落ち込んだ時は
「なぜこうなった？」じゃなくて
「今できる一番小さい行動は何？」と考える。
脳は原因探しを始めると
自己否定に向かいやすい。
でも行動に意識を向けると
少しだけ前に進める。
メンタルは
思考より“動き”で回復する。
facebook yowatari94276539さんより
考え始めると負のループにはまってしまいます
閉じこもらないで
散歩にでも出てください
決して後戻りはしないでくださいね！
9月になりました
このところ涼しい日が続いているせいか
猫たちの食欲が高まっています
高齢猫ですが毎回のご飯をおかわりです
油断すると
食べるのが遅い子のご飯を奪ってます
食欲があるのはいい事だと思いますが
身体のことを考えるとちょっと心配です
でも残り少ない猫生ですから
毎日を
満足できるようにしてあげたいとも思うのです
昨年4匹を見送って現在9匹、
そのうちの2匹が15歳
5匹は13歳になりました
私の年齢を上回っています
あとどれくらい一緒にいられるかな…
今日も笑顔で
弱ったメンタルなんて吹き飛ばしてくださいね♪
happyluckyenjoy.blog 