まずは自分から

「人に優しくできない」って言っている人がいて、そういう人って冷たい人とかじゃなくて、ただ、

「自分のことで精一杯な人」が多いんじゃないかなと思うのです。

自分のことで精一杯で、仕事に追われていたりしたときに、
優しくしたり、のんきに他人に興味関心持てるってかなり難しいよね。

だから、そういう人が、人に優しくしたいんだったら、
性格変えるとかではなくて、シンプルに「自分の人生を充実させること」だと思います。

だって、自分が充実していないのに人に優しくするなんて激ムズじゃないですか？（笑）

自分がある程度満足できて充実していて、うまくいってて余裕があると、勝手に他人にも優しくできるだろうし、余裕があるので関心持てたりしますからね。

「自分がうまくいくこと」に罪悪感を感じる人もいるけど、自分がうまくいくことで人に優しくなれたり関心が持てるのなら、それだけで周りの人にも莫大な恩恵が生まれるという事実に気がついた方がいいです。

そして、自分がうまくいくと周りの人を引っ張り上げてあげることもできますからね。

逆に、自分がうまくいっていなくてピリピリしたり落ち込んでいたりするとあなたが思っている以上に周りの人に気を遣わせていたり、空気を悪くしてたりするものですからねw

だから、さっさとうまくいった方が多くの場合プラスになるんですよ。

「自分だけうまくいくこと」に罪悪感を感じて、みんなで足の引っ張り合いをすることほど生産性のないことはありませんから（笑）

幸せも豊かさも成功も、

まずは自分。

　
　
そこからどんどん分かち合っていけばいいのですよ。

facebook 椎原崇さんより

乾燥が続いているせいか

喉に違和感を感じています

早めに対応しないといけませんね

水分を摂るのが苦手なので

なかなか持っていく水筒が空になりません

今日からはまめに水分補給をしようと思います

喉を潤す事が大切です

寒さで夜中に目覚めることもあって

寝不足の方もいらっしゃるのでは？

しっかりと暖かくしておやすみください

今日も笑顔とワクワクの1日をお過ごしくださいね♪

賢さ

【今日の一言】

賢さは、知識の量ではなく
「視点の数」で決まる。

同じ出来事でも、
“なぜ？” と “別の角度” を持つだけで

世界は急に広がり出す。
選択を迷ったときは、

正解を探すより
“問いの質” を上げてみよう。

深く考える人よりも、
正しく問える人が
時代をリードしていく。

いつもありがとう
今日もしっかりやっていきましょうね(^_^)b
感謝

　　facebook 坂井亮一さんより

賢く生きて行きましょう！

山梨県上野原市の山火事はやっと鎮火したそうです

長かったですね…

またあちこちで山火事のニュースがありました

相模原のダム湖が干上がり寸前で

雨か雪が欲しいと切に願います

札幌では大雪のニュース、

満遍なく降ってくれたらいいのですけどね…

今朝もマイナス2℃、今日も暖かくして

お過ごしくださいね♪

1日20分の日光浴がすごい

太陽凄い‼️↓

20分間の日光浴 =200種類の天然殺菌・寄生虫駆除成分

ビタミンDだけではありません。肌に20分間日光を当てるだけで、200種類以上の天然抗菌化合物が体内で分泌されます。その多くはサプリメントでは摂取できないものです。

20分間の日光浴 =200種類の天然殺菌・寄生虫駆除成分

ビタミンDだけではありません。肌に20分間日光を当てるだけで、200種類以上の天然抗菌化合物が体内で分泌されます。その多くはサプリメントでは摂取できないものです。 pic.twitter.com/Nm6LNoKCbM
— Hirokazu (@hirokazupapi) December 29, 2025

facebook 寺田ニコルさんより

お日様の力はすごいですよね！

寒いけどできるだけ外に出て

日光浴をしてくださいね♪

今朝の自宅付近の最低気温はマイナス6℃

ゴミを捨てに出たら凍りそうでした

猫たちと一緒に布団の中にいたいですが

そうもいきません

気合い入れて出勤してきます

雪がたくさん降ったところは大変ですよね

それに比べたら寒いなんて言ってられません

どうかしっかり暖かくしてお過ごしください

今日も元気な笑顔とワクワクを忘れないでくださいね！

言葉

運のいい人は常にいい言葉を使い、

運の悪い人は常に悪い言葉を使います

　　facebook ゲッターズ飯田さんより

棒政治家の党首が

重い病を発病したというニュースがありました

この方が過去に重ねてきた行動には

たくさんの疑問がありました

ネット上では

ご自身の行動が返ってきただけだと

書き込まれていました

私もそんな気がしています

丑の刻参りで藁人形を打つ行為や

人を呪う行為も必ず自身に影響があると

言われています

運が悪いと嘆くなら

自分の行動や考え方を見直してみることを

おすすめします

誰かを貶めたりしても幸せにはなれません

それよりも見方を変えて

違う道を歩んでいくことをおすすめします

昨日は歯医者でした

奥歯に新しい被せ物を作るために

土台を作るという治療でした

3本繋がったものを作って被せるそうです

そのうちの1本はまだ神経が残っているので

削られると響きます

医師は麻酔をしてくれました

それでも不快は残っていました

帰り際に次回の治療費を教えてくださいました

なんと2万円！

歯は大切にしてくださいね♪

相模原市緑区の現在気温はマイナス2℃です

外に出るのが嫌です

室内での仕事だから文句を言ってはいけませんね

次男は外仕事、頭がさがります

暖かいものを作ってあげたいと思います

しばらく続くこの寒気、

水道管の凍結にはくれぐれも気をつけて

お過ごしください

今日も元気な笑顔でお過ごしください

努力と勇気

小学校4年生の教科書をどれだけ努力して勉強しても、小学校4年生の学力以上にはならないです。

それと同じように、

あなたが、今のステージである程度やってきているんだったら、それ以上同じことを努力しても大した変化はないわけです。　
　
その場合って、努力が足りないんじゃなくて「今のステージを手放す勇気を出していないだけ」なんですよね。
　

今のやり方、今の自分のセルフイメージ、を手放す勇気。
　
　
でも、僕たちは「変化したら今よりも悪くなるかもしれない」という怖れを持っているものなので、なかなか今の「当たり前」を手放すことができない。
　
なので、努力し尽くしているステージで更に努力しようとする。。

そして、努力の割に結果が出なくて落ち込んだり、自分を責めたりする。。。
　
という感じになってしまいます。
　

でも、多くの場合、努力が足りないんじゃなくて勇気を出していないだけなんです。

努力や継続はとてつもなく素晴らしいことだけど、そこに「勇気」が加わらないと効果は薄くなってしまいますからね。

そして「勇気を出さないために努力に逃げる」なんてこともあることでしょう。

「努力」は「勇気」とセットになることで、３億倍効果が上がるものなのですよ！
　
　　

facebook 椎原崇さんより

勇気を出して

一歩踏み出してくださいね！

現在の相模原の気温は0℃

日中は4℃までしか上がらないようです

しっかりと暖かくして

お過ごしくださいね♪

雪予報の地域の方はくれぐれも気をつけて

しっかり準備をしてください

寒いですが背筋を伸ばして

笑顔も忘れないでいましょうね！

目標

小さな目標

まだ年は始まったばかり。

1月は、
少し立ち止まってもいい時期です。

去年の今ごろと比べて、
自分は何か変わったか、
思い出してみる。

もし思い浮かばないなら…

ただ一つだけ、
静かに知っておきたい事実があります。

人は、
考え方も行動も変えなければ、

これからの一年も
ほぼ同じ場所に立ち続けます。

時間は進んでいるのに、
自分だけが足踏みしているような感覚。

それは、
多くの人が無意識に経験しています。

もし少しでも変えたいと思うなら、「小さな目標のようなもの」を10個ほど書き出してみる。

誰にも見せるわけではないので、立派なものでなくていい。

自分の本心に問いかけながら、
正直に、思いつくまま書いてみる。

それを残しておけば、
来年の今ごろ、
静かに振り返ることができます。

1月は、まだ白紙に近い月。

昨日と少しだけ違う選択が、
一年の景色を変えてくれると思います。

今日も良い1日をお過ごし下さい🍀

facebook 蟹江晋一さんより

1年が終わる頃には

素敵な1冊に作り上げていきましょう！

土曜日の夜から

布団の中に猫が入ってこなくなりました

おかげで朝まで目覚めることなく眠っています

猫と眠るのは暖かいですが

出入りするたびに目が覚めます

くしゃみをされて鼻水を飛ばすので

枕カバーと私の顔は大変なことになります

布団に入らなくなった猫は

こたつの中で眠っています

スイッチを入れると暑くなりすぎるので

つけないでいます

こたつも電子カーペットも

猫たちのためじゃないのですが

しかたありませんね…

今日から寒さが厳しいということです

寒がりな私は布団から出たくありません

週末が待ち遠しい私です

ひなたで眠る猫が羨ましいです

心も身体も暖かくして

今日もワクワクドキドキの1日を

お過ごしくださいね♪

身体を壊す要因の80%とは？

【人間の体を壊す4つの条件】

人間の体を壊す4つの条件があります。

●酒

●たばこ

●暴飲暴食

これら3つは、それぞれ5％程度の影響で、
この3項目の集積でも20％ほどしか関わって
いませんが、実は次の4つ目の条件が、
体を壊す要因の80％を占めているようです。

●不平不満、愚痴、泣き言、悪口、文句

というものです。

例えばいくら「健康食品」を食べていても、
家庭内でケンカが絶えないことや、

「あれは体に毒だ」「これも体に悪い」
と否定的なことを言っていることのほうが、
体を壊す影響が強い。

その健康食品はプラスには働いてくれないでしょう。

つまり、自分の体に入ってくるものに対して、
批判的な言葉を加えれば加えるほど、体の中で
毒になるということです。

そして、多少の防腐剤や着色料が入っていても、

「私の体の一部になってくれてありがとう。
栄養になってくださってありがとう」

と手を合わせ、何でも笑顔でバリバリ食べて
いる人は、意外に元気なのです。

自分の想念というものは、実はとんでもなく
強力に、自らの体をコントロールしており、

私たちが何気なく言った一言によって、
体はものすごく律儀に素直に反応している
ということです。

Amebaブログ『あいことば』より
（aikotoba123456）
https://ameblo.jp/aikotoba123456

他人に興味を持たないで

自分に興味を持ってくださいね！

人生を楽しく生きましょう♪

新しい1週間が始まりました

晴天が続く関東はとっても空気が乾燥しています

口や喉が渇くとインフルエンザにかかったり

口臭の原因にもなります

水分をまめに補給してください

これから訪れる寒波で関東は雨が望めないようです

山火事はいつになったら鎮火するのでしょうね

毎日ヘリコプターが消火活動をしていますが

まさに「焼け石に水」

雨乞いをしたいくらいですが

これからの寒波で雪に変わりそうで怖いです

でもお湿りが欲しいですね…

今日も笑顔とワクワクで

愚痴や不平不満を忘れて

楽しくお過ごし下さいね！

怖いこと、やりましょう

いつも言っていますが「怖いこと」やりましょう。
怖さゼロで進める道って、もうあなたの道じゃないんです。
　
怖いということは、光が近づいているということ。
　
怖いということは、行ったことのない領域に行こうとしているということ。
　
　
怖いの先には、出会ったことのない自分が待っているということです。
　
　
　
　
自分に本当に相応しいステージに自分を連れて行ってあげましょう。
　
　
　
それには「感覚と勇気」です。
　
　
　
自分の感覚を自覚してあげて、行動に移してあげる。

　
要は

「怖いはGO！」です。
　
　
　
　
ビビりながら進めばいいのですよ。

おやつをどうぞ。

　　facebook 椎原崇さんより

何事も初めては怖いですよね

勇気を出して進んでみてください

新しい自分に出会ってくださいね！

週末です

最近の週末は病院通いです

明日は眼科の定期検診です

明日まで暖かいそうなのでありがたいです

来週からまた寒波がやって来るとのこと

早く暖かい春が来ないかな…

あとひと月半の我慢ですね！

今日も元気な笑顔でワクワクドキドキの1日を

お過ごしくださいね♪

300兆分の1の奇跡

あなたが、両親から
生まれてくる科学的な
確率でいえば 300兆分の１
の確率です。
つまり、あなたがこの世
に生まれたこと自体が、
奇跡だということです。
そして、過去、
未来永劫として、
自分と全く同じ人間など
現れない。
あなたは、300兆分の
1の奇跡の下に生まれ、
未来永劫の中で唯一無二
の人生。
「私たちは、自分で自分を　自由自在に決定する力を
もって生まれてきたの
です」