幸せホルモンと言われる『セロトニン』の75％、
意欲のホルモンと言われる『ドーパミン』の50％は、
『胃腸』からの刺激によって、その分泌が
促進されます。
すなわち、私達が何を『食するか』は、
私達の『精神の安定』に、
非常に重要な役割を果たしていると言うわけです🥰
facebook Tomoko Hoeven さんより
食べるものは本当に大切です
バランス良く食べることが大切ですね！
インスタント食品が多い方は要注意です
1日に1度でいいので
ちゃんとした食事を摂ってください
何を食べるか、誰と食べるかで
幸せを感じる度合いが変わってくるのです
虫を食べても幸せにはなれません
蛩(コオロギ)食は危険ですよ！
最後にこちらをどうぞ♪
いいお天気が続いていますね
急に暖かくなったので桜も咲き始めたとか…
春爛漫もあと少しです
私の鼻はすでに春本番を迎えて
紅く色づいています
辛い毎日ですが、やっぱり春が好きです
春の美味しいものをたくさん食べて
幸せホルモンをいっぱいにしてくださいね！
今日も笑顔の1日でありますように…
今日も諦めないで
チャレンジを続けてくださいね！
昨日は暖かかったですね！
おかげで花粉が凄いことになっていました
私の白い車は黄色に染まっていました
あまりの汚なさに
社長から水をかけて洗いなさいと言われて
花粉が飛ぶ屋外を極力避けているのですが
仕方なく車を洗いました
しばらくしたら雨がポツポツ…
花粉が流れ落ちるほどの雨ではなかったので
洗っておいて正解でした
今朝はどうなってるかな？
そして昨日は
自宅の水道が壊れたのか
水圧がものすごくて
凄い勢いでお水が出てきます
最初に変だなと思ったのはトイレです
流すと勢いが強くて「あれ？」と思いました
その後夫がお風呂に入ると
シャワーを使うたびに大きな音が響きます
出てきたら
「水の勢いが強すぎてシャワーがお湯にならない」
とのこと
そのあと私がお風呂に入るので
元栓を少し締めてくれましたが
シャワーから出るお湯はぬるくて
風邪をひきそうでした
湯船のお湯は普通でしたが
入浴剤が入っているので
それで洗髪をするのも嫌だな…と思いました
あなたはこんな時どうしますか？
今夜私は友人の家に泊まりに行くので
土曜日に帰宅して無事に使えることを願います
何事も適度が大切ですね♪
今朝はちょっと肌寒い朝です
こんなに気温差があると
着ていくものに困りますね…
調整できる服装で出かけます
笑顔溢れる1日になりますように…
夢は、口に出すと強い。
出典：集英社『少年ジャンプ』
夢を口に出すことで、それが現実のものになる可能性が高くなるため、自分自身に向けたポジティブなメッセージを送ることができます。
夢を口に出すことで、自分自身に対してコミットすることができます。また、口に出すことで、周りの人々にも自分の夢を共有することができます。周りの人々が自分の夢を知っていることで、より多くの支援や助言を得ることができます。
さらに、夢を口に出すことで、自分の夢を具体化することができます。夢を口に出すことで、自分の目標や望む未来像を明確にすることができ、それに向かって取るべき行動を考えることができます。
しかし、ただ口に出すだけでなく、夢を実現するためには、熱意と努力が必要です。夢を追いかけるために、自分自身を信じ、努力し、行動することが大切です。そのためには、夢を口に出すことが最初のステップであると同時に、大きな意味を持つものであることが分かります。
facebook 名言・格言・いい言葉
塩澤祥陸さんより
夢を口にするのは照れ臭いですよね
でもその方が叶いやすいなら
勇気を出して口にしてみます
もしもその時、あなたの夢をバカにする人がいたら
そんな人からは距離を置いてくださいね
人の夢をバカにする権利は誰にもありません
自分もその夢を応援する人になってください
中学校に
刃物を持った高校生が侵入して
先生が怪我をされたという事件が
報道されています
この犯人は猫を殺害したとも言っているそうです
「誰でもいいから人を殺したい」
と言っているそうですが
どうしたらそんな思考になるのでしょう…
これは夢を叶えることではありません
他人を苦しめ、最後には自分も苦しみます
学校の安全管理を強化と言っていますが
詐欺師と同じで
目的を果たすためにいろんな手段を講じるものです
今回は怪我で済んで幸いでした
でもこの高校生の思考が変わらない限り
また事件は起こります
しっかりまともな人に変わるように
大人が真剣に考えて欲しいですね
今週は何かと忙しくて
帰宅して食事をすると寝落ちしてしまって
1日が終わってしまいます
帰ってからやりたいことがたくさんあるのに
困ったものです
あと2日頑張ったらお休みですから
気合い入れて頑張ってきます
今日も夢を叶える1歩を歩む1日にしてくださいね♪
【今日の一言】
全ての物事には「光と闇」があります。
これは、どんな物事もパーフェクトはなく、
一長一短があるということ。
例えば、自動車が発明され「救急車」ができたことで、救える命が増えました。
しかし、その反対側には「交通事故」によって死亡者数が増加した様にです。
ネガティブ思考の人は、物事の「悪い面」ばかりを見る癖があります。
逆に、ポジティブな人は「良い面」を見る癖を持っています。
常に上昇思考で
感謝の気持ちを持ち続ける
いつもありがとう
今日もしっかりやっていきましょうね(^_^)b
感謝
facebook 坂井亮一さんより
あなたの思考はどっち側ですか？
いつもいつもポジティブ思考というわけには
いかないかもしれませんが
できる限り光の方を見る癖をつけてくださいね！
昨日は月末の出荷日だったので
朝からかなりの忙しさでした
仕事が終わる頃にはぐったりしてしまって
それでも帰りに猫たちのごはんを買うため
ホームセンターに寄りました
まとめ買いをするのでかなりの量になります
買い物よりも
帰宅後の片付けのほうが大変で
猫砂を何度も分けて運んだりするので
帰宅した私からおやつをもらいたい猫たちは
私の後をついて歩きます
この子たちのためにも
まだまだ元気で頑張らないとね！
3月になりました
昨日は暖かくて花粉症も大変でした
今朝も暖かい朝です
今日も花粉が飛びそうですね…
ティッシュの箱を抱えて
今日も1日頑張ります♪
ポジティブな1日をお過ごしくださいね！
好きなことに没頭し夢中で楽しんでいれば、
あなたの中にエネルギーが溢れ、
波動は軽くなります。
好きなことを楽しんでいれば、
全てはスムーズに運びます。
楽しいことだけをしてあなたは十分に生きていけます。
生きていけないというのは刷り込みなのです。
facebook Hidenori Tazawa さんより
人生楽しんでいますか？
せっかく生まれてきたのに
泣いたり悔やんだりするばかりでは
生きている意味がありません
楽しく生きる方法は
自分が好きなこと、やりたいことをやることです
一度きりの今世、
じゅうぶんに楽しんでくださいね！
今日で2月も終わりです
今日は暖かくなって花粉も大量に飛ぶとか…
今花粉症ではなくても
明日発症するかもしれません
花粉が大量に飛ぶと
発症する人も増えるので
アレルギー体質の方は気をつけてくださいね！
今日も楽しい1日を笑顔でお過ごしください
「なのに笑顔」
苦しい。なのに笑顔。
つらい。なのに笑顔。
寂しい。なのに笑顔。
笑顔は、楽しくて嬉しいときに、
歯を見せて笑う顔ではない。
「なのに笑顔」
逆境でも、どん底でも、
危険水域でも、
笑顔でいようとすること。
ここに「笑顔」でいる意味が
ある。
なぜなら、これが、
人の強さの本質だからだ。
「どうしたらメンタルが強く
なれますか？」
学生の鉄板質問。
私の答えは、「なのに笑顔」
スマイリストとは、
この強さをもった人のこと。
「笑い顔だけが、笑顔やないんやな」
おやつの言葉は本当だ。
さぁ、今日も１日、
ムカっとしても
イラッとしても
しょんぼりしても、
なのに笑顔でまいりましょう。
今日は、内閣府で、
全省庁６００人に向けた
ハイブリット講義を行います。
緊張する。なのに笑顔！
で、心に残る講演をめざします。
facebook ひきたよしあきさんより
マスクしていては笑顔もみえません
たった3年マスクをしていただけで
自分の顔を見せるのが恥ずかしいなんて
それまでずっと見せていた顔は
隠さないでいたのに…？
本当に恥ずかしいの？
笑顔が見えない人の顔がたくさんある方が
不安ではないのでしょうか…
花粉が飛び始めて
またマスクを外す機会を逃していますよね
私も花粉症ですがマスクは着けません
これを購入しました
首からかける空間除菌器です
これからマスクをして眼鏡が曇ることもないし
花粉を吸い込む量もへります
不衛生なマスクをつけ続けるよりも
はるかに衛生的ですよね！
昨日は16時半の予約で美容院に行きました
途中コンビニで出金したところで
私の勘違いが起きました
16時に到着してしまったのです
でも私は16時半に間に合った！と思っていて
美容院の扉を開けると、店長さんが
「あれ？16時半の予約ですよね？」
という言葉に？がいっぱいになりました
時計を見たらまだ16時…
なんともおっちょこちょいな私でした
月末の月曜日です
あと2日で3月、早いですね！
春が来るのは嬉しいです
たくさんの花が咲く季節、
今年は笑顔もたくさん見られるかな？
今日も笑顔いっぱいの1日にしてくださいね♪
認知症予防は「カキクケコ」と脳外科医が提唱
「カ」は「噛む」
噛む力が衰えると、記憶を司る脳の海馬が萎縮する。
「キ」は「聞く」
難聴は認知を進める！よく聞くこと。
「ク」は「口元」
笑うことを心がける。
人はストレスを感じるとコルチゾールというホルモンを分泌するが、これが海馬の萎縮を進める。
「ケ」は「血管」
動脈硬化は脳梗塞の原因となる。血管をいたわる食生活をし、運動を心掛ける。酒やたばこを見直す！
「コ」は「交流」
なるべく沢山の人と話し、家族や友人などと出掛けるなどして、脳を刺激する！
大事なのは、脳と体を同時に使うこと！
スポーツや囲碁将棋、麻雀、ゲーム(オンライン共)で遊ぶこと！
facebook 名言・格言・いい言葉 吉野隆次さんより
私の母も認知症になって
10年も施設でお世話になりました
長いひとり暮らしにしてしまったことが
いちばんの原因かもしれません
でもなかなか一緒にはいられない
さまざまな事情がありました
最後にはいろんなことが
わからなくなっていましたが
私のことはかろうじて覚えていてくれたようです
今、私がいちばん怖いのは
やがて自分も認知症になって
何もかもを
忘れてしまうのではないかということです
そうならないように
今から少しずつ準備していきます
私の連休も今日までです
今日は夕方から予約していた
美容院へ行ってきます
メニューはヘアカラー、
2か月に1度は行かないと大変なことになります
ひと月を越える頃には
カラートリートメントを使って
なんとか保たせていますが
冬場はお風呂場が寒いのでサボリがちになります
白髪は頭皮のマッサージがいいそうなので
日々頑張っています
いいお天気です
窓を開けてお掃除したいですが
寒いし花粉も飛んでいそうなので
さっさと済ませてランチにしようと思います
16時間ダイエット継続中なので
お掃除終えるとちょうどいい時間になります
今日も笑顔で充実の1日をお過ごしくださいね♪
《テレビは催眠洗脳装置》
地球🌏という惑星には（30万年もの）長い長い寿命を持つ、アヌンナキが長い間訪れており、彼らは何十万年もの間、遺伝子操作に関与し、あらゆる種類のハイブリッドを作ってきました。
彼らは人間と動物の遺伝子を混ぜ合わせ、創造の憎悪のために、洪水や大洪水を引き起こしました。
彼らは、支配とコントロールのため、私たちの神のふりをして、生命を創造してきたのです。
その支配とコントロールは、配下の人類により、現在までも続いてきています。
人々が、テレビやメディアを見ているときは、脳波が低くなり、トランス状態になります。
そして、あらゆる暗示が、あなたの信念体系と脳に植え付けられるのですが、現実から遊離しているので、あなたには何も分かりません。
ある出来事に向かって、あなた方を強制的に誘導しようとしている人たちがいるのです。
あなたは、鍋の中に投げ込まれることを知らずに、誘惑され、ゆっくりと鍋に近づいていきます。
今後２年間で、地球上の人口がワクチンによって大幅に減るでしょう。
しかし、あなたの思考には力があります。
あなたの感情は、あなたの周りで何が起こっているかを感知する方法として役立ちます。
それは、個人的にも環境においてもです。あなたの感情は、ある種の感知装置なのです。
そして、ネガティブもポジティブも、あなたがすることは、すべて、あなたに戻ってくるのです。
〜バーバラ・マーシニアック
最近、悪役を演じた役者さんに
なぜあんなことをするんだと
クレームをいう方がいると知りました
殺人者の役を演じたら
殺人者とののしられるのでしょうか…
ドラマも映画もフィクションなのです
いい大人がそんなこともわからないの？と
情けなくなってしまいます
フィクションはドラマや映画だけではありません
さまざまな報道にもフィクションを交え
視聴者である私たちを
ずっと騙しているのです
それが嘘か本当か、ぜひ一度ご自身で
確認してみてください
クライシスアクターと呼ばれる
この方たちの名演技の写真はこちらです
あなたの隣に座っている人も
もしかしたらクライシスアクターかもしれませんね！
現実はドラマや映画より
面白いのかもしれません
昨日のランチは
サイゼリアの向かいにあった
ラーメン屋さんになりました
お店は
「元祖一条流がんこ総本家(二代目)」
レディースデーは女装でもOKという
面白いお店です
シンプルで懐かしい味のラーメンが美味しかったです
次男はここのラーメンにはまっているようです
今朝は猫に6時前に起こされて
それから眠れず、今頃睡魔が襲ってきました
早めにお昼を食べてお昼寝します
私の周りから猫たちの寝息が聞こえてくるので
なおさら眠くなってしまいます
猫はいいなぁ…
そんな土曜日、今日もたくさん笑って
楽しい1日を過ごしてくださいね♪
お子さんに
｢何のために生きるの？｣と
聞かれたら
｢誰かを幸せにするために生きるのよ｣と
答えてあげてください
瀬戸内寂聴
お休みになった今日は
次男の眼科診察の送迎です
次男は数ヶ月前、突然片目が二重に見えると
眼科を受診しました
診察の結果、特に治療法がないので
自然治癒を待つとのこと
なかなか良くならず
ずっと仕事も休んでいます
運転もできないので病院通いも大変です
親は子どもを幸せにするため
一生懸命頑張ります
でも病だけは治してあげられません
少しでも良くなるように
いろんな治療法を探しますが
なかなか見つかりません
どうやら
と思われます
書かれているように
最近は小さなお子さんも発症するようなので
お気をつけくださいね！
そんなわけで
次男の診察が終わるまで
眼科と同じ敷地内にある
サイゼリアでコーヒーを飲みながら過ごします
たまにはこんな時間も必要です
ランチはどこで食べようかな…
サイゼリアではドリンクバーだけにしておきます(笑)
今日も笑顔で
誰かも笑顔になる1日をお過ごしくださいね♪
今日は天皇誕生日です
そんな今日はこちらをシェアさせていただきます
「わたしがあなたを選びました。」
鮫島 浩二
おとうさん おかあさん
あなたたちのことを こう 呼ばせてください。
あなたたちが仲睦まじく結び合っている姿を見て
わたしは地上に降りる決心をしました。
きっと わたしの人生を豊かなものにしてくれると感じたからです。
汚れのない世界から地上に降りるのは勇気がいります。
地上での生活に不安をおぼえ 途中で引き返した友もいます。
拒絶され泣く泣く帰ってきた友もいます。
あなたのあたたかいふところに抱かれ 今 わたしは幸せを感じています。
おとうさん
私を受け入れた日のことを あなたはもう思い出せないでしょうか？
いたわりあい 求め合い 結び合った日のことを
永遠に続くと思われるほどの愛の強さで わたしを誘った日のことを
新しい いのちのいぶきを あなたがふっと予感した日のことを
そうです あの日 わたしがあなたを選びました。
おかあさん
わたしを知った日のことをおぼえていますか？
あなたはとまどいました。
あなたは不安におそわれました。
そしてあなたは わたしを受け入れて下さいました｡
あなたの 一瞬の心のうつろいを わたしはよぉくおぼえています。
つわりのつらさの中で
わたしに思いを向けて自らを励ましたことを
わたしをうとましく思い もういらないとつぶやいたことを
わたしの重さに耐えかねて、自分を情けないと責めたことを
わたしは よぉくおぼえています。
おかあさん
あなたとわたしはひとつです。
あなたが笑い 喜ぶときに わたしは幸せに満たされます。
あなたが怒り 悲しむときに わたしは不安に襲われます。
あなたが憩い くつろぐときに わたしは眠りに誘われます。
あなたの思いはわたしの思い
あなたとわたしはひとつです。
おかあさん
わたしのためのあなたの努力をわたしは決して忘れません。
お酒をやめ 煙草を避け 好きなコーヒーも減らしましたね。
たくさん食べたい誘惑と本当によく戦っていますね。
わたしのために散歩をし 地上の素晴らしさを教えてくれましたね。 すべての努力はわたしのため あなたを誇りに思います。
おかあさん
あなたの期待の大きさに ちょっぴり不安を感じます。
わたしの顔はあなたをがっかりさせるでしょうか？
わたしの身体はあなたに軽蔑されるでしょうか？
わたしの性格にあなたはためいきするでしょうか？
わたしのすべては 神様とあなたたちからのプレゼント
わたしはこころよく受け入れました。
きっとこんなわたしが いちばん愛されると信じたから。
おかあさん
あなたにまみえる日はまもなくです。
その日を思うとわたしは喜びに満たされます。
わたしと一緒にお産をしましょう。
わたしがあなたを励まします。
あなたの意志で廻ります。
あなたのイメージで降りていきます。
わたしはあなたをこよなく愛し、信頼しています。
おとうさん
あなたに抱かれる日はまもなくです。
その日を思うとわたしの胸は高鳴ります。
わたしたちといっしょにお産をしましょう。
あなたのやさしい声が わたしたちに安らぎを与えてくれます。
あなたの力強い声が わたしたちに力を与えてくれます。
あなたのあたたかいまなざしが わたしたちに励ましを与えてくれます。
わたしたちはあなたをこよなく愛し 信頼しています。
おとうさん おかあさん
あなたたちのことを こう 呼ばせて下さい。
あなたたちが仲睦まじく結び合っている姿を見て
わたしは地上に降りる決心をしました。
きっと わたしの人生を豊かなものにしてくれると感じたからです。
おとうさん おかあさん
いま わたしは思っています。
わたしの選びは正しかった と。
わたしがあなたたちを選びました。
最近は
などという言葉で
親を当たり外れで決めたような
おかしな世の中になっています
でも、子どもは自分が選んで産まれてきたことを
すっかり忘れてしまっているのです
思春期の子どもは
自分の思い通りにならないと
誰かや何かのせいにしたがるものです
親は自信を持って
子育てしないといけませんね！
昨日は
ブログに「いいね！」の連打をいただきました
反応して戴けるのは何より嬉しいです！
これを励みにして
これからも続けていけます
褒められと喜びますので
いいねやコメントを
今後ともよろしくお願いいたします
私の連休が始まりました
最近復活させたヤフオクとメルカリが好調です
この連休にまたいろいろと
出品しようと思います
副収入は嬉しいですよね！
副収入について知りたい方は
こちらからお問い合わせくださいね♪
今日も充実の1日にしましょう！
