人生を大笑い

過去の時間は戻ってこない。
でも、いつも、今日からはじまる。
いまからの未来の時間は自分
で自由にコントロールができる。
あなたの一番大切なものは命、
その次が、健康、お金、家族、
仕事、車、家、物、食べ物、
旅行、自由、幸せ、豊かさ…
では、どれだけそのことを
いつも本気で願っているのか。
ワクワク考えているから、
楽しく生きているか。
願いや願望は簡単に向こう
からやってこない。
その願いもあわせて、
努力する必要がある。
自分から取りに
行く必要がある。
赤ちゃんと子どもは、
１日平均約３００回
ほど笑うものだ。
しかし、大人は１日に
なんど約10回だけ・・・
人生を大笑い！

by T.M.

facebook 薛 清升さんより

赤ちゃんの笑い方が大好きです

あの笑顔と笑い声に遭遇するたびに

幸せな気分になります

最近赤ちゃんに出会わなくて

ちょっと寂しいです

大人ももっともっと笑わないとね！

【笑いがもたらす健康効果】

笑うことは心身に良い影響を与え、健康維持に役立つことが科学的にも分かっています。 

• 免疫力の向上：笑うことでNK（ナチュラルキラー）細胞が活性化され、ウイルスやがん細胞を攻撃する力が強まります。
• リラックス効果：体内に多くの酸素が取り込まれることで脳内でエンドルフィンが分泌され、ストレス解消や緊張の緩和につながります。
• 認知症予防：表情筋や呼吸筋を動かす運動になり、日常的に笑うことが脳の活性化や認知症の予防にも効果的とされています。 

今日も笑顔でお過ごし下さいね♪