3秒ルール

【3秒ルール】に気づいてから・・
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電車で座っていたら目の前に
70歳くらいの女性が立った。
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30代の頃の私は、こうだった。
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「席、譲ろうかな」
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でも次の瞬間、
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「まだそんな歳じゃないわ！」
と不快にさせたらどうしよう？
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そうやって考えた結果、
席を譲れなかった。
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そんなことがよくありました。
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道に迷ってる人を見かけても、
「うまく案内できないかも…」
と通り過ぎる。
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講演会の質問タイムで
質問しようと考えて
結局、手を挙げられない。
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困っている人がいるのに、
助けたい気持ちがあるのに、
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脳が「やらない理由」
言い訳を作り上げる。
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そんなことが続いたある日、
気づいたんです。
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人は、3秒考えてしまうと
動けない。
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しかも、「3秒考える」のは
相手のことを考えてるんじゃない。
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自分が傷つかない方法を
探してるだけだと。
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「迷惑かも」は相手への配慮
じゃなく、
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「嫌われたくない」という
自分への保険。
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それに気づいてから、
ひとつだけルールを変えました。
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「考える前に動く」
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ただ動くだけじゃなく、
相手の気持ちを考えて動く。
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電車で席を譲るなら
「席変わりましょうか？」
と座りながら言うのではなく、
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何も言わずにスッと立って、
「どうぞ」や「すぐ降りるので」
と軽く言ってその場を離れる。
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相手が申し訳ないと思う間を
つくらない。
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そのほうが座りやすいと
感じたんです。
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同じ動くなら相手の気持ちを
考えられるようになりたい。
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と言っても、これらを自分で
決めておかないと、
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まだ自然にできないところが
私の未熟さ😅
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だから私は、状況によって
こう決めました。
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①まず「動く」と決めておく
②周囲にアンテナを立てる
③考えずに動く
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これを繰り返しているうちに
脳が言い訳を作る前に
体が動くようになりました。
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そして、これを続けて気づいた
ことがあります。
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人は「やらなかった善意」を
意外とずっと覚えている。
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あの時、声をかければよかった。
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あの時、手を差し伸べればよかった。
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その小さな後悔が積み重なると
「自分は冷たい人間だ」と
思い込んでしまう。
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でも、逆もまた同じで、
たった一回「動けた自分」が
次の自分を変えてくれる。
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善意が浮かんだら、3秒以内に動く。
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動き方は、相手の気持ちを想像して。
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そんな小さな勇気を持つ人が
一人でも増えたら、
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世界はもう少しやさしくなる
気がしています。
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まだまだ修行中の私ですが、
「3秒ルール」実践中。
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あなたの想いや決めてる事
あったら教えてくださいね！
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長文を最後までお読みくださり
ありがとうございます✨