばん嬉しいのは

「3万円分のQUOカード」です

オマケに釣られるのは愚かかもしれませんが

私にとっては渡りに船でした

ネット環境も良くなって

家族が楽しめるものも改善され、

オマケもついてくる

やっぱり私はluckyですね!

ブログを書くのにも快適な朝、

新しい1週間の始まりです

昨日は花粉症の症状も出て

鼻をかみながらの1日でしたが

今日はまた気温が下がるようです

春本番までは寒暖の繰り返しですね

体調管理に気をつけて

今日も楽しく笑顔でお過ごしください

 

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happy lucky enjoy

繰り返しがとても大きな影響力を持っています。

口癖のように

『嬉しい楽しい幸せ』

と繰り返してください。

気が付くと

嬉しくて楽しくて幸せな現実になっています。

これが波動の共振です。

リスクもありませんので

楽しい現実を創造する言葉を口にしてください。

 

 facebook Hidenori Tazawa さんより

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このブログのタイトルも

「happy lucky enjoy」

なんという偶然でしょう!

毎日楽しく幸せな気分になっていただけたら

お互いラッキーな1日になりますね!

これからもよろしくお願いいたします♪

雪はまだ少し残っています

でも今日も暖かくなるそうなので

ほとんど溶けてくれるでしょう

春までもう少しの我慢です

今日も

「嬉しく楽しく幸せ」

な気持ちでお過ごし下さいね!

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雪のあと

昨日は朝から雪が降り

予報では午前中で止むと言ってましたが

陽が落ちるか少し前まで降り続きました

駐車中の車から雪を下ろすのに

けっこう時間がかかりました

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出社前にも自宅で雪を下ろしたので

実際にはもう少し積もっていました

予想よりもたくさん降ったので

夕方からの雨でも溶け切れず

今日の晴天のお日様に頼って溶けるのを待ちます

今朝の自宅前はこんな感じです

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日陰はなかなか溶けないかもしれませんね…

晴れて春の陽気はありがたいですが

花粉が大量に飛ぶようです

こんな日は家にこもって出来ることを

片付けてしまうことにします

さて、マスクがやっと

任意だということになりました

もともと任意なのに、大袈裟に煽ってしまったので

今さらマスクに予防効果はないなんて

言えなかったのでしょう

マスクに予防効果があると信じている方は

しっかり信じてマスク生活を続けてください

任意になったので、

強要されることもなくなりますね

誰に遠慮する必要もありません

今日からマスクを外して

たくさん酸素を吸収してください

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楽しい週末を

 お過ごしくださいね♪

 

 

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優しさの貯金

貯金】

私ね
人からやさしさを貰ったら心に貯金しておくの
さびしくなった時はそれを引き出して元気になる
あなたも 今から積んでおきなさい
年金よりいいわよ


 「くじけないで」より
      柴田トヨ(詩人)

 

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人の優しさが薄れている気がする

今日この頃です

だからこそ優しくされると

心に大きく響きます

大切なのは優しさをもらえる人であるかどうかです

あげないと貰えないのです

それを忘れてはいけませんね!

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相模湖は雪が降っています

うっすら積もり始めています

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このくらいならいいのですが

予報では都心は5センチ、

八王子あたりは8センチほど積もると言ってます

昼間の雪なのでさほど積もらないと思いますが

雨になることを願っています

気をつけてお出かけくださいね!

週末です

充実した時間を過ごしたいですね

雪道で転んだりのアクシデントがないよう

しっかり準備してお過ごしください

 

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雪よ降らないで

明日は大雪の予報がでています

facebookに思い出として出てきた投稿は

昨年、4年前、6年前と雪が降っていたようです

大雪といって思い出すのは

どか雪が2週も続けて降ったあの年です

おそらく一生忘れない出来事でしょう

明日もあんなどか雪にならないことを

祈ります

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ファンヒーターの灯油が切れました

猫たちは次々と暖かい場所を探しに

どこかへ行ってしまいます

私も寒いですが、今灯油を入れに行くのが嫌なので

我慢してブログを書いています

ファンヒーターは灯油の補給が辛いですよね

それでもエアコンに勝るので使っています

家には3台のファンヒーターが

頑張ってくれています

今年は灯油代より電気代が高そうですね

うまく節約しながら使うしかありませんね

 

【石油ファンヒーター】石油代の燃費 をエアコン電気代と比較

 

こんな記事があったので参考にしてみてください

 

灯油切れのファンヒーターは

誰も灯油を入れに行ってくれないので

これから私が入れてきます

灯油は臭いのが嫌ですね

今日も笑顔で過ごす1日になりますように…

 

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